حرره الدكتور ستيفانو كاسالي
تم تطوير مفهوم التدفق (حرفيًا "التدفق" ، "الحالي" ولكن المقصود منه "التجربة المثلى") بواسطة ميهالي تشيكسينتميهالي ، عالم النفس من أصل مجري ، والذي تم نقله إلى الولايات المتحدة لسنوات. طور Csikszentmihalyi عمله بدءًا من انعكاس لمصفوفة أرسطية: "يبحث الناس باستمرار عن السعادة وأي سلوك يتم تنفيذه يعتمد على تحقيق هذه الحالة الافتراضية". ثم ينتبه المؤلف إلى حقيقة أنه "في مجال السعادة ، لا يوجد تقدم!": نعم ، لدينا سلع وفرص مادية حتى أن أقوى الأشخاص منذ خمسين عامًا فقط لم يتخيلوا وجودها ، ولكن هذا لم تجعلنا أكثر سعادة. وفقًا لـ Csikszentmihalyi ، السعادة لا تنبع من الحظ أو الصدفة ولا تحددها أحداث خارجية خارجة عن إرادتنا ولكنها مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بإرادتنا وكيف يفسر كل منا الأحداث التي تحدث والتجارب التي لديه على حد تعبير ألدوس هكسلي: "التجربة ليست ما يحدث للرجل ، ولكن ما يفعله الرجل بما يحدث له". يعتمد تفسير الأحداث أيضًا على العوامل الثقافية والاجتماعية ، ولكن قبل كل شيء على القيمة التي نعزوها على المستوى الفردي إلى التجارب الفردية التي نمتلكها. وبالتالي ، فإن السعادة "حالة غير طبيعية" يجب إنشاؤها والحفاظ عليها. في هذا المنظور ، كل فرد ولد مع تراث جيني غير قابل للتغيير (لا يمكننا تغيير طولنا أو لون أعيننا) ولكن ، في مجرى الحياة ، يبني كل فرد "مجموعته الثقافية" من خلال اكتساب المعلومات (في شكل مصنوعات يدوية) أو التعلم) من البيئة الخارجية. يحدث هذا من خلال عملية اختيار نشطة للمعلومات ؛ يختار كل موضوع وينظم المعلومات المكتسبة في السياق الذي يعمل فيه وفقًا لمعيار محدد: "جودة" التجربة "المرتبطة بهذا معلومة. في الواقع ، تلك التجارب القادرة على إنتاج حالة وعي كاملة وإيجابية يتم تكرارها بشكل تفضيلي ويتم تجنب تلك التجارب التي تولد الملل والتوتر السلبي أو حالات القلق. هذه الظاهرة واضحة بالفعل في السلوك في سن النمو وتكتسب أهمية أساسية في نظرية التدفق ، أو التجربة المثلى. ولكن ما الذي يدخله "التدفق" في البحث عن "السعادة" والذي - كما رأينا - كان نقطة البداية من الانعكاس النظري والشخصي لـ Csikszentmihalyi؟ C "يدخل لأن الأشخاص الذين يتحكمون في تجاربهم ويواجهون التحديات التي تشركهم على الأقل دون الحاجة إلى تجاوز حدودهم بشكل كبير هم الأكثر قدرة على تحديد نوعية حياتهم. هذه هي أفضل طريقة للتعامل مع حالة السعادة. باختصار ، من هو في التدفق:
- يشعر أنه منخرط تمامًا ، مركز ، مركز ؛
- إنه يعلم أن النشاط ممكن وأن المهارات التي يمتلكها مناسبة لهذا الغرض وسيتم استخدامها إلى أقصى حد ولكن ليس أبعد من ذلك (لا يوجد قلق أو ملل) ؛
- يشعر أنه خارج عن الواقع العادي ، ولم يعد يشعر باحتياجات جسدية ، ولم يعد يلاحظ مرور الوقت (يشعر بأنه "نشيط" تقريبًا) ؛
- إنه يركز تمامًا على الحاضر (إنه في "هنا والآن") ؛
- إنه يشعر بوضوح داخلي كبير ، ويعرف ما يجب القيام به وكيف
- سيكون العمل على ما يرام.
- إنها تشعر "بالصفاء": لا خوف أو دفاع عن النفس. لديه إحساس بالذهاب إلى ما هو أبعد من الأنا الخاصة به وتجاوزه ، وبأنه جزء من نظام أكبر ، ويتحرك في انسجام مع النشاط الذي يتم القيام به ، كما هو الحال في التيار ، التدفق ؛
- إنه يشعر بدافع جوهري للعمل: أيًا كان ما ينتج عن التدفق فإنه يصبح نفس المكافأة ؛
مقالات أخرى عن "السعادة والرياضة"
- علم النفس الرياضي: مفهوم التدفق
- التدفق وذروة الأداء
- التدفق وأداء الذروة: ببليوغرافيا
