بافتراض أن نمو الجسم المتناغم لا يمكن أن يتجاهل ، في معظم الأحيان ، فإن "تدريب الظهر والكتفين ، باستثناء الروتين الحركات الرئيسية التي تنشطها ، ستكون أيضًا غير صحيحة من وجهة نظر وظيفية. هذا بسبب - في بطريقة "تبسيطية" - يمكن القول أن هذه المناطق (وبالتالي ليست بالضرورة كبيرة الظهرية في حد ذاتها) لا غنى عنها لفتح الترقوة ، التقريب ورفع شفرات الكتف.
أكثر دقة، الظهري مسؤول عن التمديد ، التقريب ، التمديد العرضي - المعروف أيضًا باسم الاختطاف الأفقي - الانثناء من وضع ممتد والدوران الداخلي (الإنسي) لمفصل الكتف. كما أن له دورًا تآزريًا في التمديد والانثناء الجانبي للعمود الفقري القطني.
الأهمية! من خلال تجاوز مفاصل الكتف الصدري وإدخالها مباشرة في العمود الفقري ، يمكن أن تؤثر حركات اللاتين على الذراعين أيضًا على حركة شفرات الكتف ، مثل دورانها إلى أسفل أثناء السحب.
لمزيد من المعلومات: التجديف بالبار والدمبل ).
تقع هذه العضلة المسطحة في الظهر ، وتمتد إلى الجانب خلف الذراع وتغطيها شبه منحرف بالقرب من خط الوسط.
يتم إدخاله على العمليات الشائكة للفقرات (من السادس والسابع حتى اللفافة الصدرية القطنية والعرف الحرقفي) وعلى الحديبة الصغيرة لرأس عظم العضد.
-quando-preoccuparsi.jpg)
