لحم الخنزير - القيم الغذائية

التركيب الغذائي للحم الخنزير الطازج - القيم المرجعية لجداول INRAN الغذائية

التركيب الغذائي لكل 100 جرام من الجزء الصالح للأكل لحم الخنزير ، خفيف ، شريحة لحم ، نيئة

جزء صالح للأكل 74,0% شلال 69.6 جرام البروتينات 21.3 جرام الدهون TOT 8.0 جرام الأحماض الدهنية المشبعة 3.66 جرام أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 2.49 جرام الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة 1.47 جرام الكوليسترول 62.0 ملجم الكربوهيدرات TOT 0.0 جرام نشاء 0.0 جرام السكريات الذائبة 0.0 جرام الألياف الغذائية 0.0 جرام قوة 157.0 كالوري صوديوم 56.0 ملجم البوتاسيوم 290.0 ملجم حديد 0.8 ملغ كرة القدم 8.0 ملغ الفوسفور 160.0 ملجم الثيامين 0.80 ملجم الريبوفلافين 0.70 ملجم النياسين 3.00 ملجم فيتامين أ آر فيتامين سي 0.0 ملغ فيتامين هـ - ملغ

التركيب الغذائي لكل 100 جرام من الجزء الصالح للأكل لحم الخنزير والخفيف وشرائح اللحم والمقلية:

جزء صالح للأكل 75,0% شلال 53.6 جرام البروتينات 30.1 جرام الدهون TOT 14.1 جرام الأحماض الدهنية المشبعة - ز أحماض دهنية أحادية غير مشبعة - ز الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة - ز الكوليسترول 89.0 ملجم الكربوهيدرات TOT 0.0 جرام نشاء 0.0 جرام السكريات الذائبة 0.0 جرام الألياف الغذائية 0.0 جرام قوة 247.0 سعرة حرارية صوديوم 84.0 ملجم البوتاسيوم 420.0 ملجم حديد 1.2 ملغ كرة القدم 9.0 ملغ الفوسفور 260.0 ملجم الثيامين 0.60 ملجم الريبوفلافين 0.50 ملجم النياسين 4.70 ملجم فيتامين أ آر فيتامين سي 0.0 ملغ فيتامين هـ - ملغ

التركيب الغذائي لكل 100 جرام من الجزء الصالح للأكل من لحم الخنزير والضوء والساق:

جزء صالح للأكل 87,0% شلال 75.2 جرام البروتينات 20.2 جرام الدهون TOT 3.2 جرام الأحماض الدهنية المشبعة 1.13 جرام أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 0.53 جرام الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة 1.26 جرام الكوليسترول 64.0 ملجم الكربوهيدرات TOT 0.0 جرام نشاء 0.0 جرام السكريات الذائبة 0.0 جرام الألياف الغذائية 0.0 جرام قوة 110.0 كالوري صوديوم 76.0 ملجم البوتاسيوم 370.0 ملجم حديد 1.6 ملغ كرة القدم 12.0 مجم الفوسفور 233.0 ملجم الثيامين 1.35 ملجم الريبوفلافين 0.20 ملجم النياسين 4.50 ملجم فيتامين أ آر فيتامين سي 0.0 ملغ فيتامين هـ - ملغ

التركيب الغذائي لكل 100 جرام من الجزء الصالح للأكل من لحم الخنزير ، الخفيف ، الخاصرة:

جزء صالح للأكل 79,0% شلال 70.7 جرام البروتينات 20.7 جرام الدهون TOT 7.0 جرام الأحماض الدهنية المشبعة 0.23 جرام أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 2.38 جرام الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة 1.82 جرام الكوليسترول 61.0 ملجم الكربوهيدرات TOT 0.0 جرام نشاء 0.0 جرام السكريات الذائبة 0.0 جرام الألياف الغذائية 0.0 جرام قوة 146.0 كيلو كالوري صوديوم 73.0 ملجم البوتاسيوم 220.0 ملجم حديد 1.3 ملغ كرة القدم 7.0 ملغ الفوسفور 150.0 ملجم الثيامين 0.25 ملجم الريبوفلافين 0.30 ملجم النياسين 4.00 ملجم فيتامين أ آر فيتامين سي 0.0 ملغ فيتامين هـ - ملغ

التركيب الغذائي لمقدار 100 جرام من لحم الخنزير الخفيف والكتف:

جزء صالح للأكل 79,0% شلال 73.1 جرام البروتينات 19.0 جرام الدهون TOT 6.3 جرام الأحماض الدهنية المشبعة 2.24 جرام أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 2.12 جرام الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة 1.38 جرام الكوليسترول 0.67 ملجم الكربوهيدرات TOT 0.0 جرام نشاء 0.0 جرام السكريات الذائبة 0.0 جرام الألياف الغذائية 0.0 جرام قوة 133.0 كالوري صوديوم 73.0 ملجم البوتاسيوم 210.0 ملجم حديد 1.2 ملغ كرة القدم 7.0 ملغ الفوسفور 183.0 ملجم الثيامين 0.26 ملجم الريبوفلافين 0.35 ملجم النياسين 3.00 ملجم فيتامين أ آر فيتامين سي 0.0 ملغ فيتامين هـ - ملغ

التركيب الغذائي لكل 100 جرام من الجزء الصالح للأكل لحم الخنزير الثقيلة والساق

جزء صالح للأكل 90,0% شلال 72.9 جرام البروتينات 20.4 جرام الدهون TOT 5.1 جرام الأحماض الدهنية المشبعة 1.72 جرام أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 1.99 جرام الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة 0.87 جرام الكوليسترول 89، ملغ الكربوهيدرات TOT 0.0 جرام نشاء 0.0 جرام السكريات الذائبة 0.0 جرام الألياف الغذائية 0.0 جرام قوة 128.0 كيلو كالوري صوديوم 76.0 ملجم البوتاسيوم 370.0 ملجم حديد 1.7 ملغ كرة القدم 8.0 ملغ الفوسفور 176.0 ملجم الثيامين 0.31 ملجم الريبوفلافين 0.31 ملجم النياسين 3.80 ملجم فيتامين أ 5.00 ميكروغرام فيتامين سي 0.0 ملغ فيتامين هـ - ملغ

التركيب الغذائي لكل 100 جرام من الجزء الصالح للأكل لحم الخنزير ، الثقيل ، الخاصرة

جزء صالح للأكل 78,0% شلال 68.0 جرام البروتينات 20.8 جرام الدهون TOT 9.9 جرام الأحماض الدهنية المشبعة 3.50 جرام أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 3.87 جرام الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة 1.54 جرام الكوليسترول 88، ملغ الكربوهيدرات TOT 0.0 جرام نشاء 0.0 جرام السكريات الذائبة 0.0 جرام الألياف الغذائية 0.0 جرام قوة 172.0 كيلو كالوري صوديوم 59.0 ملجم البوتاسيوم 300.0 ملجم حديد 1.4 ملغ كرة القدم 7.0 ملغ الفوسفور 158.0 ملجم الثيامين 0.28 ملجم الريبوفلافين 0.30 ملجم النياسين 3.80 ملجم فيتامين أ 6.00 ميكروغرام فيتامين سي 0.0 ملغ فيتامين هـ - ملغ

التركيب الغذائي لكل 100 جرام من الجزء الصالح للأكل لحم الخنزير الثقيلة والكتف

جزء صالح للأكل 94,0% شلال 70.6 جرام البروتينات 19.0 جرام الدهون TOT 8.9 جرام الأحماض الدهنية المشبعة 2.97 جرام أحماض دهنية أحادية غير مشبعة 3.54 جرام الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة 1.63 جرام الكوليسترول 83، ملغ الكربوهيدرات TOT 0.0 جرام نشاء 0.0 جرام السكريات الذائبة 0.0 جرام الألياف الغذائية 0.0 جرام قوة 156.0 كيلو كالوري صوديوم 73.0 ملجم البوتاسيوم 220.0 ملجم حديد 1.2 ملغ كرة القدم 6.0 ملغ الفوسفور 150.0 ملجم الثيامين 0.26 ملجم الريبوفلافين 0.34 ملجم النياسين 3.00 ملجم فيتامين أ 6.00 ميكروغرام فيتامين سي 0.0 ملغ فيتامين هـ - ملغ
أطعمة أخرى - لحم Amatriciana لحم خروف - لحم غنم بط - لحم بط - لحم خنزير - شريحة فلورنتين ستيك مرق مسلوق - لحوم خام - لحم أحمر - لحم بقر ولحوم أرنب - لحم خنزير - لحم خنزير - لحم نباتي - لحم خالي من الدهن - لحم ضأن وماعز - أضلاع كارباتشينو - شرحات - قواقع أو قواقع أرض لحم الدراج دجاج غينيا - لحم دجاج غينيا فيليه لحم الخنزير دجاج همبرغر هوت دوج كباب باتيه صدور دجاج تركيا صدر دجاج - لحم دجاج كرات لحم بورشيتا السمان - لحم السمان Ragù لعبة السجق Zampone منتجات أخرى اللحوم الفئات الطعام اللحوم الكحولي الحبوب ومشتقاتها المحليات الحلويات بقايا الفاكهة الفاكهة المجففة الحليب ومشتقاته البقوليات الزيوت والدهون الأسماك والمنتجات السمكية بهارات السلامي الخضروات الوصفات الصحية المقبلات الخبز والبيتزا والبريوش الدورات الأولى الدورات الثانية خضروات وسلطات حلويات وحلويات آيس كريم وشربات شراب ومسكرات وكرباس محضرات من أساسي ---- في المطبخ مع بقايا وصفات الكرنفال وصفات عيد الميلاد وصفات النظام الغذائي وصفات خفيفة ليوم المرأة وأمي وأبي وصفات وظيفية وصفات عالمية وصفات عيد الفصح وصفات لمرضى الاضطرابات الهضمية وصفات لمرضى السكر للعطلات وصفات عيد الحب وصفات للنباتيين وصفات إقليمية للبروتين وصفات نباتية