الكافيين والتورين - Biotech USA

معلومات عن الكافيين والتورين - Biotech USA

قوة القوة - Biotech USA

مكمل غذائي يعتمد على L-Taurine والكافيين

صيغة
عبوة 60 كبسولة

تكوين

L- التورين

الكافيين اللامائي
الجيلاتين

للجرعة اليومية ½ قرص

ل-تورين 368 مجم
كافيين لا مائي 40 مجم

ميزات المنتج الكافيين والتورين - Biotech USA

L- التورين- يعتبر عادة من الأحماض الأمينية الأساسية المشروطة ، ويتم إنتاجه بعد أكسدة الأحماض الأمينية الكبريتية ونزع الكربوكسيل منها ، مثل الميثيونين والسيستين. تقدر الكمية التي يتم إنتاجها في شخص يتمتع بصحة جيدة ويتغذى جيدًا بحد أقصى 400 مجم / يوم ،

يتركز بشكل رئيسي في عضلات الهيكل العظمي والقلب والدماغ. على عكس الأحماض الأمينية الأخرى ، فإن التورين ليس جزءًا من عمليات تخليق البروتين ، لذلك من غير الممكن مطلقًا وصف القوة الابتنائية لمشتق الأحماض الأمينية هذا. ومع ذلك ، فإنه يقع ضمن وظائف بيولوجية مهمة أخرى ، مثل تخليق الأملاح الصفراوية ، والحفاظ على الأسمولية الخلوية ، وإزالة السموم من المركبات السامة المختلفة ، والعمل الإيجابي والتقلص العضلي القلبي ، وتنظيم نشاط البلاعم (الاستجابة المناعية) والعلامات المميزة. عمل مضاد للأكسدة.
على الرغم من الوظائف البيولوجية العديدة ، لم يعثر هذا الجزيء على قطاع محدد للتطبيق ، والعديد من الدراسات - كثير منها لا يزال في المرحلة التجريبية - تقيم فعاليته في علاج الصرع ، وأمراض التنكس العصبي ، واضطرابات النمو ، وأمراض القلب والأوعية الدموية ، في إدمان الكحول وأمراض الكبد وفي أمراض السكري (تمت مناقشة الدور إلى حد ما)
في السنوات الأخيرة ، بدأت التجارب أيضًا في المجال الرياضي ، وكانت النتائج متباينة. أحد الأسباب الرئيسية لاستخدام التوراين هو التأثير المنشط المزعوم ، والذي لم يتم إثباته ، في حين تم التقليل من تأثير مضادات الأكسدة.في الواقع ، أثبت التوراين فعاليته في مواجهة الضرر التأكسدي الناجم عن ممارسة الرياضة البدنية. تحسن في الأداء الرياضي.
بالإضافة إلى الرياضيين ، الذين سجلوا انخفاضًا في سحب عضلات التورين بعد التمرين البدني ، مع زيادة نسبية في إفراز البول ، يمكن أن تكون المكملات مفيدة أيضًا للنباتيين ، نظرًا لانخفاض مصدر التورين المحدود (الموجود بشكل رئيسي في المنتجات ذات الأصل الحيواني ).

الكافيين - الكافيين مادة تنتمي إلى جنس الميثيل زانتين. يتم إدخاله بشكل عام في النظام الغذائي الشائع من خلال القهوة (يحتوي الكوب على حوالي 100 مجم) ولكن أيضًا مع الكاكاو والشاي. بعد تناول الكافيين يتم امتصاصه بسرعة مع ذروة البلازما حوالي 120 "وبفترة نصف عمر قصيرة جدًا ، من 2 إلى 4 ساعات. يتم توزيع الكافيين بسرعة على الأنسجة المختلفة ويتم استقلابه في الكبد إلى داي ميثيل زانتين مختلف ، يكون الكافيين في درجة:

تحفيز تحلل الدهون عن طريق زيادة تركيز الأحماض الدهنية في الدم.

التوسط في توسع الأوعية العضلية.

إطلاق عضلات الشعب الهوائية وتسهيل التنفس ؛

تحسين القدرات المعرفية وحالة اليقظة ؛

زيادة إدرار البول.

تقليل الإحساس بالألم عن طريق الحد من تنشيط مستقبلات الألم ؛

لهذه التأثيرات ، التي يتم التوسط فيها أساسًا عن طريق مستقلبات الكافيين ، يضاف الأهم ، مع إطلاق الأدرينالين وما يترتب على ذلك من زيادة في ضربات القلب ، وتوسع الأوعية في العضلات والأعضاء الحيوية ، وزيادة في الرسل الثاني مثل AMPc وتفعيل شلالات داخل الخلايا الإشارات اللازمة لحسن سير الخلية.
في الرياضة ، أثبت استخدام الكافيين فعاليته في:

1. تحسين الأداء من حيث القدرة على التحمل والقوة: خصائص ترجع بالتأكيد إلى توفير الجليكوجين العضلي ، لصالح الدهون ، وربما إلى تدفق أفضل للكالسيوم إلى العضلات الهيكلية مع ما يترتب على ذلك من تقلص سهل ، وكذلك إلى توسيع الأوعية العضلية تأثير؛
2. تقليل الشعور بالإرهاق: بفضل تحسين التمثيل الغذائي التأكسدي من جهة ، والتأثير المسكن من جهة أخرى.

لذلك يستخدم الكافيين أساسًا لتأثيره المولد للطاقة ، والذي ثبت أنه مفيد لكل من رياضات التحمل والقوة البحتة.

الأساس المنطقي لاستخدام الكافيين والتورين في الرياضة - Biotech USA

التورين: دور مهم ثبت أنه يحمي من الضرر الناجم عن ممارسة الرياضة البدنية المكثفة ، مع انخفاض في علامات الضرر التأكسدي والخلوي ، وما يترتب على ذلك من تحسن في الأداء.
الكافيين: تم وصف استخدامه في الرياضة على نطاق واسع في الأدبيات العلمية ، والتي يبدو أنها تتفق على التأثيرات المهمة لتوليد الطاقة التي تحدث في كل من رياضات التحمل ، سواء في القوة أو في الرياضات المتقطعة.
الكافيين + التورين: أثبت التآزر بين المركبين ، المستخدمين على نطاق واسع في مشروبات الطاقة ، فعاليته في:

1. تقليل تركيزات اللاكتات بعد التمرين البدني: مؤشر على تحسن القدرة التأكسدية للخلية ؛
2. تحسين الأداء الهوائي.
3. زيادة النتاج القلبي.
4. نتائج تحسين القدرات المعرفية مثيرة للجدل إلى حد ما.

يجب توضيح أنه في معظم الدراسات التي تربط الكافيين بمواد أخرى وخاصة التوراين ، تم التأكيد على الدور الرئيسي للكافيين في ضمان الفوائد المذكورة أعلاه.

طريقة الاستخدام الموصى بها من قبل الشركة - Caffeine and Taurine - Biotech USA

نصف قرص في اليوم ، يتم بلعه مع الكثير من الماء أو مشروبك المفضل

اتجاهات للاستخدام في الرياضة الكافيين والتورين - Biotech USA

التورين: في دراسات مختلفة ، الجرعة الأكثر فعالية في مواجهة الضرر التأكسدي الناجم عن ممارسة الرياضة البدنية الشديدة هي 3 جرامات في اليوم.
الكافيين: الجرعة التي أوصت بها معظم الدراسات ، في دعم وتحسين الأداء ، تتراوح من 2 إلى 4 مجم / كجم ، لتصل إلى حد أقصى يبلغ حوالي 300 مجم / يوم (يمكن الوصول للجرعة بـ 3/5 أكواب من القهوة).
بالنظر إلى أوقات الامتصاص وأقصى ذروة مسجلة في الدم ، والتي تبدو متشابهة بين المركبين ، يمكن أن تتم إدارتها من ساعتين إلى ساعتين قبل الأداء أو التدريب.
تناول الكافيين لفترة طويلة يقلل من تأثيره المنشط. لهذا السبب أيضًا ، ولتعزيز التأثيرات المولدة للطاقة قبل الأداء ، قد يكون من المفيد مراقبة فترة الامتناع عن الكافيين ومشتقاته لمدة 7 أيام على الأقل.

كيفية تحسين نشاطك الكافيين والتورين - Biotech USA

يمكن تعزيز النشاط النشط للكافيين من خلال ربطه بالكربوهيدرات بمؤشر متوسط ​​نسبة السكر في الدم ، والفيتامينات مثل النياسين ، والتي توجد أيضًا في القهوة في الكوب ، من بين أشياء أخرى.
لتعزيز عمل التوراين المضاد للأكسدة ، من ناحية أخرى ، يمكن للمرء أن يلجأ إلى افتراض مضادات الأكسدة الأخرى مثل حمض الليبويك ، والذي يمكن ، من بين أمور أخرى ، تحسين المظهر التأكسدي للخلية.
لن يكون من المناسب ربط الكرياتين بهذا النوع من المكملات ، نظرًا لوجود الكافيين الذي يقلل من توافره الحيوي.

الآثار الجانبية الكافيين والتورين - Biotech USA

تم الإبلاغ عن حالة وفاة من احتشاء عضلة القلب بعد إدخال مفرط لمشروب طاقة يحتوي على الكافيين والتوراين في الأدبيات.
التورين: الآثار الجانبية لهذه المادة لم يتم توثيقها جيدًا حتى الآن ، والتي تبدو آمنة بجرعة 3 جرام يوميًا. ومع ذلك ، تم توثيق حالات ارتفاع ضغط الدم.
تم العثور على جرعات عالية من الغثيان والقيء والتعب والصداع النصفي.
الكافيين: بجرعات تزيد عن 300 ملغ ، يمكن أن تحدث رعشات عضلية ، قلق ، عدم انتظام دقات القلب ، أرق ، إثارة. من ناحية أخرى ، فإن الاستخدام المزمن مسؤول عن أمراض الجهاز الهضمي مثل الارتجاع والقرحة والتهاب المريء وأمراض القلب والأوعية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام دقات القلب والصداع النصفي. كما أنه يتعارض مع امتصاص العناصر الثمينة مثل الكالسيوم و حديد.

احتياطات لاستخدام الكافيين والتورين - Biotech USA

المنتج مضاد استطباب في حالات أمراض الكلى أو الكبد ، أمراض القلب والأوعية الدموية و / أو ارتفاع ضغط الدم ، أثناء الحمل ، أثناء الرضاعة ، أقل من 12 عامًا.
يمكن أن تحدث التفاعلات الدوائية مع الأدوية المضادة للصرع ومضادات القهر.

هذه المقالة ، التي تم تفصيلها حول إعادة القراءة النقدية للمقالات العلمية ، والنصوص الجامعية والممارسات الشائعة ، هي لأغراض إعلامية فقط ، وبالتالي ليس لها قيمة وصفة طبية. لذلك ، مطلوب دائمًا استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية أو الصيدلي قبل الشروع في استخدام أي مكمل.. تعرف على المزيد حول التحليل النقدي للكافيين والتورين - Biotech USA.

فهرس

ميد J أوست. 2009 5 يناير ؛ 190: 41-3.

السكتة القلبية لدى شاب إثر الإفراط في تناول "مشروبات الطاقة" المحتوية على الكافيين.

بيرجر إيه جيه ، ألفورد ك.
يعزز الكافيين والتورين أداء التحمل.
إيماغاوا تي إف ، هيرانو الأول ، أوتسوكي ك ، هوري إم ، ناكا أ ، ماتسوموتو ك ، إيماغاوا إس.
Int ياء الرياضة ميد .2009 يوليو؛ 30: 485-8. Epub 2009 19 مايو.
الطب الرياضي .2001 ؛ 31: 785-807.

الكافيين والتمارين الرياضية: التمثيل الغذائي والتحمل والأداء.

جراهام تي إي.
Crit Rev Food Sci Nutr. 2005 ؛ 45 (7-8): 535-62.

استخدام الكافيين في الرياضة ، والحرائك الدوائية في الإنسان ، وآليات العمل الخلوية.

Magkos F، Kavouras SA.
مختبر التغذية والتغذية العلاجية
J سترينج كوند ريس .2009 يناير؛ 23: 315-24.

تأثير الكافيين على أداء التحمل الخاص بالرياضة: مراجعة منهجية.

Ganio MS، Klau JF، Casa DJ، Armstrong LE، Maresh CM.
Int ياء الرياضة نوتر. 1995 يونيو ؛ 5 ملحق: S84-99.

الكافيين والأداء.

سبريت إل إل.
الطب الرياضي .2009 ؛ 39: 813-32. دوى: 10.2165 / 11317770-000000000-00000.

أداء الكافيين واللاهوائية: قيمة ergogenic وآليات العمل.

ديفيس جي كي ، جرين جي إم.
فيز سبورتسميد. 2009 ديسمبر ؛ 37: 97-103.

آثار الكافيين على التهوية ووظيفة الرئة أثناء التمرين: استجابة غالبًا ما يتم تجاهلها.

تشابمان رف ، ميكلبورو TD.
Isr J Psychiatry Relat Sci.200 ؛ 45: 11-8.

لا تقدم تجارب Taurine في النماذج الحيوانية أي دعم للتأثيرات المزيلة للقلق أو مضادات الاكتئاب أو المنشطة.

Whirley BK، Einat H.
الكرياتين ، أرجينين ألفا كيتوجلوتارات ، الأحماض الأمينية ، والدهون الثلاثية متوسطة السلسلة والقدرة على التحمل والأداء.
Little JP و Forbes SC و Candow DG و Cornish SM و Chilibeck PD.
متعب تمارين رياضية Int J Sport Nutr Exerc. 2008 أكتوبر ؛ 18: 493-508.
[التورين وتطبيقه العلاجي المحتمل]
Szymański K، Winiarska K.
Postepy Hig Med Dosw (عبر الإنترنت). 2008 25 فبراير ؛ 62: 75-86. إعادة النظر. تلميع.
تأثير مكملات التورين على النمو والتطور عند الخدج أو منخفضي وزن الولادة.
Verner A ، Craig S ، McGuire W.
قاعدة بيانات كوكرين منظومات Syst القس .2007 أكتوبر 17 ؛: CD006072. إعادة النظر.
J أبل فيسيول. 2008 أغسطس ؛ 105: 643-51. Epub 2008 26 يونيو.
سبعة أيام من مكملات التوراين عن طريق الفم لا تزيد من محتوى توراين العضلات أو تغير استقلاب الركيزة أثناء التمرين لفترات طويلة لدى البشر.
Galloway SD، Talanian JL، Shoveller AK، Heigenhauser GJ، Spriet LL.
أحماض أمينية. 2004 مارس ؛ 26: 203-7. Epub 2003 9 مايو.

دور مكملات التورين في منع الإجهاد التأكسدي الناجم عن ممارسة الرياضة لدى الشباب الأصحاء.

Zhang M و Izumi I و Kagamimori S و Sokejima S و Yamagami T و Liu Z و Qi B.
أحماض أمينية. 2002 يونيو ؛ 22: 309-24.

الدور الوقائي للخلايا من التورين في إصابة العضلات التي يسببها التمرين.

داوسون آر جونيور ، بياسيتي إم ، ميسينا إس ، دوميني ج.
أحماض أمينية. 2001 ؛ 20: 13-23.

التغييرات في البلازما والتوراين البولي والأحماض الأمينية في العدائين فورًا وبعد 24 ساعة من سباق الماراثون.

كويزينير سي ، وارد آر جيه ، وفرانكو إم ، وستربوا إكس ، ودي ويت بي.
تزيد مكملات التورين من إنتاج قوة العضلات والهيكل العظمي وتحمي وظيفة العضلات أثناء وبعد التحفيز عالي التردد في المختبر.
Goodman CA ، و Horvath D ، و Stathis C ، و Mori T ، و Croft K ، و Murphy RM ، و Hayes A.
J أبل فيسيول. 2009 يوليو ؛ 107: 144-54. Epub 2009 7 مايو.
أدف إكسب ميد بيول. 2009 ؛ 643: 415-22.

تأثير مكملات التوراين على مستويات الهوموسيستين في البلازما لدى النساء الكوريات في منتصف العمر.

اهن سي اس.
Regul Toxicol Pharmacol. 2008 أبريل ؛ 50: 376-99. Epub 2008 26 يناير.

تقييم مخاطر الأحماض الأمينية توراين ، إل-جلوتامين وإل-أرجينين.

شاو أ ، هاثكوك جن.
أحماض أمينية. 2004 يونيو ؛ 26: 267-71. Epub 2003 15 ديسمبر.

التأثيرات المفيدة للتوراين على دهون المصل في الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة غير المصابين بمرض السكري.

Zhang M و Bi LF و Fang JH و Su XL و Da GL و Kuwamori T و Kagamimori S.
Eur J Clin Nutr. 2004 سبتمبر ؛ 58: 1239-47.

تأثير علاج التورين على إفراز الأنسولين وعمله ، وعلى مستويات الدهون في الدم لدى الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن ولديهم استعداد وراثي لمرض السكري من النوع الثاني.

ج برونز ، ج سبوهر ، ستورجارارد إتش ، ديربيرج ي ، فاج أ.
Res نيوروتشيم .2004 يناير؛ 29: 143-50.

هل توراين مفيد في تقليل عوامل الخطر لمرض السكري؟

فرانكوني ف ، دي ليو إم إيه ، بينارديني إف ، غيرلاندا ج.
الدوران. 2003 28 يناير ؛ 107: 410-5.

يعدل التوراين وفيتامين ج ضعف الخلايا الأحادية والبطانية لدى المدخنين الشباب.

Fennessy FM ، Moneley DS ، Wang JH ، Kelly CJ ، Bouchier-Hayes DJ.

نوتر هوسب. 2002 نوفمبر - ديسمبر ؛ 17: 262-70.

التورين: حمض أميني أساسي مشروط في البشر؟ لمحة عامة عن الصحة والمرض.

Lourenço R، Camilo ME.
تصلب الشرايين. 2010 يناير ؛ 208: 19-25. Epub 2009 11 يونيو.

الآثار الوقائية المحتملة للتوراين على أمراض القلب التاجية.

Wójcik OP، Koenig KL، Zeleniuch-Jacquotte A، Costa M، Chen Y.
طب الغدد الصماء. 2006 يوليو ؛ 147: 3276-84. Epub 2006 20 أبريل.

يخلق نقص التورين (2-aminoethanesulfonic acid) حلقة مفرغة تعزز السمنة.

Tsuboyama-Kasaoka N، Shozawa C، Sano K، Kamei Y، Kasaoka S، Hosokawa Y، Ezaki O.
كلين بادياتر. 1991 من يناير إلى فبراير ؛ 203: 28-32.

[مكملات التورين في التليف الكيسي: التأثير على حركية امتصاص فيتامين هـ]

يسهل امتصاص فيتامين هـ.

حركية توراين البلازما خلال يوم واحد من تناول التورين الفموي: 909: 1 يونيو 4:45 مساءً - 5:00 مساءً

Talanian ، جايسون إل. جالاوي ، ستيوارت د. مجرفة ، آنا ك. هيغنهاوزر ، جورج جيه ​​إف. FACSM ؛ سبريت ، لورانس إل. FACSM

يعزز الكافيين والتورين أداء التحمل.
إيماغاوا تي إف ، هيرانو الأول ، أوتسوكي ك ، هوري إم ، ناكا أ ، ماتسوموتو ك ، إيماغاوا إس.
Int ياء الرياضة ميد .2009 يوليو؛ 30: 485-8. Epub 2009 19 مايو.
أدف إكسب ميد بيول. 2009 ؛ 643: 245-52.

آثار إدارة التورين على التمرين.

Yatabe Y ، Miyakawa S ، Ohmori H ، Mishima H ، Adachi T.
علوم Physiol ي .2007 Dec؛ 57: 343-8. Epub 2007 15 نوفمبر.

تأثير إدارة مشتقات السيستين في الرجال الأصحاء المعرضين لممارسة مقاومة شديدة من خلال تقييم نسبة مضادات الأكسدة المؤيدة.

Zembron-Lacny A ، Szyszka K ، Szygula Z.
أحماض أمينية. 2004 ديسمبر ؛ 27 (3-4): 291-8. Epub 2004 22 أكتوبر.

الجرعة الفموية المثلى والفعالة من التورين لإطالة أداء التمرين في الفئران.

ميازاكي تي ، ماتسوزاكي واي ، إيكيجامي تي ، مياكاوا إس ، دوي إم ، تاناكا إن ، بوسكاريل ب.
معهد محافظة إيباراكي للصحة العامة ، ميتو ، اليابان.
تأثير التوراين المحتوي على مشروب على معايير القلب قبل وبعد التمرين الذي يتم قياسه بواسطة تخطيط صدى القلب.
باوم م ، وايس م.
أحماض أمينية. 2001 ؛ 20: 75-82.
دور نشاط مضادات الأكسدة للتوراين في مرض السكري.
شافر سو ، أزوما J ، مظفري م.
يمكن فارماكول فيزيول ي. 2009 فبراير ؛ 87: 91-9. إعادة النظر.
J Nutr Sci Vitaminol (طوكيو). 2003 ديسمبر ؛ 49: 375-80.

انخفاض مستويات حمض اللاكتيك في الدم وإفراز 3-ميثيل هيستيدين في الدم بعد التمرين عن طريق العلاج المزمن بالتوراين في الفئران