مقدمة
يعني الإقلاع عن التدخين الشروع في مسار صعب بالتأكيد يجب ألا تنقص فيه قوة الإرادة أبدًا.
ومع ذلك ، قد لا تكون قوة الإرادة كافية دائمًا لقول وداعًا نهائيًا للتدخين ، خاصةً عندما تبدأ الأعراض النمطية لمتلازمة الانسحاب في الظهور (مثل القلق ، والتهيج ، والإحباط ، والغضب ، والعدوانية ، والأرق ، والإثارة ، والاكتئاب ، وانخفاض التركيز والانتباه و زيادة الشهية).
يعتبر الإدمان على دخان التبغ (أو التدخين) ، في الواقع ، شكلاً من أشكال إدمان المخدرات الذي يسببه النيكوتين.
النيكوتين مادة قلويدية محفزة توجد في أوراق التبغ. بمجرد استنشاق الدخان ، يدخل هذا الجزيء الدورة الدموية ويتفاعل مع مستقبلاته الخاصة (مستقبلات النيكوتين) الموجودة في الدماغ ، مما يتسبب في الإحساس الكلاسيكي بالسعادة والإشباع الذي يشعر به المدخنون.
تتوفر أنواع مختلفة من الأدوية لمساعدة المدخنين على أن يصبحوا مدخنين سابقين ، ولكن بعض العلاجات الطبيعية يمكن أن تكون فعالة أيضًا. يمكن أن تساعد العلاجات الطبيعية قبل كل شيء في مواجهة - أو على الأقل تخفيف - الأعراض الناتجة عن متلازمة الانسحاب.
سيتم تحديد بعض هذه العلاجات بإيجاز أدناه. ومع ذلك ، من الجيد أن تتذكر أنه قبل تناول أي نوع من العلاجات أو المكملات الطبيعية للأغراض العلاجية ، من الضروري دائمًا استشارة طبيبك مسبقًا للتأكد من عدم وجود موانع وعدم وجود خطر التفاعلات المحتملة. مع أي علاجات دوائية أخرى موجودة بالفعل.
النباتات الطبية للإقلاع عن التدخين
يمكن لبعض النباتات الطبية أن تكون مفيدة جدًا للمدخن الذي يريد أن يقول ما يكفي للنيكوتين من خلال مساعدته على مواجهة الأعراض التي يسببها انسحابه.
يمكن استخدام المستحضرات التي تعتمد على الجينسنغ ، والروديولا ، والقنفذية ، والمكورات الإيلوثروكية ، كوسيلة مساعدة ضد الموقف المجهد الذي ينشأ عندما يتوقف الفرد عن التدخين. في الواقع ، تُعرَّف هذه النباتات بـ "محسنات التكيُّف" ، وهو مصطلح يستخدم للإشارة إلى أي علاج أو دواء قادر على زيادة المقاومة غير النوعية للكائن الحي استجابةً للمواقف المجهدة ذات الطبيعة الجسدية والنفسية.
Hypericum - المعروف أيضًا باسم نبتة سانت جون - هو نبات له خصائص مضادة للاكتئاب ومهدئ ويمكن استخدامه مع العلاجات التقليدية المضادة للتدخين لمواجهة الأعراض التي يسببها انسحاب النيكوتين.
وبالمثل ، فإن استخدام المستحضرات العشبية ذات الخصائص المهدئة والمهدئة يمكن أن تكون أيضًا مساعدة قيّمة في السيطرة على أعراض الانسحاب من التدخين مثل الانفعالات والأرق والقلق والتهيج. من بين أفضل النباتات المهدئة المعروفة ، نتذكر حشيشة الهر ، إسكولزيا ، الزعرور ، الكافا كافا ، بلسم الليمون وزهرة الآلام.
بربرين للإقلاع عن التدخين
البربرين جزيء طبيعي - بتعبير أدق ، قلويد - موجود في العديد من النباتات من عائلة Berberidaceae (مثل ، على سبيل المثال ، البرباريس) ، ولكنه موجود أيضًا في نباتات مثل الزعرور والزعرور.
يشتهر البربرين بخصائصه الخافضة للكوليسترول. في الواقع ، أظهرت دراسة كيف أن هذا الجزيء قادر على خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.
علاوة على ذلك ، تم إجراء بعض الأبحاث التي تقترح استخدام البربرين في علاج التدخين.
في الواقع ، البربرين غير قادر على تقليل الرغبة في التدخين أو تقليل أعراض الانسحاب ، ولكن له تأثير وقائي على الرئتين والأغشية المخاطية في الجهاز التنفسي المعرضة مباشرة لدخان التبغ.
في الواقع ، أظهرت بعض الدراسات أن البربرين - بفضل خصائصه المضادة للالتهابات - قادر على تقليل الالتهاب وتلف الرئتين الناجم عن التدخين. ومع ذلك ، فقد أظهرت دراسة أخرى كيف أن البربرين قادر على زيادة "نشاط بيروكسيديز الفم" التي عادة ما يتم تثبيطها عن طريق التدخين ، وبالتالي تفضل "نوع العمل المضاد للأكسدة".
ومع ذلك ، على الرغم من النتائج المشجعة التي تم الحصول عليها ، هناك حاجة بالتأكيد إلى مزيد من الدراسات والأفكار.
N-acetylcysteine للإقلاع عن التدخين
N-acetylcysteine (أو NAC) هو مشتق من الحمض الأميني L-Cysteine ويستخدم بشكل أساسي لخصائصه القوية المضادة للأكسدة.
بتعبير أدق ، يتم الحصول على N-acetylcysteine عن طريق إضافة مجموعة أسيتيل إلى الطرف N- الطرف للحمض الأميني المذكور.
السيستين هو حمض أميني يشكل جزءًا من تكوين الجلوتاثيون (ثلاثي الببتيد يتكون من الجلايسين والسيستين والغلوتامات) ، وهو العامل الرئيسي المضاد للأكسدة الموجود في الرئة.
أظهرت العديد من الدراسات أن دخان التبغ هو عامل مؤكسد قوي ، حيث أن كلا من المرحلة الغازية لدخان السجائر ومرحلة الجسم غنية بجذور الأكسجين ، وهي أنواع كيميائية شديدة السمية لخلايا الجسم. علاوة على ذلك ، يتسبب التدخين في انخفاض في مستويات الجلوتاثيون في الرئتين ، مما يمنعه من القيام بنشاطه الثمين كمضاد للأكسدة.
يمكن أن يؤدي تناول N-acetylcysteine إلى زيادة مستويات الجلوتاثيون ، وبالتالي ، يفضل عمل مضاد للأكسدة.
علاوة على ذلك ، أظهرت دراسة حديثة أن N-acetylcysteine قد يكون قادرًا أيضًا على تقليل الشعور بالإشباع الناجم عن النيكوتين ويمكن أن يساعد في الحفاظ على الامتناع عنه عندما تقرر الإقلاع عن التدخين.
ومع ذلك ، على الرغم من الفعالية المحتملة لـ N-acetylcysteine في علاج التدخين ، هناك حاجة إلى مزيد من التحقيقات السريرية لتقييم جميع الفوائد المحتملة لهذا الجزيء على المدخنين.
الميلاتونين للإقلاع عن التدخين
الميلاتونين هو هرمون ينتجه أجسامنا (على وجه الخصوص ، عن طريق الغدة الصنوبرية أو المشاش) الذي يعهد إليه بمهمة تنظيم إيقاع الساعة البيولوجية ودورة النوم.
يوجد الميلاتونين في العديد من المكملات الغذائية المستخدمة في الغالب لعلاج اضطرابات النوم ، على الرغم من عدم وجود نقص في الدراسات التي يُقترح فيها استخدام الميلاتونين في الرياضة ، في علاج الأمراض التنكسية العصبية الناجمة عن الإجهاد التأكسدي (على سبيل المثال ، مرض الزهايمر) وفي علاج أمراض القلب والأوعية الدموية.
على أي حال ، الميلاتونين له نشاط مهدئ معين مما يجعله مفيدًا في علاج أعراض انسحاب النيكوتين مثل الهياج والأرق والقلق والتهيج والاكتئاب.
ومع ذلك ، فقد بحثت بعض الدراسات أيضًا في القدرات الوقائية المحتملة للميلاتونين ضد الجهاز التنفسي للمدخنين. من إحدى هذه الدراسات التي أجريت على الحيوانات ، تبين أن الميلاتونين يمكن أن يقلل الضرر الناجم عن الإجهاد التأكسدي على مستوى الحنجرة عن طريق تحفيز إنتاج العوامل المضادة للأكسدة. أظهرت دراسة أخرى ، أجريت أيضًا على الحيوانات ، كيف يمكن أن يكون الميلاتونين قادرًا على تقليل التهاب الرئة الذي يميز مرض الانسداد الرئوي المزمن (أو COPD) الناجم عن دخان السجائر. وأخيرًا ، أظهرت دراسة أخرى أجريت على الحيوانات الفعالية المحتملة لـ الميلاتونين في منع عودة التضيق (أي تضيق) الشرايين السباتية الناجمة عن التدخين.
حتى في هذه الحالة ، من الضروري إجراء مزيد من التحقيقات والاختبارات السريرية قبل الشروع في استخدام الميلاتونين لهذه الأغراض العلاجية.
