.
كذا:
هضم الطعام تقنيات التدريب الكحول والمشروبات الروحية
بالنسبة لطب النوم ، يتم تعريف الحرمان من خلال مدة النوم ، وهي إجمالي الوقت الذي يقضيه الشخص في النوم. في الواقع ، الاستيقاظ والراحة لا يعتمد فقط على عدد الساعات التي يمكنك النوم فيها بشكل مستمر ، ولكنه يتأثر بالعديد من العوامل الأخرى.
وبالتالي ، مصطلحات مثل:
- قلة النوم
- قلة النوم.
على سبيل المثال ، قد لا يحصل الشخص الذي ينام ثماني ساعات إجمالاً ، ولكن مع العديد من الاستيقاظ الليلي ، مما يؤدي إلى تجزئة نومه ، على قسط كافٍ من النوم ، على الرغم من أن طول فترة الراحة ليلاً يتوافق نظريًا مع الكمية الموصى بها.
بغض النظر عن هذه الفرضية ، في المحادثات اليومية ، يمكن أن يكون هناك تداخل كبير بين مصطلحي الحرمان من النوم والحرمان من النوم ، وغالبًا ما يتم استخدامهما بالتبادل ؛ لذلك يمكن الإشارة إلى كليهما إلى فترة راحة سيئة بشكل عام وليس فقط إلى إجمالي مدة النوم.
.jpg)
