تدريب الحس العميق

حرره الدكتور دافيد Sganzerla

بحث عن التوازن في الدعم الثنائي و monopodalic على السبورة عن طريق تنطيط الكرة فوق الرأس باليدين (الشكل 82) ؛
ابحث عن التوازن في دعم ثنائي الاتجاه ووقفة واحدة على جهاز لوحي عن طريق رمي كرة على الحائط أو على أحد زملائك في الفريق بأسلوب البولينج والتقاطها مرة أخرى (الشكل 83) ؛

ابحث عن التوازن في وضعين ودعم من وقفة واحدة على اللوح عن طريق رمي كرة من خلف الظهر والتقاطها أثناء الطيران باليدين (الشكل 84) ؛

الشكل 82 الشكل 83

الشكل 84

ابحث عن التوازن في الدعم الثنائي و monopodalic على جهاز لوحي عن طريق رمي كرة من الصندوق على الحائط أو على أحد زملائك في الفريق والتقاطها مرة أخرى (الشكل 85) ؛
البحث عن التوازن في الدعم الثنائي والأحادي على اللوح عن طريق رمي الكرة لأحد أعضاء الفريق بيد واحدة وتنطيط كرة أخرى على الأرض باليد الأخرى (الشكل 86) ؛

الشكل 85 الشكل 86

البحث عن التوازن في اتجاهين ودعم موقف واحد على لوحة تمرير بالونين في وقت واحد لشريك والإمساك بهما أثناء الطيران بكلتا يديه (الشكل 87) ؛
بحث عن التوازن في الدعم الثنائي و monopodalic على اللوح الذي يمر ويستقبل كرتين من الشريك بالتناوب (الشكل 88) ؛

الشكل 87 الشكل 88

بحث عن التوازن في الدعم أحادي العمود على لوح يقود كرة بنعل القدم (شكل 89-90) ؛
ضمادة ، ابحث عن التوازن في دعم أحادي على لوحة تقود كرة بنعل القدم (الشكل 91) ؛

الشكل 89 الشكل 90

الشكل 91

ابحث عن التوازن في وضعين ودعم أحادي على اللوح بضرب الكرة التي ألقاها رفيق الرأس (الشكل 92-93) ؛

الشكل 92 الشكل 93

ابحث عن التوازن في وضعين ودعم أحادي الجانب على اللوح عن طريق إيقاف الكرة التي يرميها شريك مع الصندوق وتمريرها مرة أخرى بالقدم (الشكل 94) ؛
ابحث عن التوازن في وضعيتين ووقفة واحدة على السبورة بضرب الكرة التي يرميها شريك بالرقبة أو بداخل القدم (شكل 95) ؛

الشكل 94 الشكل 95

بحث عن التوازن في الدعم الثنائي والأحادي على اللوح الذي يستقبل الكرة التي تم إلقاؤها على الحائط من قبل شريك متمركز بشكل جانبي (الشكل 96) ؛
ابحث عن التوازن في الدعم الثنائي والأحادي على اللوح الذي يستقبل الكرة التي تم إلقاؤها على الحائط من قبل شريك متمركز في الخلف (الشكل 97) ؛

الشكل 96 الشكل 97

ابحث عن التوازن في الدعم أحادي العمود الذي يحافظ على توازن الكرة مع مشط القدم (الشكل 98) ؛
ابحث عن التوازن في الدعم أحادي الأرجل بمراوغة كرة بأجزاء مختلفة من القدم (الشكل 99) ؛