تعلق أهمية كبيرة على القلب في التعبير الوظيفي للحركات ، حيث يمكن تعريفه على أنه الحلقة الأولى من أي سلسلة حركية. ولهذا السبب ، قد يكون هناك نقص محتمل في الكأس العضلي ، فضلاً عن كونه مسؤولاً عن الأداء الرياضي المنخفض ، يمكن أن تنطوي على اختلالات مختلفة في العضلات والمفاصل وتهيئ لظهور الإصابات.
منذ عدة قرون ، كانت اليوغا قد حددت بالفعل أهمية الجوهر وعمله للصحة ونوعية الحياة. من ناحية أخرى ، لم يتم فهم هذه المفاهيم في الغرب إلا في مطلع القرن العشرين ، بفضل طريقة بيلاتيس.يعد التطوير الأساسي اليوم جزءًا لا يتجزأ من الرياضات الرياضية أو اللياقة البدنية أو التدريب البدني العافية والوقائية وإعادة التأهيل.
تتواجد العضلات الأساسية الرئيسية في البطن ، والخصر ، ووسط وأسفل الظهر ، والوركين ، وسوف نتطرق إلى مزيد من التفاصيل في القسم التالي. على الرغم من أنهم يلعبون دورًا أقل أهمية ، إلا أنه يمكن اعتبارهم أيضًا أساسيين: من ناحية أخرى ، تشمل العضلات الصغيرة ما يلي: ملاحظة: لا يتفق الجميع على الصلة الفعلية للعديد من العضلات المذكورة. في الواقع ، يجب تحديد أن الأشخاص الأكثر تضررًا يقيمون ، كما هو متوقع في المقدمة ، بين البطن والحوض.
وظيفة الاستمرارية الأساسية
اللب أساسي في وظيفة الحصر ، أي القدرة على إدارة الأمعاء الغليظة والمثانة.
ليس من قبيل الصدفة أن سلس البول الناتج عن الإجهاد ، أي نقص التحكم في المثانة بسبب ضعف في قاع الحوض ، يمكن أن ينتج عن ضعف في عضلات القلب.
أهمية جوهر في الحمل
تعتبر العضلات الأساسية ، ولا سيما عضلات البطن المستعرضة ، ضرورية أثناء المخاض والولادة ، لأنها مسؤولة عن الدعم النشط في طرد الطفل.
مناورة كور وفالسالفا
العضلات الأساسية هي المسؤولة عن مناورة فالسالفا ، وهي الوظيفة التي يتم من خلالها تقليل حجم الصدر عن طريق حبس النفس ، وبالتالي خلق ضغط داخلي أعلى - الهواء والدم. غالبًا ما يكون فالسالفا لا إراديًا أثناء تعبيرات القوة الجسدية - في والذي يعتبر عاملاً سلبياً - أثناء المخاض والولادة.
ملاحظة: تعتبر مناورة فالسالفا ، في رفع الأثقال ، عاملاً مؤهلاً لتشكيل الدوالي الوريدية والشعيرية.
