جرب تمارين التنغيم هذه مع الزلاجات. تدريب ساقيك وعضلات البطن والذراعين. حافظ على ثبات جذعك ، حتى لا ترهق ظهرك وتحميل أسفل الظهر.
ملحوظة: 45 ثانية من العمل و 15 ثانية من التوقف المؤقت بين التمرين والتالي ، كرر الدورة مرتين.
بالتناوبيمكن تكرار الدائرة مرة أخرى
بودنغ جوز الهند والفانيليا مع صلصة الشوكولاتة
جولة Kettlebell
أدوية لعلاج التهاب الملتحمة
التلقيح الاصطناعي
غشاء البكارة
درج غلاسكو
تحليل مع اختبارات التدريب الرياضي الصيفي
النخالية ألبا: ما هذا؟ هل هو معد؟ كيف نهتم
Partenio in Herbalist: ملكية Partenio
التغذية أثناء الحمل: ماذا وكم يجب أن تأكل
