Enervitene Sport Gel - Enervit

حول Enervitene Sport Gel - Enervit

Enervitene Sport Gel - Enervit

تحضير الطاقة يعتمد على الكربوهيدرات مع الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة والفيتامينات.

صيغة
عبوة من نكهة الكولا 25 مل

التركيب: شراب الفركتوز - شراب الجلوكوز (من الذرة) - مالتوديكسترين (من الذرة) - مثخن: كاربوكسي ميثيل سلولوز - محمض: حامض الستريك ، إل-ألانين - ليوسين ، إل إيزوليوسين ، إل-فالين - مادة حافظة: سوربات البوتاسيوم - مستخلص الشعير والمنكهات - منظم الحموضة: سترات الصوديوم - فيتامين ب 1 - فيتامين ب 2 - فيتامين ب 6 - فيتامين ب - بانتوثينات الكالسيوم - مضادات الأكسدة: حمض الأسكوربيك.
لدوقك (50 مل)
قيمة الطاقة: 71.2 كيلو كالوري - البروتينات 0 غرام - الكربوهيدرات 17.8 غرام منها - الفركتوز: 11.5 غرام - الجلوكوز: 4 غرام - مالتوديكسترين: 2.25 غرام - مالتوز 1.60 غرام - دهون 0 غرام - فيتامين B1: 0.1 مجم - فيتامين B2: 0.12 مجم - فيتامين ب 6: 0.17 مجم - نيكوتيناميد: 1.5 مجم - حمض البانتوثينيك: 0.5 مجم - L- ليسين: 100 مجم - L- إيزوليوسين: 50 مجم - L- فالين: 50 مجم

الكربوهيدرات - العناصر الغذائية الأساسية ، وخاصة للدور النشط الذي تلعبه في أجسامنا. يشير مصطلح الكربوهيدرات أو الكربوهيدرات إلى مجموعة غير متجانسة من الجزيئات تشارك في استقلاب الطاقة وفي الوظيفة الهيكلية للخلايا حقيقية النواة. يتم هضم الكربوهيدرات من خلال النظام الغذائي في البداية عن طريق الأميلاز اللعابي في التجويف الشدقي (وهذا يفسر أهمية المضغ الصحيح) ثم في الأمعاء عن طريق أميلاز البنكرياس وديكستريناز وديسكاريداز. الخلايا المعوية من خلال أنظمة الانتشار السلبي ، وتسهيل النقل ، ثم يتم إطلاقها في مجرى الدم من الغشاء الجانبي الجانبي. الوقت الذي يؤدي فيه 50 جرامًا من كربوهيدرات معين إلى رفع مستويات السكر في الدم ، بالنسبة إلى الخبز القياسي أو الجلوكوز أو الخبز الأبيض ، يسمى مؤشر نسبة السكر في الدم ؛ تحدد هذه القيمة المتعلقة بكمية الكربوهيدرات الموجودة في طعام معين مفهوم الحمل الجلايسيمي. يؤثر اختيار الأطعمة ذات المؤشر / الحمل المنخفض أو المرتفع على نسبة السكر في الدم بالتأكيد على جودة الغذاء في النظام الغذائي لدى الأفراد والرياضيين المرضيين والأصحاء. عند الحديث عن "تغذية" الرياضي ، من الواضح كيف يمكن أن يتكيف اختيار نوع الطعام ونوع الكربوهيدرات مع الاحتياجات المختلفة ووجهات النظر التكاملية.

1. في مرحلة ما قبل المنافسة ، تشبع احتياطيات العضلات من الجليكوجين ← الكربوهيدرات بمؤشر نسبة السكر في الدم المتوسط ​​والمنخفض ، سهل الهضم.
2. أثناء أداء التحمل: لدعم الأداء وتأخير ظهور إجهاد العضلات ← الكربوهيدرات ذات المؤشر الجلايسيمي المتوسط ​​في شكل سائل أو هلامي.
3. مباشرة قبل العدو السريع أو انفجار القوة: ← الكربوهيدرات ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع ، جاهزة للاستيعاب والاستهلاك ، بشكل طبيعي في صورة سائلة.
4. في ما بعد التمرين: لتعزيز القدرة الابتنائية للجسم → الكربوهيدرات ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع ، لتحفيز إفراز الأنسولين ، جنبًا إلى جنب مع مصدر من الأحماض الأمينية لتحسين تخليق البروتين ومع الكربوهيدرات ذات المؤشر الجلايسيمي المتوسط ​​لاستعادة مخزون العضلات من نسبة السكر في الدم.

أدت الاحتياجات المختلفة إلى صياغة منتجات تحتوي على أشكال مختلفة من الكربوهيدرات: من السكريات البسيطة للامتصاص الفوري ، إلى السكريات المعقدة مثل مالتوديكسترين ، والتي يمكن - اعتمادًا على التركيبة - أن تتكيف بأفضل طريقة مع المنظورات التكاملية المختلفة لـ رياضي.
أحماض أمينية متفرعة السلسلة (L- لوسين ، إل-إيسولوسين ، إل-فالين): تمثل الأحماض الأمينية الأساسية ، التي تشارك في الوظائف الحيوية والبلاستيكية للكائن الحي ، دعمًا صالحًا ليس فقط مولد للطاقة لتغذية الرياضي. يجب أن تكون أهمية هذه الأحماض الأمينية الثلاثة أساسًا:

1. عدم وجود التمثيل الغذائي الكبدي ، مما يجعلها متوفرة بيولوجيًا بشكل خاص خاصة على المستوى العضلي ؛
2. إلى العمل النشط المهم الذي يتم تنفيذه بفضل القدرة على تكوين الجلوكوز والأكسدة ، والتي يتم تحقيقها قبل كل شيء في رياضات التحمل ؛
3. كل "العمل المضاد للبروتينات والعضلات؛
4. إلى العمل التنافسي ضد التربتوفان ، والذي يترجم إلى انخفاض في إنتاج السيروتونين والإحساس بالتعب ؛
5. كل "إجراء التخزين المؤقت.

تبلغ متطلباتهم حوالي 83 مجم / كجم / يوم ، موزعة على 40 مجم / كجم / يوم لليوسين ، و 23 مجم / كجم / يوم للإيزولوسين و 20 مجم / كجم / يوم للفالين ، والتي ترتفع إلى الضعف بالنسبة للرياضيين ، مثل عدائي الماراثون وراكبي الدراجات. يمكن تحقيق هذه الحاجة بسهولة من خلال اتباع نظام غذائي صحي يوفر الكمية الصحيحة من البروتين. ومن ناحية أخرى ، تصبح المكملات ضرورية لرياضيين التحمل ويجب أن تكون مرتبطة بفيتامينات المجموعة ب.
فيتامينات المجموعة ب: فيتامينات ب ، الموجودة بشكل كبير في المنتجات ذات الأصل الحيواني والبقوليات والحبوب الكاملة ، هي جزء من العديد من التفاعلات البيولوجية ، ولا سيما تلك المتعلقة بعملية التمثيل الغذائي المؤكسد لمختلف العناصر الغذائية ، مما يضمن للجسم تحقيق مرحلة تقويضية صحيحة وحيوية.
فيتامين ب 1: المعروف أيضًا باسم الثيامين ، يتم تنشيطه بعد عملية فسفرة مزدوجة مثل TPP (بيروفوسفات الثيامين) ، وهو جزء من عملية نزع الكربوكسيل المؤكسدة من البيروفات ، في دورة كريبس (السماح بالانتقال من α-ketoglutarate إلى Succinyl CoA) وفي دورة فوسفات البنتوز. لذلك فهو أساسي في عملية التمثيل الغذائي المؤكسد للكربوهيدرات.
تبلغ متطلباته حوالي 0.4 / 0.8 مجم لكل 1000 سعرة حرارية يتم تقديمها.
فيتامين B2: المعروف أيضًا باسم الريبوفلافين ، يصل إلى الكبد عبر مجرى الدم ، مرتبطًا بالألبومين ، حيث يتحول إلى FMN و FAD. هاتان المجموعتان الاصطناعيتان ، ضروريتان لعملية التمثيل الغذائي بشكل عام ، هما جزء من عملية نزع الكربوكسيل المؤكسدة من البيروفات و في دورة كريبس ، وفي أكسدة الأحماض الدهنية ب ، وفي أكسدة الأحماض الأمينية وفي الفسفرة المؤكسدة.
الجرعة اليومية الموصى بها هي 0.6 ملغ لكل 1000 سعرة حرارية يتم إدخالها مع النظام الغذائي.
فيتامين ب 6: المعروف أيضًا باسم البيريدوكسين ، يتم تحويله وفسفرته في الكبد إلى فوسفات البيريدوكسال ، وهو أنزيم مهم يشارك في العديد من التفاعلات الرئيسية لعملية التمثيل الغذائي للأحماض الأمينية (النقل المؤكسد ونزع الأملاح) ، والدهون (تخليق السفينجوليبيدات) والجلوكوز. تبلغ احتياجاته اليومية حوالي 1 / 1.5 مجم ، ولكن حتى في هذه الحالة تكون نوبات النقص نادرة جدًا.
نيكوتيناميد: الأميديال "حمض النيكوتينيك الذي يمثل مع حمض النيكوتينيك فيتامين B3 أو PP. هذا الفيتامين هو جزء من تكوين أنزيميْن مهمين للغاية ، يُعرفان باسم NAD و NADP ، يشاركان في العديد من التفاعلات الأيضية ، المؤكسدة وغير المؤكسدة. عمليات تقويضي ، الابتنائية ، نمو الخلايا ، التمايز والحفاظ على الوظيفة الخلوية ليست سوى بعض مجالات نشاط هذا الفيتامين.
يؤدي نقص فيتامين ب 3 ، وهو نادر جدًا ، إلى ظهور حالة مرضية تُعرف بالبلاجرا تتميز بالتهاب الجلد والاضطرابات العقلية والمعرفية. بالنسبة للرجال في مرحلة البلوغ ، توصي LARNs بتناول حوالي 20 مجم / يوم ، مع الأخذ في الاعتبار أن الجرعات التي تزيد عن 3000 مجم يمكن أن تسبب أعراض معدية معوية كلاسيكية مصحوبة بتسمم الكبد.
حمض البانتوثينيك: المعروف أيضًا باسم فيتامين B5 ، وهو جزء من تركيب الإنزيم المساعد A (ATP + VitB5 + Cys) ، والذي يلعب دورًا رئيسيًا في جميع التفاعلات التي يحدث فيها نقل مجموعة الأسيل (نزع الكربوكسيل المؤكسد من البيروفات ، ألفا كيتوجلوتارات ، أكسدة الأحماض الدهنية). لذلك يلعب دورًا مركزيًا في كل من استقلاب الجلوكوز والدهون. تتراوح الجرعة اليومية الموصى بها من 4 إلى 7 مجم ، ومع ذلك ، نظرًا لوجود هذا الفيتامين في العديد من الأطعمة (الحبوب الكاملة بشكل أساسي) ، توجد أوجه القصور فقط في حالات سوء التغذية الشديدة.

ميزات المنتج - Enervitene Sport Gel - Enervit

يبتعد مكمل الطاقة هذا عن المشروبات التقليدية التجارية ، مع إضافة الكافيين والمنشطات الأخرى. في الواقع ، يحاول أن يوفر للرياضي دعمًا استقلابيًا أكثر صلابة ودائمًا. تضمن التركيبة التي تحتوي على الكربوهيدرات بمؤشر نسبة السكر في الدم المختلفة تغطية الطاقة على المدى القصير والمتوسط ​​، بينما يدعم وجود الأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة العضلات في أصعبها. مراحل الأداء وتقليل التأثير التقويضي والشعور بالإرهاق. تغلق فيتامينات ب الدائرة ، مما يحسن عملية الأكسدة وما يترتب على ذلك من إنتاج للطاقة.
بالطبع ، لا يُقترح الملحق المعني لتلبية كل متطلبات الطاقة والتمثيل الغذائي التي يتطلبها الأداء ، وبالتالي فإن جرعات المبادئ المختلفة ، وإن كانت مخفضة ، تكون منطقية من وجهة نظر مساعدة توليد الطاقة قبل المنافسة.

طريقة الاستخدام الموصى بها من قبل الشركة - Enervitene Sport Gel - Enervit

للحصول على مصدر طاقة سريع وتدريجي أثناء ممارسة الرياضة البدنية لفترات طويلة ، خذها قبل أو أثناء المجهود. سهل الاستخدام: يمكن شربه كما هو أو إذابته في كوب من الماء أو سائل آخر. الحصة من Enervitene Sport Gel لتوفير طاقة فعالة خلال جهد طويل هي 4 حزم صغيرة.

طريقة الاستخدام في ممارسة الرياضة - Enervitene Sport Gel - Enervit

وفقًا لنصيحة الشركة ، يجب أن يقتصر استهلاك هذا الملحق على المراحل التي تسبق المنافسة مباشرة أو متزامنة معها. يجب بدلاً من ذلك حساب عدد الأجزاء التي سيتم استهلاكها بناءً على نوع الخدمة ومدتها. بالنسبة للعروض التي تدوم حوالي ساعتين ، يجب أن تكون عبوتان صغيرتان كافيتان لتلبية طلب الرياضي للطاقة. بالطبع ، أيضًا في هذه الحالة من المهم جدًا مراعاة نوع النظام الغذائي والظروف الغذائية الأيضية التي يصل بها الرياضي إلى الأداء ، من أجل برمجة البروتوكولات التكميلية الفعالة.

الآثار الجانبية Enervitene Sport Gel - Enervit

الاستهلاك المفرط يمكن أن يسبب الغثيان والتشنجات وآلام في البطن والإسهال والقيء.

احتياطات لاستخدام Enervitene Sport Gel - Enervit

المنتج مضاد استطباب في حالات أمراض الكلى أو الكبد ، أمراض القلب والأوعية الدموية و / أو ارتفاع ضغط الدم ، أثناء الحمل والرضاعة وتحت 14 سنة.
في حالة الاستخدام المطول (أكثر من 6/8 أسابيع) يكون رأي الطبيب ضروريًا.

هذه المقالة ، التي تم تفصيلها حول إعادة القراءة النقدية للمقالات العلمية ، والنصوص الجامعية والممارسات الشائعة ، هي لأغراض إعلامية فقط ، وبالتالي ليس لها قيمة وصفة طبية. لذلك ، مطلوب دائمًا استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية أو الصيدلي قبل الشروع في استخدام أي مكمل.. تعرف على المزيد حول التحليل النقدي لـ Enervitene Sport Gel - Enervit.

فهرس

تمارين رياضية Med Sci. 2006 يوليو ؛ 38: 1288-96.

استجابات منشط الذكورة لممارسة المقاومة: آثار التغذية و L-carnitine.

Wraemer WJ، Spiering BA، Volek JS، Ratamess NA، Sharman MJ، Rubin MR، French DN، Silvestre R، Hatfield DL، Van Heest JL، Vingren JL، Judelson DA، Deschenes MR، Maresh CM.
J سترينج كوند Res.2008 يوليو؛ 22: 1130-5.
آثار مكملات L-carnitine L-tartrate على استجابات أكسجة العضلات لممارسة المقاومة.
بكالوريوس Spiering ، Kraemer WJ ، Hatfield DL ، Vingren JL ، Fragala MS ، Ho JY ، Thomas GA ، Häkkinen K ، Volek JS.
ميد J أوست. 2009 5 يناير ؛ 190: 41-3.

السكتة القلبية لدى شاب إثر الإفراط في تناول "مشروبات الطاقة" المحتوية على الكافيين.

بيرجر إيه جيه ، ألفورد ك.
يعزز الكافيين والتورين أداء التحمل.
إيماغاوا تي إف ، هيرانو الأول ، أوتسوكي ك ، هوري إم ، ناكا أ ، ماتسوموتو ك ، إيماغاوا إس.
Int ياء الرياضة ميد .2009 يوليو؛ 30: 485-8. Epub 2009 19 مايو.
الطب الرياضي .2001 ؛ 31: 785-807.

الكافيين والتمارين الرياضية: التمثيل الغذائي والتحمل والأداء.

جراهام تي إي.
Crit RevFood Sci Nutr. 2005 ؛ 45 (7-8): 535-62.

استخدام الكافيين في الرياضة ، والحرائك الدوائية في الإنسان ، وآليات العمل الخلوية.

Magkos F، Kavouras SA.
مختبر التغذية والتغذية العلاجية
أكسدة الجمع بين تناول المالتوديكسترين والفركتوز أثناء التمرين.
Wallis GA، Rowlands DS، Shaw C، Jentjens RL، Jeukendrup AE.
تمارين رياضية Med Sci. 2005 مارس ؛ 37: 426-32.
قوس بفلوجرز .2003 مايو ؛ 446: 211-9. Epub 2003 4 مارس.
تعمل مكملات الكربوهيدرات على تحسين التمرينات المعتدلة والعالية الكثافة في الحرارة.
كارتر J ، جيوكيندروب إيه إي ، مونديل تي ، جونز دا.
شطف الفم بالكربوهيدرات في حالة التغذية: عدم تحسين أداء وقت التجربة.
Beelen M ، Berghuis J ، Bonaparte B ، Ballak SB ، Jeukendrup AE ، van Loon LJ.
متعب تمارين رياضية Int J Sport Nutr Exerc. 2009 أغسطس ؛ 19: 400-9.
لا يؤدي تناول الكربوهيدرات أثناء التمرين إلى تأخير ظهور التعب أثناء تمرين الدورة دون الحد الأقصى.
لاسيردا إيه سي ، أليكريم بي ، داماسينو دبليو سي ، جيريب إف ، بينتو كيه إم ، سيلامي جارسيا إي.
J سترينج كوند ريس .2009 يوليو؛ 23: 1276-81.
ي فيزيول. 2009 15 أبريل ؛ 587 (Pt 8): 1779-94. Epub 2009 23 فبراير.

استشعار الكربوهيدرات في فم الإنسان: تأثيرات على أداء التمارين ونشاط الدماغ.

تشامبرز إس ، بريدج إم دبليو ، جونز دا.
اللياقة البدنية J Sports Med Phys. 2006 يونيو ؛ 46: 248-56.

هل تؤدي التغذية الكربوهيدراتية قبل التمرين إلى تحسين أداء التزلج عبر الضاحية لمسافة 20 كم؟

فرانشيسكاتو النائب ، بونتيل آي.
تمارين رياضية Med Sci. 2004 ديسمبر ؛ 36: 2107-11.

تأثير شطف الفم بالكربوهيدرات على أداء تجريبي لمدة ساعة.

كارتر جي إم ، جيوكيندروب إيه إي ، جونز دا.
J سترينج كوند ريس .2003 فبراير؛ 17: 20-5.

تأثير تناول الكربوهيدرات السائلة على تمرين المجهود الأقصى المتكرر في راكبي الدراجات المتنافسين.

Haub MD ، Haff GG ، Potteiger JA.
بيئة العمل. 2000 أكتوبر ؛ 43: 1528-37.

تأثير مكملات الكربوهيدرات على محاكاة تمرين حكام دوري الرجبي.

ماكلارين دي بي إم ، أغلق GL.
قيم هذا التحقيق فعالية استكمال ثمانية حكام من النخبة في دوري الرجبي بمحلول مالتوديكسترين (Md) بنسبة 6٪ أثناء إجراء لعبة محاكاة لدوري الرجبي
Int ياء الرياضة نوتر. 1999 سبتمبر ؛ 9: 241-50.

تأثير مكمل الكربوهيدرات - أرجينين على استقلاب الكربوهيدرات بعد التمرين.

Yaspelkis BB 3rd ، Ivy JL.
Int ياء الرياضة نوتر. 1997 يونيو ؛ 7: 128-37.

استجابات نسبة السكر في الدم والأنسولين في الدم لتغذية الكربوهيدرات المتعددة قبل التمرين.

قصير KR ، شيفيلد مور M ، كوستيل DL.
تناول ثمانية راكبي دراجات مدربين 22.5 أو 45 أو 75 جم إجمالاً مالتوديكسترين وسكر العنب مذابًا في 473 مل من الماء أو كمية مساوية من الدواء الوهمي (PL)
Eur J Appl Physiol احتل فيزيول. 1997 ؛ 76: 504-9.

تأثيرات المشروبات المختلفة على الهرمونات المشاركة في استقلاب الطاقة أثناء التمرين في الحرارة في الأشخاص الذين يعانون من الجفاف سابقًا.

جيمينيز سي ، ميلين ب ، كولمان إن ، شاربينيت أ ، كوتيت إيمارد جم ، بيكينوت جم ، سافوري جي ، بيتيل ج.
Int J Sports Med.1994 نوفمبر؛ 15: 466-71.

الاستجابات الهرمونية والمستقلبات للجلوكوز وابتلاع المالتوديكسترين مع أو بدون إضافة صمغ الغوار.

ماكلارين DP ، Reilly T ، Campbell IT ، Frayn KN.
اللياقة البدنية J Sports Med Phys. 1994 سبتمبر ؛ 34: 263-70.

تأثير تناول الكربوهيدرات على أداء راكبي الدراجات غير الصائمين خلال تجربة محاكاة 80 ميلاً.

لانغنفيلد إم إي ، سيفرت جي جي ، رودج إس آر ، بوشر ريج.
أنا J Physiol. 1991 يونيو ؛ 260 (6 قروش 1): E883-90.

مكملات الكربوهيدرات ، واستنفاد الجليكوجين ، واستقلاب الأحماض الأمينية أثناء التمرين.

Wagenmakers AJ، Beckers EJ، Brouns F، Kuipers H، Soeters PB، van der Vusse GJ، Saris WH.
تمارين رياضية Med Sci. 1989 أكتوبر ؛ 21: 540-9.

ممارسة الرياضة وتأثير التدريب على إفراغ المعدة من المشروبات الكربوهيدراتية.

Rehrer NJ، Beckers E، Brouns F، Hoor ten F، Saris WH.
أكسدة مصادر الكربوهيدرات الصلبة مقابل السائل أثناء التمرين.
فايفر ب ، ستلينجويرف تي ، زالتاس إي ، جيوكيندروب إيه إي.
تمارين رياضية Med Sci. 2010 19 مارس [Epub قبل الطباعة]
تمارين رياضية Med Sci. 2010 16 أبريل. [Epub قبل الطباعة]

أكسدة الكربوهيدرات من جل كربوهيدرات مقارنة بمشروب أثناء التمرين.

فايفر ب ، ستلينجويرف تي ، زالتاس إي ، جيوكيندروب إيه إي.
هلام الكربوهيدرات ، يمتص ويتأكسد بنفس طريقة تناول مشروب.