الغذاء والسعرات الحرارية

حساب تلقائي للسعرات الحرارية

طعام

مشمش ، كرز أمارينا الطازج ، أناناس ، فول سوداني طازج ، برتقال محمص ، برتقال ، عصير برتقال ، أفوكادو ، موز ، مشروب من نوع كولا ، بيرة خفيفة ، بسكويت فول الصويا ، بسكويت شورت بريد ، بسكويت الحبوب الكاملة ، بسكويت الحبوب الكاملة مع فول الصويا ، بسكويت جاف ، بسكويت ويفر براندي بري بوريني زبدة كالابريان بوتيري الجبن الروماني cacioricotta الأغنام توسكان caciotta الكاسيوتينا الطازج الكاسيوتينا المختلط Camembert الحلوى الصلبة "الحلوى" حلوى الكستناء الكستناء والكرز الشيدر الطازج والشوكولاتة بالحليب الطازج شوكولاتة الحليب مع البندق الشوكولاته الداكنة كليمنتين جوز الهند والبطيخ الطازج كوب بارما كورنيتس كورن فليكس المقرمشات الجبن المقرمشات الصويا المقرمشات المقرمشة مع كريمة الكاكاو تارت مع المربى التمر ، بقسماط إيمنتال فيتا المجففة ، بقسماط من القمح الكامل ، تين شوكي ، تين طازج ، جبنة فيور دي لاتيه فونتينا مجففة (أقل دهون) جبنة كريمية قابلة للدهن جبن كريمي قابل للدهن هـ ، جبن مائدة طري خفيف ، آيس كريم فراولة ، أيس كريم. : fior di latte آيس كريم conf. كريم مغطى بشوكولاتة جيلاتي كونف. Stracciatella جيلاتي أسيوط. عبوة آيس كريم فانيليا: مصاصة برتقالية عبوة آيس كريم: علبة آيس كريم بندق: علبة آيس كريم كريمة: مخروط مع كريمة ورقائق شوكولاتة وبندق آيس كريم معبأ: قهوة آيس كريم معبأ: شوكولاتة آيس كريم معبأ: مخروط مع كريمة وشوكولاتة علكة Gorgonzola Grana Grappa Grissini Grissini Kaki Kiwi Raspberries Lard حليب البقر ، مبستر ، حليب بقري كامل الدسم ، مبستر ، حليب أبقار منزوع الدسم جزئيًا ، مبستر ، حليب أبقار منزوع الدسم ، UH ، حليب أبقار منزوع الدسم جزئيًا ، UHT ، ليمون كامل ، عصير ، مندرين ، مايونيز ، ماندار اللوز الحلو ، المانجو المجفف ، مرغرين مارسالا مع البيض ، تفاح الماسكاربوني النموذجي ، تفاح السفرجل ، تفاح لذيذ ، تفاح ذهبي ، تفاح إمبراطور ، تفاح مخلف ، بطيخ ، وجبات خفيفة مع المربى ، وجبات خفيفة محشوة ، عسل ، توت ، بلاك بيري ، مرتديلا ، بافلو ، موزاريلا ، بقرة ، موزاريلا ، موسلي ، ميدلار ، زيت جوز الهند المجفف زيت الذرة Ol زيت الزيتون زيت الزيتون البكر الممتاز زيت فول الصويا زيتون أسود زيتون أخضر بيكون خبز فطير خبز الجاودار خبز القمح الكامل خبز روزيت خبز فرنسي بانيتون سندويشات حليب ساندويتشات زيت كريمة أو كريمة حليب بابايا بارميزان بات كبد بيكورينو بيكورينو صقلي روماني خوخ بيكورينو طازج (بدون قشر) صنوبر مكسرات فستق بيتزا بيضاء بيتزا مع طماطم بيتزا مع طماطم وجبن موزاريلا جريب فروت بوب كورن لحم خنزير مطبوخ لحم خنزير قليل الدهن لحم خنزير نيئ لحم خنزير خام ، غامبوتشيو بروفولون برقوق ، كشمش طازج ريكوتا دي بوفالا ريكوتا حليب غنم ريكوتا بقرة روبيولا روكفور سالام بريانزا سالام هنتر سالام فيلينو سالام نابولي صلصة الطماطم الكاتشب سجق لحم الخنزير الطازج ، سجق لحم الخنزير الطازج النيء ، سافوياردي سكامورزا سبيك ستراشينو شحم الخنزير أو شحم الخنزير عصير الفاكهة (المشمش والكمثرى) تاليجيو اللوز نوجا مارغريتا كيك الدجاج البيض ، العنب الكامل ، الخمر الحلو ، الخمر الجاف ، نبيذ المائدة ويفر نبيذ أحمر مغطى بشوكولاتة ويسكي لبن زبادي ، لبن كامل الدسم ، بارز. زبادي حليب خالي الدسم ، سكر خالي الدسم

الكمية (غ) كيلو كال كجول الوزن كجم)

متر سوف تضطر إلى السفر

الغذاء والسعرات الحرارية ، نصائح النظام الغذائي

وفقًا للتقاليد ، يجب أن يعتمد أي نظام غذائي يحترم نفسه على التحكم في السعرات الحرارية للأطعمة المختلفة. وفي السنوات الأخيرة ، على عكس هذه الرؤية الآلية ، وُلدت العديد من الأنظمة الغذائية التي تركز على جودة الأطعمة والتركيب الغذائي الأمثل للأطعمة. وجبات مختلفة.من ناحية أخرى ، ليس من السهل على الإطلاق احترام كمية السعرات الحرارية الموصى بها (تختلف السعرات الحرارية للأطعمة على سبيل المثال فيما يتعلق بطرق الطهي ، ونسب المكونات المختلفة ، ونضج وكمية الدهون من الحيوان).

لذلك لا ينبغي أن تكون السعرات الحرارية قيدًا صارمًا ، بل يجب أن تكون الخيط الإرشادي لنظام غذائي يهتم بشكل خاص بالجوانب الأخرى (الجودة والنكهات والاستهلاك الكافي لجميع المبادئ الغذائية).

يجب أن يعتمد الجمع بين التغذية والصحة ليس فقط على الكمية (السعرات الحرارية) ولكن أيضًا على جودة الأطعمة المختلفة ، انظر: النصائح الغذائية

انظر أيضًا: الأطعمة الكاملة أو الأطعمة المكررة

كم عدد السعرات الحرارية في نظامك الغذائي؟

السعرات الحرارية من الآيس كريم

حساب الوزن