تهدف هذه المقالة إلى مساعدة القارئ في التعرف السريع على العلاجات الطبيعية المفيدة في علاج مختلف الأعراض والعلل والأمراض. بالنسبة لبعض العلاجات المذكورة ، قد لا يتم تأكيد هذه الأداة عن طريق اختبارات تجريبية كافية ، تم إجراؤها بطريقة علمية. علاوة على ذلك ، فإن أي علاج طبيعي له مخاطر وموانع محتملة.
إذا كان ذلك متاحًا ، فنحن نوصي بالضغط على الرابط المقابل للعلاج الفردي لمعرفة المزيد حول الموضوع.على أي حال ، نذكرك بأهمية تجنب العلاج الذاتي واستشارة طبيبك مسبقًا للتأكد من عدم وجود موانع. والتفاعلات الدوائية.
نظرا لطبيعة متنوعة الإجهاد، يجب أن يقدم المعالج بالأعشاب بالضرورة حلولًا متنوعة لمشكلة الإجهاد ، فيما يتعلق بالعوامل التي أدت إلى حدوثه ، مع الأخذ في الاعتبار دائمًا أن الضغوطات النفسية الاجتماعية تمثل المصدر الرئيسي للتوتر للإنسان الحديث.
: أنجليكا ، لافندر ، مردقوش ، ماندرين ، ميليسا ، شجرة عفيفة ، بابونج ، إسكولزيا ، حشيشة الكلب ، Cariofillata ، زهرة العاطفة ، حشيشة الهر ، الزعرور ، إكليل الجبل ، بيسيدية ، غار الكرز ، سيج ، كافا كافا. شاهدي أيضاً: شاي أعشاب ضد القلق.نباتات مفيدة ضد الأرق: الزعرور ، البابونج ، الياسمين ، Hypericum ، اللافندر ، عرق السوس ، القفزات ، بلسم الليمون ، زهرة الآلام ، الناردين ، الصفصاف ، الليمون ، النعناع ، البلسان ، الهدال ، الإسكولزيا ، الشوفان ، البرسيم الحلو ، البتولا ، تيليا تورمينتوسا ، المشمش ، الريحان ، الخوخ ، القرع ، 5-هيدروكسي تريبتوفان ، الميلاتونين ، الثيانين ، انظر أيضًا: مكملات غذائية ضد الأرق - شاي أعشاب ضد الأرق.
نباتات مفيدة ضد الاكتئاب: إليوثيروكوكس ، شوفان ، هايبريكوم ، حشيشة الهر ، زهرة الآلام ، البابونج ، الزيزفون ، النعناع ، الزعرور ، الشيخ ، الهدال ، هوب ، الكافا كافا. انظر النباتات المهدئة والمزيلة للقلق.
نباتات Adaptogenic: Androgafis، Astragalus، Echinacea، Eleutherococcus، Mistletoe، Uncaria، Fucus، Cordyceps، Garlic، Aloe gel، Turmeric، Andean Maca، Ginseng، Withania، Brionia، Centella. انظر أيضًا الأدوية المنشطة للمناعة ؛
نباتات ضد الخفقان: الزعرور.
:- الإجهاد واللياقة البدنية
- التنفس والضغط
- الإجهاد والتمارين الرياضية
- الإجهاد والرفاهية
- الإجهاد والنشاط البدني
