السمنة في مرحلة الطفولة ، حسب خبراء التغذية الأكثر خبرة ، هي نتيجة لتوازن الطاقة الإيجابي بمرور الوقت ، مما يعني أن الطفل يدخل في جسمه سعرات حرارية أكثر مما يستهلك.
هناك حقيقة مقلقة من الإحصاءات ، حيث يتم وضع إيطاليا في أوروبا في المرتبة الأولى لعدد الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن ؛ في الواقع ، في بلدنا واحد من كل 4 أطفال يعاني من السمنة.
تكمن المشاكل التي يواجهها المرء عندما يعاني من السمنة في طفولته ، وغالبًا ما يظل يعاني من السمنة حتى عندما يصبح بالغًا ، في التعرض لأمراض معينة تؤثر على الدورة الدموية (مثل ارتفاع ضغط الدم الشرياني) ، والعضلات الهيكلية (مثل التهاب المفاصل) والتمثيل الغذائي (مثل مرض السكري) mellitus).بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يصاب الطفل البدين بانزعاج نفسي بسبب مظهره ، مما يؤدي إلى الخجل ورفض مظهره ، دون إغفال حقيقة أنه غالبًا ما يكون ضحية لنكات رفقاء و "أصدقاء". يمكن أن يساهم هذا الانزعاج أيضًا في ظهور اضطراب الأكل.
عوامل الخطر الرئيسية لسمنة الأطفال هي ثلاثة:
الحمية الغذائية: والتي يمكن أن تكون مفرطة وغير منظمة ومتكررة وسيئة ؛
الحل الواجب اعتماده للوقاية من السمنة لدى الأطفال تقدمه لنا وزارة الصحة من خلال وثيقة "استراتيجيات التثقيف الغذائي والتغذية" ، والتي بموجبها يجب أن يتعود الأطفال على:
- 3 وجبات عادية بالإضافة إلى وجبتين خفيفتين ؛
- تجنب مكافأتهم بالكثير من الوجبات الخفيفة ، خاصة إذا كانت غنية بالسكر ؛
- لا تصر على جعلهم يأكلون بأي ثمن من خلال إجبارهم حتى عندما يكونون ممتلئين ؛
- الحد من تناول البروتين بالتناوب بين اللحوم والبيض والجبن وتفضيل الأسماك ؛
- تعويدهم على الألعاب الخارجية والنشاط البدني لحرق السعرات الحرارية وللتنمية البدنية السليمة.
فيما يتعلق بالنقطة الأخيرة ، كتجربتي الشخصية والمهنية ، أعتقد أنها ذات أهمية أساسية (بالطبع مع مراعاة النقاط الأخرى دائمًا). اليوم ، للأسف لأسباب مختلفة - مثل الافتقار إلى التربية البدنية أو قلة التربية البدنية في المدارس ، انتشار ألعاب الفيديو مع اختفاء تلك الأماكن في الهواء الطلق - ما يسمى بلعبة الشوارع غير متوفرة بشكل متزايد ، وهذا هو كل تلك الأنشطة التي كان يمارسها الأطفال حتى سنوات قليلة مضت عندما كانوا يتجمعون في أماكن مفتوحة ، في الشارع ، في الحقول ، في رعايا الكنائس ، وما إلى ذلك ، تتمثل في الجري ، والزحف ، والقفز ، والدحرجة ، والمصارعة ، والتسلق ، والرمي ، إلخ. إلخ ، أي تلك الأنشطة الحركية الأساسية البسيطة التي تعتبر مهمة جدًا للتطور المتناغم للطفل.
غالبًا ما تفتقد اللعبة بكل سرور لأن الآباء يوبخون أطفالهم بسهولة أثناء اللعب ، قائلين "ابق ساكنًا" ، "لا تتحرك" ، شاهد التلفاز ، وما إلى ذلك. مع استهلاك السعرات الحرارية) ، تصبح سلبيًا وتبدأ ببطء في أن تصبح "محركًا متوقفًا" لا يتلقى سوى الوقود (الطعام).
اللعبة مهمة للغاية ، فهي تدريب ، وتساعد على الاحتراق والنمو والتفاعل مع ما يحيط بنا. بالطبع ، اللعبة ليست هذا فقط ، وفقًا لفرويد ، فهي تسمح بـ "تطوير والتعبير" عن التجارب العاطفية واللاواعية. علاوة على ذلك ، يعتبر اللعب وسيلة لنقل المعرفة المعقدة الجديدة واكتسابها ، حتى وإن لم يتم تعريفها بشكل صريح.
لذلك ، يمكن ويجب إدراج اللعبة كطريقة تدريب مفيدة في الوقاية من السمنة لدى الأطفال.
وفقًا لـ J. Weineck ، فإن مزايا اللعب كطريقة تدريب هي:
- تنمية المهارات الحركية ومعرفة الإمكانيات الشخصية وتلك الخاصة بالشريك من خلال التكيف المتبادل مع احتياجات وقدرات الطرف الآخر ؛
- زيادة التفاعلات بين المشاركين وبالتالي متابعة أهداف التنشئة الاجتماعية ؛
- تركيز الانتباه ليس فقط على ما يحدث في جسد المرء ، ولكن أيضًا على ما يحدث في الخارج ؛
- إقامة علاقات التعاون والمضاهاة بين المشاركين ؛
- تحفيز المشاركين على المشاركة ؛
- تحفيز القدرات الإبداعية إذا تم تشجيع الحلول الشخصية للمشاكل الحركية.
يمكن تدريب القدرة على التحمل ، على سبيل المثال ، من خلال طرق بها تسلق ، ونزول ، وعقبات ، أو محاولة الاستيلاء على شريك في لعبة "الحارس واللصوص".
سيكون من الممكن تدريب القوة عن طريق التسلق أو لعب ألعاب المصارعة أو اللعب مع "شد الحبل"
ستكون قادرًا على التدريب بسرعة من خلال المرحلات ، من خلال القيام بذلك "تعرج بين الصحابة".
ولكن قبل كل شيء ، سيكون من الممكن تدريب التنسيق الحركي العصبي ، وهي إحدى المهارات التي يتم فقدانها بشكل متزايد.
لذلك ، من خلال التدريب على اللعب ، سيكون من الممكن التدريب بشكل صحيح بطريقة مرحة تحترم النمو البدني الصحيح للطفل.
لذلك فإن أهم واجب يقع على عاتق الوالدين الذين لديهم مهمة تعويد الأطفال على تجنب العادات الغذائية السيئة ، لفترة طويلة أمام الطفل.
