تدريب دائري لتحسين التوازن

نوضح في هذا الفيديو كيفية تحسين التوازن من خلال حلقة 10 بوصات.

البلغارية: 8 + 8

قياس تساوي الساق الواحدة: 15 "" + 15 ""

مقعد ضغط مسدس القرفصاء: 8 + 8

قفزات أحادية في الموقع: 8 + 8 × 10 بوصة

الطعنات الجانبية: 8 + 8

فلامنغو: 8 + 8

فيديريكو ترومبيني

مدرب شخصي تخرج في علوم التمرين ، مدرب شخصي ، قريبًا في Naturopath ، عاشق الطبيعة ، متجول وروح حرة. انظر إلى الحركة والقدرة على الإبطاء والتأمل والإبداع كعمل ثوري اليوم