قم بالتمرير لأسفل الصفحة لقراءة الجدول الموجز عن اللفت
- تقدر احياة الزوية: براسيكا رابا سوبسب. لفت نبات
- العائلة: الكرنب
- الوصف: نبات سنوي أو كل سنتين ، يزرع من أجل الجذر
- الجذر: مستدير وصالح للأكل
- اللون: متغير من البنفسجي إلى الأبيض
- الأوراق: اللفت ، البروكلي
- الطعم الحلو
- الاتساق: إسفنجي
- براسيكا رابا إل فار. سيلفستريس ← قمة اللفت
- لفت الماعز → نكهة لذيذة بشكل خاص
- براسيكا رابا إل فار. إنتان → اللفت الشائع
- براسيكا رابا إل إس إس بي. كامبستريس
7-10٪ أملاح معدنية ، ألياف ، فيتامينات
→ الخضار ليست مثيرة جدا للاهتمام من وجهة نظر غذائية
فرضية:
- قد يتداخل تناول اللفت مع وظيفة الغدة الدرقية
- يمكن أن يكون اللفت من المواد المساعدة المحتملة في علاج السرطان
- الحساء والحساء والريزوتو
- اللفت المسلوق
- المكون الأساسي ل giardiniera e بروفادا
- اللفت في الفرن
- طبق جانبي ممتاز للحوم ولتزيين الأطباق الشهية
- اللفت المقلي
- قمم اللفت: الاقتران اللذيذ مع المعكرونة
أغذية أخرى - خضروات ثوم أغريتي هليون ريحان بنجر لسان الثور بروكلي كبر خرشوف جزر كاتالونيا براعم بروكسل قرنبيط ملفوف وملفوف سافوي ملفوف أحمر خيار شيكوري اللفت البصل مخلل الملفوف الجرجير إدامامي الثوم المعمر طحين الكسافا زهور القرع سلطه الزهور الصالحة للأكل والقرع النهائي تقوية سلطة الخس الباذنجان الخضروات نبات القراص باك تشوي الجزر الأبيض البطاطس البطاطس الأمريكية الفلفل Pinzimonio الطماطم الكراث البقدونس الراديتشيو اللفت الأحمر اللفت الفجل الجرجير الكراث Endive الكرفس بذور الكرفس سبانخ الكمأة Valianamberi أو القدس الخرشوف ملينات الخضر والزعفران فئات أخرى اللحوم الحبوب ومشتقاتها المحليات الحلويات فضلات الفاكهة الفاكهة المجففة الحليب ومشتقاته البقوليات الزيوت والدهون الأسماك والمنتجات السمكية اللحوم الباردة S بيتزا الخضار الوصفات الصحية المقبلات الخبز والبيتزا والبريوش الدورات الأولى الدورات الثانية الخضروات والسلطات الحلويات والحلويات الآيس كريم والشراب العصائر والمشروبات الكحولية وغرابا الاستعدادات الأساسية ---- في المطبخ مع بقايا الطعام وصفات الكرنفال وصفات عيد الميلاد وصفات النظام الغذائي الخفيف يوم المرأة ، وصفات عيد الأم والأب وصفات وظيفية وصفات عالمية وصفات عيد الفصح وصفات لمرضى السكري وصفات لمرضى السكري وصفات الأعياد وصفات عيد الحب للنباتيين وصفات البروتين وصفات إقليمية وصفات نباتية
