لفتة مهمة
اغسل يديك: يبدو أنه لا توجد قاعدة أبسط وأكثر فاعلية لحماية صحتك وصحة الآخرين. في الواقع ، تنتشر الجراثيم في كل مكان وتتنقل بسهولة من نقطة إلى أخرى باستخدام الماء والأشياء والكائنات الحية وجزيئات الغبار كوسيلة للنقل عندما يجدون بيئة مثالية أو محمية بطريقة أخرى ، فإنهم يعششون هناك ، وإذا سمحت الظروف البيئية ، فإنها تتكاثر وتتضاعف بمعدل مثير للإعجاب.
بدون أمراض مزعجة لحسن الحظ نادرة في بلدنا ، دعونا نفحص البرد ، وداء المقوسات المخيف ، والتهاب الملتحمة ، والديدان الدبوسية أو "التأثيرات المعوية" الشائعة: وفقًا للخبراء ، يكفي غسل يديك في كل مرة تغادر فيها المرحاض أو تتلاعب بالطعام لتقليل خطر الإصابة بشكل كبير. خلاف ذلك ، يمكن لهذه الجراثيم أن تخترق الكائن الحي عندما يتم إحضار اليدين إلى الأنف أو الفم أو العينين أو المرور فوق الجروح المفتوحة ، حتى غير المحسوسة للعين المجردة.
علاوة على ذلك ، طورت بعض البكتيريا مقاومة كبيرة للمضادات الحيوية وبالتالي من المهم منع العدوى عن طريق غسل اليدين جيدًا ، خاصةً إذا كان لدى الشخص ضعف في جهاز المناعة (نزلات البرد يمكن أن تعقد التهاب الشعب الهوائية المزمن).
متى تغسل يديك
قبل...
- تعامل مع الطعام أو تناوله
- عالج أو المس جرح شخص ما أو جرح شخص آخر
- ضع العدسات اللاصقة أو أزلها
بعد، بعدما...
- بقيت في المرحاض أو لمست المنطقة الشرجية التناسلية
- يتم تداول الأطعمة النيئة ، وخاصة اللحوم (الدجاج ولحم الخنزير والهامبرغر) أو الأسماك
- غيرت حفاضة
- الأنف المنفوخ ، السعال أو العطس
- مداعبة حيوان أليف ، وخاصة الزواحف والحيوانات الغريبة
- التعامل مع النفايات
- بعد أن تدربت في صالة الألعاب الرياضية
- أن تكون على اتصال وثيق بالمرضى ، على سبيل المثال عند العودة من المستشفى
- بعد الإقامة في أماكن مزدحمة للغاية ، مثل غرف انتظار السكك الحديدية والمطارات وما إلى ذلك.
كيف تغسل يديك
عندما يتعلق الأمر بالنظافة الشخصية ، ليس من المهم فقط احترام التعليمات في الوقت المناسب لغسل يديك ، ولكن أيضًا تلك المتعلقة بتقنية الغسيل والتطهير الصحيحة. الشطف السريع ، في الواقع ، لا يكفي للقضاء على المشكلة.
لذلك دعونا نرى بعض النصائح البسيطة لغسل يديك بالطريقة الأنسب.
- استخدم الصابون والماء الجاري ويفضل أن يكون دافئًا
- اغسل جميع الأسطح جيدًا ، بما في ذلك الرسغين والنخيل وظهر اليدين والأصابع والمساحة الموجودة أسفل الحافة الحرة للأظافر
- افركي يديك معًا وافركي جميع الأسطح لمدة 20 ثانية على الأقل
- شطف جيدا
- جفف يديك بورق خاص يمكن التخلص منه ، بمنشفة شخصية نظيفة أو بجهاز هواء ساخن
- إذا كان الحوض مزودًا بصنابير قديمة أو خلاطات حديثة ولكن غير صحية ، فيجب إغلاقها بأيدي محمية بورق يمكن التخلص منه.
- إذا لزم الأمر ، ضع مرطبًا لمنع التهيج بعد استخدام المنظفات الشديدة جدًا أو بعد الغسيل لفترة طويلة.
الصابون العادي كافٍ لإزالة الجراثيم من اليدين ولكن في حالة عدم وجود الماء يمكن اللجوء إلى ما يسمى معقمات اليد، صابون كحولي حديث وخاصة لغسل اليدين الجاف. في السنوات الأخيرة أيضًا ، ظهرت المنظفات ذات التأثير المضاد للجراثيم على نطاق واسع ، ولكن أكثر من المنتج المختار ، من الضروري احترام تقنية الغسيل الصحيحة (أيضًا لأن العوامل المضادة للبكتيريا يمكن أن تزيد من مقاومة البكتيريا).
أخيرًا ، نذكرك أن تزويد ضيوفنا (خاصة الطبيب الذي يزورنا) بصابون تم التخلص منه حديثًا لغسل أيديهم ومنشفة نظيفة لتجفيفهم ، هو عمل مجاملة نقدرها.
