صداع الشمس: ما هو ، أسبابه ، علاجاته

يعتبر الشكل الأساسي لعلم الأمراض العصبية الذي يسبب الإعاقة ، ويمكن أن يحدث بسبب عوامل مختلفة: نفسية ، دوائية ، مرتبطة بالنظام الغذائي ، بالبيئة أو داخلية المنشأ ، على سبيل المثال الاختلاف الهرموني. من بين العوامل البيئية ، يمكن أن تسبب الحرارة ، وكذلك التغيرات في الارتفاع ودرجة الحرارة ، أعراض الصداع النصفي أو تزيد من حدة أعراضها. غالبًا ما تؤدي أيام أشعة الشمس والحرارة الشديدة إلى قضاء ساعات على الشاطئ أو في الهواء الطلق ، ومع ذلك ، فإن وهج الشمس هو سبب شائع للصداع النصفي ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم أعراض الصداع الشائعة. في الواقع ، يمكن أن تسبب الحساسية للضوء الساطع ، والتي تسمى رهاب الضوء ، عدة أنواع من الصداع.

قد تؤدي إلى حدوث نوبة صداع نصفي لأن الخلايا الحساسة للضوء في العين تتواصل مباشرة مع مناطق الدماغ التي تسبب الألم ، كما يعاني مرضى الصداع النصفي ، في معظم الحالات ، من رهاب الضوء ، وهو أحد المظاهر المفيدة لتشخيص " صداع نصفي. يمكن أن تسبب الأضواء الاصطناعية الساطعة أيضًا رهاب الضوء ، لكن وهج الشمس هو أحد العوامل الرئيسية. أقل شيوعًا ، يمكن أن تسبب أشعة الشمس الساطعة الصداع لدى الأشخاص الذين يعانون من صداع التوتر ، وهو أكثر أنواع الألم شيوعًا. يمكن أن ينشأ صداع الشمس عندما تنتقل من منطقة مظلمة إلى ضوء ساطع ، مثل الخروج من السينما والخروج إلى الشمس ، كما أنه من المرجح أن يتطور في ضوء الشمس الساطع المنعكس.يحدث هذا بشكل شائع على الشاطئ أو في الماء أو الطرق الخرسانية والأسطح العاكسة الأخرى أو في الثلج. في الواقع ، الأعراض الأكثر شيوعًا هي ألم في العين يسبق ذلك في الرأس. تزيد الحرارة أيضًا من درجة حرارة الجسم ويمكن أن تسبب التهاب الأوعية الدموية وبالتالي تكون مصدرًا لألم شديد وعنيف بشكل خاص.في كثير من الحالات يكون الصداع مصحوبًا بأعراض مثل القيء والغثيان ويمكن أن يستمر لمدة تصل إلى ثلاثة أيام.

احم عينيك لتخفيف الصداع النصفي وحده

أفضل طريقة للوقاية من صداع الشمس هي ارتداء نظارات واقية في أي وقت من اليوم. اختر نظارات داكنة وملونة مع عدسات مستقطبة لتقليل الوهج.النظارات الشمسية الملتفة وقبعة واسعة الحواف ستوفر أفضل حماية. تأكد من ارتداء النظارات الشمسية قبل الانتقال من الظلام إلى ضوء الشمس. يوسع الظلام بؤبؤ العين ويجلب المزيد من الضوء إلى العيون.

رهاب الضوء: الأسباب والأعراض

يمكن أن يترافق رهاب الضوء مع أعراض مختلفة ، والتي تعتمد على السبب الأساسي. هناك مواضيع حساسة فقط للضوء الشديد ، بينما في الحالات الأكثر خطورة يمكن أن ينشأ ألم كبير من التعرض لأي مصدر ضوء (ضوء الشمس أو الضوء الاصطناعي ، النار ، إلخ).
تسمح لك بعض الأعراض الواضحة بمعرفة ما إذا كانت الحساسية للضوء قد زادت ، مثل:

• ألم متوسط ​​أو شديد بالعين ، حتى في ظروف الإضاءة المنخفضة
• تحتاج إلى إغلاق عينيك
• حرق في العيون.
• تمزيق مفرط.

في بعض الحالات ، بالإضافة إلى رهاب الضوء ، لا توجد مظاهر أخرى ؛ ومع ذلك ، في حالات أخرى ، يعاني الناس من العديد من الأعراض مثل الصداع أو الصداع النصفي.

يسمى الدم بالكهرباء. عندما تفقد السوائل والإلكتروليتات التوازن ، فإن الصداع هو أحد أكثر الأعراض شيوعًا. في الأيام المشمسة ، من المرجح أن تفقد السوائل بسبب التعرق. تشمل أعراض صداع الجفاف الصداع مع العطش ، والتعب ، والدوخة ، والبول الداكن ، وجفاف الفم. لتجنب صداع الجفاف أو علاجه ، يوصى بأن ترطب نفسك بوفرة ، وتناول مشروبًا يعوض السكريات والإلكتروليتات ، مثل المشروبات الرياضية. تجنب الكحوليات والمشروبات السكرية والكافيين لأنها تزيد من الجفاف.

هل تعلم أن في الصيف ...

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي ، يمكن أن يتسبب الصيف أيضًا في حدوث الصداع بسبب العطور الموجودة في المنتجات الصيفية مثل الواقي من الشمس وطارد الحشرات ، وتعتبر الروائح القوية من الأسباب الشائعة للصداع النصفي والصداع.

، من المفيد ارتداء باندانا (ربما مبلل) حول الرقبة للحفاظ على برودة الرأس. استخدم رذاذًا باردًا للحفاظ على ترطيب وجهك وجسمك (مثل رذاذ الماء الحراري أو الماء العادي). ارتداء ملابس من أقمشة طبيعية وألوان فاتحة تعكس حرارة الشمس بينما تمتصها الملابس الداكنة.