شاهد الفيديو
- شاهد الفيديو على اليوتيوب
هذا الأخير هو مؤشر على صحة المرأة ؛ لذلك ، من المفيد فهم كيفية عملها وإبقائها تحت السيطرة للتعرف على المخالفات. كما تتيح لك معرفة كيفية حساب الدورة الشهرية تحديد الأيام الأكثر خصوبة عند محاولة إنجاب طفل أو إذا كنت ترغبين في تجنب الحمل.
لحساب مدتها ، يجب مراعاة الفترة من اليوم الأول الذي يظهر فيه تدفق الطمث (اليوم الأول من الدورة) إلى اليوم السابق لبدء الدورة الشهرية التالية.
في حالة الدورة المنتظمة التي مدتها 28 يومًا ، تحدث الإباضة (عندما يطلق المبيض خلية البويضة) قبل 14 يومًا من بدء الدورة الشهرية التالية.
الدورة الشهرية أم الحيض؟ في اللغة الشائعة ، غالبًا ما يساء استخدام مصطلح "الدورة الشهرية" للإشارة إلى الحيض ، أي فقدان الدم الذي يحدث كل شهر ويستمر في المتوسط من 3 إلى 7 أيام.
). هذه المرحلة الأولى من الدورة ، على الرغم من أنها تقدم متوسط مدة حوالي 14 يومًا ، يمكن في الواقع أن تخضع لتقلبات تتراوح من 1 إلى 3 أسابيع.ومع ذلك ، بالنسبة لمعظم النساء ، فإن المرحلة الأصفرية (الفترة من "الإباضة" إلى بداية الحيض) تكون أكثر ثباتًا وتستغرق من 12 إلى 16 يومًا (متوسط المدة: 14 يومًا).
يرتبط انتظام الدورة الشهرية بالتحكم الهرموني الدقيق في الظاهرة ، والتي يشارك فيها ما تحت المهاد والغدة النخامية والمبايض. تحدث أكبر الاختلافات في طول الدورة في السنوات القليلة الأولى بعد الحيض وفي فترة ما قبل انقطاع الطمث.
البيضة وتحضير النسيج المناسب لغرسها. بمعنى آخر ، تمهد هذه الأحداث الأرضية لحمل محتمل ، في حالة حدوث إخصاب بواسطة حيوان منوي من أصل ذكر.
ترتبط كل هذه العمليات بالإفراز الدوري والمنتظم لهرمونات المبيض والوطاء والغدة النخامية ، والتي ترتبط ارتباطًا مباشرًا بالخصوبة.
لذلك ، تساهم الهياكل المختلفة للكائن الحي في الحفاظ على الدورة الشهرية (الجهاز العصبي المركزي ، ما تحت المهاد ، الغدة النخامية والمبايض).
). يسمح هذا الحدث للرحم بإزالة البطانة التي تراكمت خلال الدورة السابقة.
عادة ، يستمر الحيض من 3 إلى 7 أيام.
التحضير للإباضة
خلال الجزء الأول من الدورة الشهرية ، تبدأ الغدة النخامية بإفراز الهرمون المنبه للجريب (FSH) ، الذي يحفز نضوج خلية البويضة "المهيمنة".
في الوقت نفسه ، هناك زيادة تدريجية في مستويات هرمون الاستراديول (الذي ينتجه المبيض) في الدم ، مما يؤدي إلى سماكة تدريجية لبطانة الرحم ، والتي تستعد لاستقبال خلية البويضة الناضجة إذا تم تخصيبها.
الإباضة
في حوالي اليوم الرابع عشر من الدورة ، تؤدي الزيادة المفاجئة في هرمون اللوتين (LH) إلى تمزق جريب المبيض ، مع ما يترتب على ذلك من طرد البويضة الناضجة داخل قناة فالوب (الإباضة).
خلال ال 24 ساعة التي تلي هذا الحدث ، تكون خلية البويضة متاحة للالتقاء النهائي مع الحيوانات المنوية ، وبالتالي فإن إطلاق البويضة هو شرط أساسي مسبق للحمل.
بعد التبويض
مباشرة بعد الإباضة ، يتحول ما تبقى من الجريب "المتفجر" إلى الجسم الأصفر ، الذي ينتج هرمون البروجسترون ، وهو هرمون ضروري للمراحل المبكرة من الحمل المحتمل ، مما يزيد من سماكة بطانة الرحم.
- عندما لا يحدث الحمل ، يحدث انخفاض سريع في مستويات هرمون البروجسترون بسبب الإرهاق الوظيفي للجسم الأصفر ، مما يؤدي إلى حدوث ظواهر تؤدي إلى تقشر جدار الرحم والحيض اللاحق.
- وبخلاف ذلك ، فإن خلية البويضة المخصبة تستقر في الرحم ، حيث تجد البيئة الأكثر ملاءمة لزرعها واستمرار الحمل.
عادة ، إذا كانت المرأة لديها دورات منتظمة ، تحدث هذه العملية كل 28 يومًا تقريبًا. بعد بداية الحيض ، في الواقع ، تستغرق البويضة (واحدة لكل دورة شهرية) 14 يومًا في المتوسط لتنضج ، وتحت التحفيز الهرموني ، لتهرب من الجريب الذي يحتويها لتدخل الأنبوب. ومن هنا ، البويضة تبدأ الخلية رحلتها إلى الرحم حيث تعيش إذا تم تخصيبها في طريقها بواسطة حيوان منوي.
بدلالة ، تبدأ الفترة التي يمكن فيها إخصاب البويضة قبل 4-5 أيام من الإباضة وتنتهي بعد يوم أو يومين. هذا ممكن بالنظر إلى حقيقة أن خلية البويضة تنضج عند طردها من المبيض يمكن أن تعيش حوالي 24 ساعة ، في حين أن الحيوانات المنوية يمكن أن تبقى قابلة للحياة في الجهاز التناسلي الأنثوي حتى 72-96 ساعة بعد الجماع.
أو الرضاعة الطبيعية
في حالة حدوث تغيير أو انقطاع في الدورة الشهرية (كانت منتظمة سابقًا) ، يُنصح باستشارة الطبيب.
* ملحوظة: إذا كان فقدان الدم خلال الدورة الشهرية طفيفًا ، فإن هذا يسمى اكتشاف.
وكيفية تحديد المخالفات الكبيرة التي يمكن أن تشير في بعض الأحيان إلى مشاكل صحية.لهذا الغرض ، يمكنك استخدام التقويم.
يساعدك تدوين الملاحظات الشهرية في بداية دورتك الشهرية على تحديد البداية التقريبية لتدفق الدورة الشهرية التالية. يتيح لك هذا الاستعداد لبداية فقدان الدم وفهم الأيام الأكثر خصوبة ، أي متى يكون الحمل مرجحًا.
من الناحية العملية ، من اليوم الأول الذي يظهر فيه التدفق ، يجب حساب عدد الأيام مثل متوسط مدة الدورة الشهرية (على سبيل المثال 28 يومًا) ، لذلك في التقويم ، يجب تمييز اليوم الذي من المتوقع أن يبدأ فيه الحيض بعلامة قلم رصاص. التالي.
لتجميع تقويم أكثر تفصيلاً ، من الممكن أيضًا تدوين جميع الأعراض التي تحدث أثناء الدورة الشهرية بأكملها ، مثل ألم الثدي ، والتشنجات ، والصداع ، وآلام الظهر ، وتقلب المزاج ، واضطرابات النوم ، والتعب ، والانتفاخ. معده مضطربه.
