صراع الأسهم
أفضل مصدر نباتي معروف وأكثرها استخدامًا في وجود آلام الدورة الشهرية يتم إعطاؤه من قبل قمم المزهرة أكيليا ميلفوليوم. يتم استخدامه ضد عسر الطمث (الحيض المؤلم) بشكل رئيسي لخصائصه المضادة للتشنج.
من بين النباتات الأخرى التي تم استغلالها لخصائصها المضادة للتشنج ، نتذكر البابونج ، و mugwort (يتمتع أيضًا بخصائص مطمثية) ، ومحفظة الراعي ، و piscidia ، آذريون ، بلسم الليمون والأرجنتين.
ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن تأثير شاي الأعشاب خفيف إلى حد ما وفي حالة وجود آلام طمث كبيرة قد لا يكون مفيدًا.
بشكل عام ، غالبًا ما يوصى باتباع نظام غذائي غني بالأسماك (3 مآخذ أسبوعية على الأقل) والحد من استهلاك السكريات البسيطة والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
(عشبة) 20 جمتحضير
التسريب: صب الماء المغلي (حوالي 250 مل) على 2 ملاعق حلوى من الخليط. اتركيه لينقع لمدة 10 دقائق في وعاء مغطى وفلتر. ما لم يصف الطبيب خلاف ذلك ، اشرب الشاي ، وهو ساخن ، بكمية 2-3 أكواب في اليوم ، في رشفات.
يتم استهلاكها في غضون فترة زمنية قصيرة بسبب ثباتها المحدود.
شاي الاعشاب 2 ضد الحيض المؤلم والغزير
مكونات صنع الخليط:
- حقيبة الراعي (الأجزاء الهوائية) 25 جرام
- البابونج الروماني (زهور) 25 جم
- الميرمية (الأوراق) 25 جم
- إكليل الجبل (أوراق) 25 جم
تحضير
التسريب (5٪): صب الماء المغلي (حوالي 250 مل) على 12 جرام من الخليط. اتركيه لينقع لمدة 15 دقيقة في وعاء مغطى وفلتر. ما لم يصف الطبيب غير ذلك ، اشرب الشاي الساخن في رشفات بكميات 3-4 أكواب في اليوم.
شاي الأعشاب 3 ضد آلام الدورة الشهرية
مكونات صنع الخليط:
- الأرجنتين (الأجزاء الهوائية) 60 جم
- البسكيدية (اللحاء) 25 جم
- البابونج الروماني (زهور) 15 جم
تحضير
التسريب (5٪): صب الماء المغلي (حوالي 250 مل) على 12 جرام من الخليط. اتركيه لينقع لمدة 15 دقيقة في وعاء مغطى وفلتر. ما لم يصف الطبيب خلاف ذلك ، اشرب الشاي العشبي لا يزال ساخناً بكمية 3 أكواب في اليوم ، في رشفات.
شاي الأعشاب 4 ضد آلام الدورة الشهرية
مكونات صنع الخليط:
- بلسم الليمون (الأوراق) 35 جم
- البابونج الروماني (زهور) 25 جم
- آذريون (زهور) 30 جم
- شمر (فاكهة) 10 جم
تحضير
التسريب (5٪): صب الماء المغلي (حوالي 250 مل) على 12 جرام من الخليط. اتركيه لينقع حوالي 15 بوصة في وعاء مغطى وصفي ، اشرب ، في رشفات ، الشاي العشبي الذي لا يزال ساخناً بكمية 3 أكواب في اليوم.