تغير الموسم والاكتئاب: الاضطراب العاطفي الموسمي

يظهر فيه الأشخاص الأصحاء ، أو الذين يتمتعون بصحة عقلية كاملة ، خلال معظم العام ، أعراض اكتئاب تتكرر بشكل منهجي في نفس الفترة وأكثر شيوعًا في فصل الشتاء.

الأعراض الأكثر شيوعًا هي: النعاس والحاجة المفرطة للنوم ، والإرهاق والوهن ، والشهية المفرطة مع الإشارة بشكل خاص إلى الحاجة إلى الكربوهيدرات. في فترة الصيف يمكن أن يظهر بقلق شديد.

في الطبعة الرابعة والسادسة من الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-IV و DSM-V) ، لم يعد يُصنف على أنه اضطراب مزاجي "منفرد" ، ولكنه "نموذج موسمي" لاضطراب الاكتئاب الرئيسي الذي يحدث في وقت محدد ، ويختفي تمامًا في بقية العام.

على الرغم من أن الخبراء كانوا متشككين في البداية ، إلا أن هذه الحالة معروفة الآن على أنها مرض شائع. في الولايات المتحدة ، تؤثر الاضطرابات العاطفية الموسمية على 1.4٪ فقط من سكان فلوريدا وترتفع إلى 8.9٪ في ألاسكا ، وهو ما يجب أن يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالبيئة والمناخ.

في النظام الغذائي - في آيسلندا ، 90 كجم للفرد سنويًا - غني بفيتامين د (كالسيفيرول) وفي أوميغا 3 النشط بيولوجيًا مثل حمض إيكوسابنتاينويك (EPA) ودوكوساهيكسانويك (DHA). لوحظ وجود شذوذ مماثل في اليابان - حيث بلغ متوسط ​​استهلاك الأسماك السنوي في السنوات الأخيرة حوالي 60 كجم للفرد.

في ألاسكا ، ثبت أن هناك معدل SAD يبلغ 8.9 ٪ و 24.9 ٪ للجزء السفلي (SSAD) - انظر أدناه.

النساء أكثر عرضة لاضطراب القلق الاجتماعي من الرجال وكبار السن من الشباب. الفئة الأكثر عرضة للخطر هي بالتأكيد فئة أولئك الذين يعانون من تغيرات - عصبية أو نفسية - في نغمة المزاج ، في دورة النوم والاستيقاظ وغير ذلك.

لذلك ، يعد تغيير الموسم لحظة حرجة خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون بالفعل من الاكتئاب والقلق أو الأعراض ذات الصلة ، حيث أن التغيرات المختلفة التي يتعرض لها الجسم تؤدي إلى تفاقم الاضطرابات الموجودة مسبقًا ، حيث تعمل بمثابة "عوامل ضغط" أو مضخمات لأعراض أخرى. العوامل المسببة للتوتر ، ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين لديهم نمط حياة مهمل وفوضوي ومرهق وغير منتظم بشكل خاص قد يكونون أكثر تضرراً.

عيادات وأعراض الاضطراب العاطفي الموسمي: كيف يظهر الاضطراب العاطفي الموسمي نفسه؟

إن صورة أعراض الاضطراب العاطفي الموسمي متنوعة تمامًا ، ولكنها تظهر مع النعاس المفرط والإرهاق والحاجة إلى الطعام أكثر من المعتاد (خاصة الكربوهيدرات). يشكو الكثير من الارتباك والقلق ونقص الانتباه.

من ناحية أخرى ، نظرًا لكونه نوعًا من الاضطراب الاكتئابي الرئيسي ، فقد يعاني المصاب من أحد الأعراض الأخرى المرتبطة به ، مثل الشعور بعدم القيمة ، واليأس ، والأفكار الانتحارية ، وفقدان الاهتمام بالأنشطة ، والوهن ، وانخفاض التفاعلات الاجتماعية ، وصعوبة التركيز ، والصعوبة. اتخاذ القرارات ، وانخفاض الرغبة الجنسية ، والإثارة ، إلخ.

تشمل الأعراض الشتوية للاضطراب العاطفي الموسمي الأكثر شيوعًا: النوم المفرط أو صعوبة الاستيقاظ في الصباح والغثيان والميل إلى الإفراط في تناول الطعام - غالبًا مع الرغبة الشديدة في تناول الكربوهيدرات - مما يؤدي بسهولة إلى زيادة الوزن.

الخمول الربيعي أو الأنماط المزاجية الموسمية الأخرى ليست شائعة.على الرغم من أن كل حالة فردية قد تبدو مختلفة تمامًا ، على عكس اضطراب القلق الاجتماعي الشتوي ، فإن الأشخاص الذين يعانون من اكتئاب الربيع والصيف هم أكثر عرضة للإصابة بأعراض مثل الأرق ، وانخفاض الشهية وفقدان الوزن ، والإثارة أو القلق.