مدرب القوة: اختصاصي القوة في كرة القدم الحديثة

حرره الدكتور أومبرتو ميليتو

تدريبات القوة المتفجرة "الآمنة"

انتزاع 1 المقود

شاهد الفيديو

• شاهد الفيديو على اليوتيوب

تأرجح

شاهد الفيديو

• شاهد الفيديو على اليوتيوب

القفز على سطح القرفصاء Kettlebell

شاهد الفيديو

• شاهد الفيديو على اليوتيوب

المزيد من المقالات حول "تدريب القوة في كرة القدم - الجزء السادس"

1. تدريب القوة في كرة القدم - الجزء الخامس
2. تدريب القوة في كرة القدم - الجزء السابع