أسباب هذه المتلازمة لا تزال غير معروفة. في هذا الصدد ، صاغ الخبراء فرضيات مختلفة ، لكنها لم تجد بعد تأكيدًا علميًا كافياً.
بالإضافة إلى الشعور الدائم بالتعب ، يعاني المرضى المصابون بمتلازمة التعب المزمن من أمراض أخرى تشبه أعراض "الأنفلونزا".
لسوء الحظ ، لا يوجد حتى الآن علاج محدد.
ماذا يعني التهاب الدماغ والنخاع العضلي؟
التهاب الدماغ والنخاع هو التهاب الدماغ والحبل الشوكي. مصطلح myalgic ، من ناحية أخرى ، مشتق من myalgia ويعني آلام العضلات.
علم الأوبئة: ما مدى انتشار متلازمة التعب المزمن؟
وفقًا لبعض المصادر ، في إيطاليا ، يتراوح عدد الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التعب المزمن بين 200000 و 300000.
يمكن أن يصيب التهاب الدماغ والنخاع العضلي أي شخص ، ولكنه أكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و 50 عامًا ، ويفضل الجنس الأنثوي (60-85٪ من الحالات من النساء).
عادة ما يكون الأطفال المصابون بين 13 و 15 عامًا.
عوامل الخطر لمتلازمة التعب المزمن
- العمر بين 40 و 50 سنة
- الجنس الأنثوي
- الميل للتوتر.
تتميز متلازمة التعب المزمن بإحساس بالتعب المستمر (وهو العرض الرئيسي) ، وتحيط به سلسلة من الأمراض الثانوية ، ذات الطبيعة المزمنة دائمًا ، والتي تشبه في بعض النواحي "الأنفلونزا".
يمكن تلخيص هذه التعبيرات المرضية في ثماني نقاط ، وهي:
- قصور في الذاكرة والتركيز.
- ألم عضلي (myalgia) بدون سبب
- التهاب الحلق المتكرر / المتكرر.
- تورم الغدد الليمفاوية ، سواء في الرقبة أو في الإبط.
- صداع شديد
- آلام المفاصل (arthralgia)
- نوم غير منعش؛
- إرهاق شديد وطويل الأمد ، حتى بعد مرور أكثر من 24 ساعة على آخر جهد بدني أو عقلي.
خصائص التعب
يصف مرضى متلازمة التعب المزمن الإحساس بالإرهاق على أنه شعور بالإرهاق والإرهاق. علاوة على ذلك ، فإن هذا الشعور:
- لا يبدو مرتاحًا بأي شكل من الأشكال ، ولا حتى مع الراحة المناسبة ؛
- تميل إلى التفاقم بشكل كبير بعد "النشاط البدني أو العقلي المكثف (عادة ، في هذه المواقف ، يتم دفع العواقب بعد يوم أو يومين).
متى تتصل بالطبيب؟
نظرًا لخصائص الأعراض ، يمكن أن تتذكر متلازمة التعب المزمن حالات مرضية أكثر خطورة (وربما أكثر خطورة) ، مثل:
- مرض لايم
- بعض اضطرابات النوم
- الاكتئاب الشديد؛
- إدمان الكحول؛
- داء السكري؛
- قصور الغدة الدرقية.
- عدد كريات الدم البيضاء.
- تصلب متعدد؛
- الذئبة الحمامية الجهازية؛
- التهاب الكبد المزمن.
في ضوء ذلك ، إذا استمر الشعور بالإرهاق لفترة طويلة ، وقبل كل شيء ، لا يبدو أنه يتحسن حتى بعد فترة راحة مطلقة ، فمن المستحسن الاتصال بطبيبك على الفور.
متلازمة التعب المزمن: مضاعفات
عندما يصبح التعب والإحساس بالإرهاق مفرطين ، يشعر المريض بنقص تام في القوة: فهو لا يستطيع القيام بأبسط المهام ، ويجد صعوبة في الحركة ، ويجد صعوبة في النهوض من السرير ، وحتى أنه من المستحيل عليه القيام بذلك. غادر منزله.
كل هذا يمكن أن يعزله عن السياق الاجتماعي ، أو يؤدي به إلى الاكتئاب أو يجعله يمتنع بشكل مزمن عن مكان العمل.
في هذه الحالة ، تعتبر الفحوصات المخبرية لدم المريض ذات أهمية أساسية ؛
معايير التشخيص
وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة ، يمكن ربط التعب المستمر بمتلازمة التعب المزمن (عند البالغين) إذا:
- كان موجودًا لمدة 6 أشهر على الأقل ، وليس نتيجة مباشرة لممارسة بدنية مكثفة ولا يرتبط بأي حالة مرضية معينة ؛
- يقلل بشكل كبير من أي نوع من الأنشطة التي يقوم بها الشخص ؛
- يرتبط بما لا يقل عن 4 من النقاط الثماني المذكورة في الفصل المخصص للأعراض.
ملحوظة: في المرضى الصغار ، يكفي أن يكون الشعور بالإرهاق في مكانه لمدة 3 أشهر.
هو تعليم المريض فهم المرض الذي يعاني منه والتعرف على الأعراض ، حتى يتمكن بطريقة ما من السيطرة عليها.بشكل عام ، يقتصر تنفيذ هذا العلاج على الأمراض العقلية ، لكن الأطباء لاحظوا أنه فعال أيضًا ضد متلازمة التعب المزمن ؛ وقد تم علاجه بالعلاج السلوكي المعرفي ، في الواقع ، ثبت أن بعض المرضى المصابين بالتهاب الدماغ والنخاع العضلي قادرين على " قبول "موقف المرء ومعرفة كيفية" التفاعل "بشكل جيد مع الأعراض ، دون السماح لنفسه بالتأثر بها.
ومع ذلك ، يجب أن نذكر القراء بأنه كانت هناك أيضًا حالات ساءت فيها الأعراض بدلاً من أن تتحسن.
العلاج التدريجي
العلاج التدريجي التدريجي (باللغة الإنجليزية العلاج التدريبي المتدرج، GET) تتمثل في جعل المريض يمارس النشاط البدني بكثافة ومدة متزايدة ، وهذا يعني أن التمرين سيكون في البداية قصيرًا وغير مكثف ؛ ثم ، مع مرور الأسابيع ، ستصبح تدريجيًا أطول وأكثر قوة.
من المهم أن تزداد المدة والشدة بجرعات صغيرة ؛ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فإن النهج العلاجي القائم على التمرين التدريجي يمكن أن يكون له آثار سلبية تمامًا.
أكثر الأنشطة التي ينصح بها المعالجون هي: السباحة والمشي والركض.
الأدوية المضادة للاكتئاب
قد تؤدي المعاناة من متلازمة التعب المزمن إلى العزلة الاجتماعية والاكتئاب. وفي حالة حدوث ذلك ، قد يصف لك الطبيب أدوية مضادة للاكتئاب ، مثل أميتريبتيلين (مضاد للاكتئاب ثلاثي الحلقات).
انتباه: العلاج الذي يعتمد حصريًا على استخدام الأدوية المضادة للاكتئاب ليس فعالًا جدًا ولا ينصح به.من الضروري ، خاصة في حالة الاكتئاب ، الاعتماد على معالج نفسي خبير.
ملحوظة: لا يستعمل الأميتريبتيلين في حالة مشاكل القلب.
أدوية تسكين الآلام
يمكن للمرضى الذين يعانون من آلام شديدة في العضلات والمفاصل تناول مسكنات الألم ، ولكن بوصفة طبية فقط.
لمزيد من المعلومات: متلازمة التعب المزمن - الأدوية والعلاج »مشاعرك.علاوة على ذلك ، من المفيد جدًا تبديل بضعة أيام من التمرين مع أيام راحة قليلة ، مع احترام هذا التناوب بجدية ، دون تجاوز أي وقت مضى ، حتى في اللحظات التي يبدو فيها الشعور بالتعب قد تلاشى.
متلازمة التعب المزمن: العلاجات الطبيعية والحلول
بالنسبة للمرضى الذين يعانون من متلازمة التعب المزمن ، يوصي الأطباء عادة بما يلي:
- تجنب المواقف العصيبة بشكل خاص ؛
- تجنب المشروبات الكحولية والقهوة.
- لا تفرط في تناول السكريات والمحليات الصناعية ؛
- تجنب أي طعام أو شراب لا يمكن تحمله ؛
- تناول طعامًا خفيفًا ، ولكن عدة مرات على مدار اليوم ؛
- خذ وقتًا طويلاً خلال النهار للاسترخاء ؛
- اذهب دائمًا إلى الفراش في نفس الوقت ، وإذا أمكن ، تجنب أخذ قيلولة طويلة أثناء النهار.
