يبدو أن الآباء على وجه الخصوص يبحثون بلا كلل عن شخص "يحسن" وضع أطفالهم. وفي الوقت نفسه ، يعمل أساتذة التربية البدنية أيضًا على زيادة وعيهم بالحفاظ على الوضع الجيد ليس فقط في الرياضة ، ولكن أيضًا في الدراسة وفي الحياة بشكل عام.
ولكن لماذا ، بشكل عام ، من الضروري تقييم الموقف وتشريح أي تنازلات من نفس الشيء؟
لمزيد من المعلومات: كالمحدودية وخلل الشكل (الجنف ، الظهر المنحني ، قعس بارز ، قدم مسطحة أو مجوفة ، أروح أو ركبتيها) ؛ في الأصل ، في الواقع ، يمكن دمج الفوضى المركزية ، متخفية على أنها "موقف كسول" ، ولكن في الواقع يتم تحديدها من خلال موقف حقيقي غير صحيح - في مرحلة واحدة أو أكثر - وربطها بأسباب عضوية "بعيدة".
إن التعرف على مثل هذه الصور ليس بالأمر السهل دائمًا ، لأنه غالبًا ما لا توجد هذه المشكلات على ما يبدو. من الصعب أحيانًا تفسير بعض الآلام (إن لم يكن المراق) ، وكذلك الإحساس بالضيق المنتشر الذي لا يمكن إرجاعه إلى أسباب واضحة.
من ناحية أخرى ، قد تنتمي كل هذه التأثيرات إلى تغيير جسدي في الجهاز الوضعي ، يكون دقيقًا بمهارة ويستحيل تحديده بالنسبة للشخص العادي ، ولكن أيضًا لطبيب غير متخصص. لذلك ليس من المستغرب أن بعض الأدوية غير التقليدية (في إيطاليا) التي تؤطر مشكلة الموضوع في "منظور عالمي - مثل" طب العظام ، والطب الصيني التقليدي ، وتقويم العمود الفقري ، وما إلى ذلك - غالبًا ما تكون قادرة على تحسين أو حل هذه المسألة.
يمكن أن تتأثر بنية الجسم والوظائف الفسيولوجية بشكل متبادل ، ولكن هذا الارتباط ليس دائمًا "سطحيًا" أو "منطقيًا" على ما يبدو ؛ الأسنان "في غير مكانها" التي تسبب انسدادًا سيئًا ، أو كسولًا في العين ، أو مشكلة في الأنف والأذن والحنجرة تؤثر على طبلة الأذن أو الأذن الداخلية ، أو مشكلة في الجهاز الهضمي ، أو إصابة في الرأس ، أو ألم في العمود الفقري ، أو ندبة جراحية ، وما إلى ذلك ، كلها أسباب مخفية محتملة اضطراب في جسم الإنسان - وبالتالي ، من المضاعفات ذات الصلة مثل الأعراض المؤلمة.
، أخصائي أنف وأذن وحنجرة ، وأخصائي أمراض الجهاز الهضمي ، وطبيب نفساني ، وعظام ، وأخصائي علاج طبيعي ، ومدرب شخصي ، إلخ. لا يشترط الحصول على شهادة طبية.
الشيء المهم هو أن كل شخص لديه نفس مفتاح القراءة ، لغة عالمية ، والتي تسمح بتأطير وتفسير رسائل المعاناة والجسد المضطرب بطريقة تتدخل بشكل مناسب في "أولوية" المشكلة ، أي: السبب الرئيسي.
يتحمل المدرب / المدرب أو المدرب الشخصي مسؤولية كبيرة عند التخطيط والجدولة الزمنية للتمرين ، حتى لو كانت الحاجة ببساطة إلى "القيام ببعض الحركة". النشاط الحركي هو علاج من جميع النواحي ؛ يمكن أن يساعد - بطريقة خارقة تقريبًا - ولكن إذا تم إجراؤه بشكل غير صحيح (في جميع الأخطاء المحتملة) ، يمكن أن يتسبب في أضرار كبيرة ، خاصة على المدى الطويل.
لهذا السبب ، قبل التدريب ، من واجب المدرب تحليل الشخص عن طريق بعض الاختبارات ، وفهم أي مشاكل ومحاولة هيكلة برنامج مناسب لا يسبب ضررًا ، أو ، إذا لزم الأمر ، إحالة الموضوع إلى أخصائي .
- الفك الصدغي (TMJ) ؛يجب أيضًا ذكر العامل العاطفي الجسدي ، لكن الموضوع سيصبح أكثر تعقيدًا مما هو عليه بالفعل.
كيف تعمل صيانة الوضعية؟
تقوم جميع المستقبلات الموضوعة في المواقع المذكورة أعلاه بجمع المعلومات من كل من الخارج ومن داخل الجسم وتكييف موقف الشخص بأكثر الطرق ملاءمة ممكنة ، مع أقصى أداء - الوقوف لعدة ساعات - بأقل قدر من الطاقة.
لا يكون جسم الإنسان أبدًا في حالة من الجمود التام / السلبية الكاملة - cit.: "فقط التماثيل الرخامية تبقى ثابتة"كل بنية جسم تبحث باستمرار عن حالة توازنها.
لضمان الحفاظ على بنية الجسم بأكملها في وضع مستقيم ومستقر ، يعالج الجهاز العصبي (SN) سلسلة من المعلومات ويرسلها إلى الأطراف بحيث يكون للجسم إسقاطه الخاص لمركز الجاذبية - الموجود أمامه . إلى الفقرة القطنية الثالثة - في مضلع الدعم بين القدمين - مرسومة فعليًا بأربع نقاط تتوافق مع الكعبين والقطعتين الخارجيتين من مشط القدم الخمسة. ولكي نكون واضحين ، دعنا نتخيل نوعًا من الشكل الرباعي حيث النقاط الزوايا تتكون من اصبعين خارجيين وكعبين.
من خلال إسقاط مركز الثقل في هذا "شبه المنحرف" ، يحافظ الجسم على توازنه من خلال التأرجح مثل البندول المقلوب ، مما يؤدي إلى رسم مخروط يبلغ حوالي 4 درجات.
قد تكون هذه الملاحظة الأولى بالفعل معلومات مفيدة عند تقييم موضوع ما.في الواقع ، فإن الجسم الذي يتأرجح بطريقة مهمة أو بطريقة غير طبيعية يعتبر مضطربًا.
عيون مغلقة ومفتوحة
مع إغلاق العيون ، تظل هذه التذبذبات متغيرة. تشير التقديرات إلى أنه في الظروف الفسيولوجية ، مع عيون مغلقة ، فإن هذه الحركات المتموجة تكون أكثر من الضعف ؛ هذا لأنه ، من خلال القضاء على المعلومات القادمة من مستقبلات العين ، يستدعي النظام الوضعي عددًا أقل من "المحولات" ، وبالتالي يستخدم المزيد من الطاقة للحفاظ على الانتصاب الثابت. ومع ذلك ، إذا كانت التذبذبات بالعيون المغلقة ملحوظة حقًا ، أكثر من اللازم ، فإننا نواجه مشكلة يتم تعويضها بالعين.
في كثير من الأحيان ، مع ذلك ، يمكن أن يحدث العكس: مع وجود عيون مفتوحة ، يتذبذب الموضوع بشكل كبير والعينين المغلقتين يعودان إلى الظروف "الطبيعية". في هذه الحالة تكون العين عنصرًا مزعجًا وغالبًا مع استخدام النظارات ، تكون التذبذبات إذا كان هذا الفرد إذا كنت بالفعل مرتديًا لعدسات تصحيحية ، فمن الجيد التفكير في فكرة اتباع برنامج تدريبي بالنظارات ، أو إحالته إلى طبيب عيون إذا لم يستخدمها ؛ يعمل الأخير أيضًا في مجال الوضعية ، لتقييم فكرة العدسة التي تصحح عيب التغيير الثابت.
المفصل الصدغي الفكي
يمكن إجراء نفس المنطق لمفصل الفك الصدغي (المفصل الصدغي والفك السفلي) والذي ، في حالة الفم المغلق وليس الانسداد ، يمكن أن يعطي التذبذبات أو لا.
إن الموقف الذي يغير اتجاه حركات الموجة يرجع إلى سبب مزعج محتمل. في هذه المرحلة ، سيكون واجبنا إحالة الموضوع إلى طبيب تقويم الأسنان ، على دراية من وجهة نظر الوضعية ، والذي سيختار التدخل أكثر ملاءمة للقضية.
مرة أخرى بالإشارة إلى الفم ، فإن المعلمة المهمة جدًا هي الفسيولوجيا العصبية للسان - ولا سيما موضعه - والتي ، كما أظهرت العديد من الدراسات (انظر العلاج الوظيفي العضلي) ، يمكن أن تغير الموقف تمامًا ؛ يمكن التحقق من ذلك من خلال جعل اللغة نفسها تتخذ مواقف مختلفة ومراقبة التغييرات.
يمكن أيضًا تقييم معلمة الدهليز بشكل أكبر ، في الواقع إذا زادت التذبذبات أكثر مع إغلاق العينين والفم مفتوحًا أو حتى إذا لوحظ فقدان التوازن ، فمن المحتمل أن يعاني الشخص من مضاعفات الجهاز الدهليزي ؛ لذلك ، في حالة ، فمن المستحسن الرجوع إلى أخصائي الأنف والأذن والحنجرة (أخصائي الأنف والأذن والحنجرة).
ومع ذلك ، فإن فقدان التوازن ، بالإضافة إلى حقيقة أنه ناتج عن الدهليز أو من الضغط في المسالك العنقية يمكن إرجاعه ، في الحالات الأكثر خطورة ، إلى مشكلة المخيخ ، وبالتالي إلى مستوى المخيخ. في هذه الحالة ، لا يمكن للمدرب فعل أي شيء آخر غير إبلاغ المريض بما يمكن أن يكون سبب مشكلته والنظر في فكرة الخضوع لزيارة متخصصة لطبيب أعصاب ، إذا كان الجهاز الدهليزي والمسالك العنقية طبيعيين.
بالطبع ، هذه الاستقطاعات ليست دائمًا بالبساطة التي قد تبدو عليها ؛ في الواقع ، غالبًا ما يكون تحديد الاختلافات في التذبذبات أمرًا صعبًا لدرجة عدم ملاحظة التغييرات. في معظم الأحيان ، يستغرق الأمر أكثر من 30-60 ثانية لتقدير بعض الحركات المتموجة المثيرة للاهتمام التي تعطينا معلومات مفيدة - إنها تعتمد كثيرًا على "عين" المراقب - لذا فإن "المراقبة الدقيقة والصبر مفيدة بالتأكيد".
ستكون هناك حاجة لاختبارات أخرى ولكن المدرب الشخصي ليس متخصصًا ؛ يجب عليه بدلاً من ذلك أن يتصرف كـ "مربي جسدي" يعمل على الوصلات ، وربما يشير إلى الخطوط التي يجب اتباعها في حالة وجود مشاكل واضحة.
ويعيش "بهدوء" في هذه الحالة ؛ يتم تعويضه بشكل جيد. تعد مراقبة العميل أيضًا على مستوى سهمي مهمة مرة أخرى من أجل تقييم إبراز أو تقليل منحنيات المحور ؛ على وجه الخصوص ، من هذه الزاوية يمكن تقدير "الموقف الأمامي" أو "الموقف الخلفي".
يجب اعتبار كل من أحدهما والآخر متطرفين ؛ في الواقع ، هناك أنواع عديدة من المواقف الوسيطة. بشكل عام ، تشير الوضعية الأمامية إلى تراجع السلسلة الخلفية بينما في الوضعية الخلفية تراجع السلسلة الأمامية ، القطنية القطنية والوتر المركزي.
C "يجب أن نتذكر أن نوع الموقف سيكون بالكاد واضحًا جدًا ، ولكن من الجيد مراعاة هذه الاعتبارات خاصة عند إنشاء برنامج تدريبي ، وعلى وجه التحديد ، مع الإشارة إلى جلسات تمدد العضلات.
، إلى العمودي المسمى "di Barrè". يسمح لنا بتأطير أصل المشكلة كمؤشر.
من خلال مراقبة الموضوع بهذه المصطلحات ، سنتمكن من معالجة مشكلة تأتي من الأعلى (تنازليًا) ، قادمة من أسفل (تصاعديًا) ، بمكون مختلط (تصاعدي - تنازلي) أو من نوع مؤلم.
ستكون المراجع التشريحية هي المسافة بين الكعبين والمثلث العجزي والمثلث القذالي. إذا تمت محاذاة المعلمات المذكورة أعلاه مع الوضع الرأسي ، فإن هذا لا يشير إلى اضطرابات مهمة في الثابت - أو على الأقل إلى أنواع التقييم هذه - وفي هذه الحالة يكون الموضوع "منسقًا جيدًا"
من ناحية أخرى ، إذا واجهنا حالة A ، فمن الممكن تتبع المشكلة مرة أخرى إلى المثلث العلوي ؛ في الواقع ، يتماشى مثلث العجز مع القدمين ولكن الجزء القذالي ينزاح إلى اليسار ، وهذا يدل على "أصل متفوق. هنا من الممكن إجراء مزيد من التحقيق في مشاكل العين والفك والأذن والقحف العجزية ، ارتفاع العمود الفقري والأطراف العلوية ومشاكل الحشوية العالية.
إذا واجهنا حالة B ، فمن الممكن تتبع المشكلة مرة أخرى إلى المثلث السفلي ؛ في الحقيقة مثلث المقدّس لا يتماشى مع القدمين والرأس. في هذه الحالة ، يمكن فحص الحوض والرباع الحشوي السفلي والورك والركبة والكاحل والقدم.
إذا وجدنا أنفسنا في الموقف (ج) ، فمن الممكن تتبع المشكلة إلى مكون مختلط ، من الأسفل ومن الأعلى ؛ سيكون من الضروري فقط تحديد الأولوية بمعنى فهم المعلومات الأكثر إزعاجًا.
ومع ذلك ، إذا وجدنا أنفسنا في الحالة D ، فمن الممكن تتبع المشكلة مرة أخرى إلى حدث صادم نموذجي لـ "السوط" الذي يغير استاتيكات الجسم. في كثير من الأحيان ، يمكن أن تحدث هذه الأنواع من العروض التقديمية أيضًا في مواقف المشاكل العاطفية ، مثل الصدمة أو الصدمة.
والمثال الأخير هو ذلك من تعديلات الجسم التي يتم تعويضها جيدًا كما هو موضح في الشكل ، حيث على الرغم من التغيير الواضح في منحنيات المحور ، فإن المثلثين العلوي والسفلي متوازيان.
في هذه الحالة نواجه شرطًا من "إستراتيجية تعويض الهيئة المستقلة" والتي ، وفقًا للعديد من الخبراء ، لا ينبغي تعديلها ، إلا لإعطاء إمكانية التنقل للهياكل التي تتطلب ذلك.
في هذه المرحلة ، بمجرد أن تفهم كيفية توجيه نفسك ، يمكنك البحث عن المستقبلات التي قدمت المشاكل المحتملة.
حقيقة أن السبب الرئيسي للاضطراب يمكن أن يكون مخفيًا فيه ؛ لذلك من الجيد أن يقوم الاختصاصي المعني بحل أي مشاكل تتعلق بهذه المعلمة والتي ، وفقًا لتقييم الوضع ، تعطي إيجابية.اختبار نقطة التقارب القريبة
عند الذهاب إلى تقييم مكون العين ، فإن الاختبار البسيط الذي يجب تجربته هو اختبار نقطة التقارب التالية (PPC). يقيِّم هذا الاختبار التوازن الوظيفي للعضلات الحركية للعين ، والتي لها تأثير وضعي ملحوظ حقًا بسبب مناقشة سلاسل العضلات والاتصال بجهاز عنق الرحم.
يتم إجراء هذا الاختبار عن طريق مطالبة الشخص بتتبع شيء بعينيه من مسافة حوالي 50 سم ثم الوصول ببطء إلى طرف الأنف. يجب فحص العين التي لا تستطيع متابعة الجسم حتى تصل إلى طرف الأنف ، وفي هذه الحالة ينصح بإحالة الموضوع إلى طبيب عيون.
اختبار الغطاء
اختبار آخر مثير للاهتمام هو "اختبار الغطاء" ، حيث يتم تغطية إحدى العينين والأخرى تطلب مراقبة كائن على مسافة حوالي 20 سم ؛ ثم يتم اكتشاف العين فجأة ويلاحظ إذا كانت العين في أقرب وقت تم اكتشافه مرة أخرى في التركيز أو بقي ثابتًا مثل الآخر. يتكرر الأمر برمته على الجانب الآخر ، ويجب فحص العين التي "تدخل من جديد" بمجرد اكتشافها.
وافتح الفم بطريقة تقدر الخط المركزي للأقواس العلوية للأسنان مع الخط السفلي وتقييم تطابقها.
إذا لم يكن هناك تطابق ، تصبح الخطوط متوازية مع بعضها البعض ويمكن أن نواجه "العضة المتقاطعة" أو العضة المتقاطعة التي يمكن أن تسبب الاضطراب.
ثم تشرع في تقييم أي نقرات عند فتح وإغلاق الفم أو عند شد أسنانك بقوة ، من أجل تقدير الفرق في التوتر بين عضلات المضغ ، وفي هذه الحالة سيتم إحالة العميل إلى أخصائي تقويم الأسنان.
فيما يتعلق بموضوع الانسداد ، قد يكون من المفيد تقييم اهتزازات الجسم أو الحركات الكلية النشطة للموضوع ، عن طريق شد الأسنان أو بسمك بينهما وتقدير الفروق بين الأول وما بعده.
كما يتم إيلاء اهتمام خاص للخطاب المتأصل في الطبقات الإطباقية ؛ في الواقع ، وفقًا لبعض أخصائيي تقويم الأسنان الذين يعملون بشكل رئيسي في مجال طب الوضعية ، يتم إنشاء أنماط الموقف المحددة مسبقًا وفقًا لفئات الإطباق اعتمادًا على ما إذا كان القوس العلوي بارزًا جدًا مقارنة بالقوس السفلي - فئة الإطباق الثانية من القسم الأول أو الثاني ، عادة ما تكون ملحوظة مع رجعية - أو إذا كانت متخلفة - الطبقة الإطباقية الثالثة ، عادة ما تكون النذير في حالة الانسداد "الطبيعي" نتحدث عن الدرجة الأولى ، حيث لا تظهر الأقواس الشذوذ.
C "وتجدر الإشارة إلى أنه لا يوجد تطابق دائمًا بين نوع الطبقة الإطباقية و" التصميم الوضعي "النسبي ؛ كالعادة ، كل فرد هو حالة في حد ذاته ، ولكن بالنسبة للخطاب الإحصائي ، فإن الأمثلة الواردة في الشكل تتوافق مع نسبة جيدة.
ومع ذلك ، فإن ما يثير اهتمام المدرب هو فهم أهمية نظام الفم مع الجسم كله وتأثيره على نظام الوضعية.
من الأرض التي تتدفق إلى الفخذين. وبهذه الطريقة يمكن تقدير أي اختلاف في سعة مدى الحركة.يتم تقييم الدورات أيضًا من خلال مقارنتها مع الدورات المقابلة. يحدث تمديد الانثناء وتؤخذ حرية الحركة في الاعتبار. هذا من أجل المسالك العنقية والظهرية والقطنية.
من هذا الجزء واستعادة حرية الحركة.
يجب على المدرب الشخصي ، في هذه الحالة ، وفقًا لمعرفة التمدد التحليلي الكلاسيكي (أسلوب أندرسون) أو في السلسلة ، أن يحاول أيضًا استعادة الحركة لتلك الأجزاء من الجسم التي لم تكن شديدة الحركة ، وعلى أي حال توخي الحذر عند وصف التمارين لا يمكن إجراؤه في ROM كامل (نطاق التنقل) ، من أجل تجنب التعويضات التي تضعف الهياكل المعنية.
