ما هو تيبس الرقبة؟
ال تصلب الرقبة الشائع هو حالة مرضية زائفة تتميز بحركة محدودة (أو كتلة) للرقبة ، مصحوبة دائمًا بألم عنق الرحم الحاد والشديد.
تيبس الرقبة هو اضطراب متكرر للغاية ومؤلما ، بسبب تقلص العضلات الجانبية للرقبة. لحسن الحظ ، فإن الحالة المؤلمة عابرة ، مما يعني أنها تميل إلى الشفاء في غضون أيام قليلة أو في غضون أسبوعين من ظهور الأعراض. ومع ذلك ، هناك انتكاسات.
الأسباب
الصعر له "أصل متعدد العوامل ، أي أنه يمكن تفضيله لأسباب مختلفة وغير متجانسة.
المتهمون الرئيسيون في الصعر الشائع هم:
- افتراض المواقف غير الصحيحة لفترات طويلة
- اتخاذ وضعية خاطئة أثناء النوم
- تيارات الهواء
- حركات العنق المفاجئة والمفاجئة
بالإضافة إلى الأسباب المذكورة أعلاه ، يمكن أيضًا أن تؤدي العدوى الفيروسية والالتهابات وإصابات العمود الفقري العنقي (مثل فتق القرص) إلى الإصابة بالصعر.
هناك أيضًا متغير خلقي من الصعر - لا علاقة له بالصعر الشائع - الناجم عن تراجع العضلة القصية الترقوية الخشائية أو عن التشوهات العظمية للفقرات العنقية ، والتي تنشأ أثناء الحياة داخل الرحم. لمعرفة المزيد ، راجع المقال: أنواع الصعر
أعراض
يشكو المريض الذي يعاني من تصلب الرقبة من صعوبة ملحوظة في ثني أو تدوير أو تمديد الرقبة ؛ كل حركة طفيفة في هذه المنطقة تنتج ألمًا موضعيًا حادًا ونفاذًا ولا يطاق.
تتميز الصورة السريرية للصعر الشائع بما يلي:
- ألم العضد: حالة مؤلمة في الرقبة تشع أيضًا بمستوى الذراع
- آلام الرقبة: آلام عامة في الرقبة ذات طبيعة عضلية هيكلية
- تصلب عضلات عنق الرحم
- عدم القدرة / عدم القدرة على تحريك الرقبة أو تحريكها أو تدويرها
الصعر: العلاج الدوائي
يجب تحديد علاج الصعر وفقًا للسبب المسبب ، وعادةً يمكن حل آلام الرقبة عن طريق علاج بسيط بأدوية مسكنة ومضادة للالتهابات ، وأكثرها استخدامًا لهذا الغرض هي:
- مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية (إيبوبروفين ، حمض أسيتيل الساليسيليك ، نابروكسين)
- مرخيات العضلات (ديازيبام ، سيكلوبنزابرين)
- الستيرويدات القشرية (مثل بريدنيزون ، ميثيل بريدنيزولون)
في بعض الأحيان ، يكون الألم الذي يشعر به على مستوى العمود الفقري العنقي شديدًا بشكل خاص ، لذلك يحتاج المريض إلى طوق لتقويم العظام لتسريع الشفاء وتخفيف الأعراض.
يجب وضع خطاب مختلف للصعر الناتج عن إصابات خطيرة ، على سبيل المثال بسبب فتق عنق الرحم. في مثل هذه الظروف ، فإن الاحتمال الوحيد لإزالة الصعر هو علاج الفتق الكامن عن طريق الجراحة المستهدفة (استئصال القرص) أو علاج محدد آخر يحدده الطبيب.
العلاجات غير الدوائية
ليس من الضروري دائمًا اللجوء إلى الأدوية لعلاج تصلب الرقبة. في بعض الأحيان ، يمكن علاج آلام الرقبة البسيطة بسرعة من خلال ممارسة خطوات بسيطة.
كيف يمكن تخفيف الآلام الناتجة عن تصلب الرقبة؟
- توفر الكمادات الدافئة على الرقبة المؤلمة راحة فورية ، خاصة عندما يكون سبب تيبس الرقبة هو تقلص عضلات عنق الرحم.
- يمكن تخفيف تصلب الرقبة المعتمد على الالتهاب مؤقتًا عن طريق العلاج بالتبريد أو العلاج البارد. ولهذا الغرض ، يُنصح بوضع كيس ثلج ملفوف بقطعة قماش ناعمة على الرقبة المؤلمة. للحصول على أقصى فعالية علاجية للثلج ، يوصى لإزالة الكيس البارد كل 15-20 دقيقة ، بالتناوب مع فترات راحة متساوية.
- تجنب الراحة المفرطة. على عكس ما قد يعتقده المرء ، فإن الراحة الزائدة تساعد على تصلب المفاصل والعضلات ، التي أضعفت بالفعل بسبب تصلب الرقبة. بدلا من ذلك ، فمن المستحسن اتخاذ موقف مريح لمدة 30 دقيقة ؛ بعد ذلك من الجيد أن تجرب يدك في نزهة على الأقدام أو أن تقوم بتمرين علاج طبيعي خفيف ، خاص بالرقبة المتيبسة.
- استرح على مرتبة مناسبة ، يجب ألا تكون شديدة النعومة.
- تصحيح أي عادات غير صحيحة في نمط الحياة ، مثل الوضعية غير الصحيحة
- للاسترخاء. يمكن أن يؤدي التوتر والقلق إلى تفاقم تصلب الرقبة حيث يتم تحرير التوترات في العمود الفقري.
- يفضل الكراسي الصلبة بحيث تكون الرقبة والظهر مدعومين.
- - القيام بتمارين آلام عنق الرحم بشكل صحيح ، وذلك لتعبئة فقرات عنق الرحم والتخلص من التوترات المتراكمة خلال النهار.
الوقاية
على الرغم من كونه سببًا للألم الحاد واللاذع ، إلا أن تيبس الرقبة الشائع - في حد ذاته - ليس مرضًا حقيقيًا.
ولكن كيف يمكن منع تصلب الرقبة؟
- اتخذ الوضعيات الصحيحة أثناء راحة الليل. يُنصح بعدم النوم في وضعية الانبطاح ، بل يفضل وضع "الجنين" ، أي على الجانب ، مع ثني الركبتين نحو الصدر.
- تجنب ، قدر الإمكان ، التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة ، أو على الأقل احتمي كلما غادرت المنزل (خاصة في أشهر الشتاء). دعونا نتذكر بإيجاز أن التيارات الهوائية هي أحد العوامل المسببة الأكثر تورطًا في الصعر
- تجنب الحركات المفاجئة والعنيفة للرقبة
- قم بممارسة "نشاط رياضي" بانتظام.
- تجنب المجهود البدني الثقيل مع الأحمال الزائدة ، خاصة في حالة الاستعداد لتصلب آلام الرقبة والرقبة
