شاهد الفيديو
- شاهد الفيديو على اليوتيوب
ما هذا
بالنسبة للعين المحترف ، قد يبدو هذا التعريف اختزاليًا أو مقبولًا جزئيًا فقط ؛ في الواقع ، خصائص ومتطلبات نظام غذائي جيد منخفض السعرات الحرارية أكثر عددًا بكثير ، ولكن بالمعنى الدقيق للكلمة ، فإن أصل المصطلح ليس أقل من أساسي. ، ذلك بالقول:
- حمية: القواعد الغذائية أو النظام الغذائي الخاضع للرقابة ، نتيجة "مؤشر علاجي" ؛ من الكلمة اليونانية "dìaita" والتي تعني "نمط الحياة"
- ipo-: جسيم صغير
- السعرات الحرارية: الذي يحتوي أو يوفر السعرات الحرارية / الطاقة.
الذي يصفه
النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية هو علاج غذائي. تعني كلمة "علاج" "علاج" أو "شفاء" وهذا يعني أن تطبيق النظام الغذائي يتضمن على الأقل عنصرين مميزين:
- يجب أن يتم وصفها / تقييمها / تنظيمها ومتابعتها من قبل متخصص مؤهل (اختصاصي تغذية ، عالم أحياء متخصص في التغذية أو اختصاصي تغذية) - تتم إحالة التفاصيل التشريعية إلى قراءات أخرى ؛
- يجب استخدامه فقط في حالة الحاجة ؛ كما لو كانت "دورة دوائية" ، فإن النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية لا يفيد الأشخاص الأصحاء ذوي الوزن الطبيعي و / أو بدون تغييرات في التمثيل الغذائي تجعله مبررًا.
يجب أن يستبعد النظام الغذائي منخفض السعرات أي غرض جمالي ، لأن استخدامه لفترة طويلة (يعتبر على هذا النحو أكثر من 6-8 أشهر) ينطوي على إجهاد واضح للموضوع ، جسديًا ونفسيًا ؛ على الرغم من أن الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية ليست كلها متشابهة بالطبع.
من ناحية أخرى ، على الرغم من وجود لائحة أخلاقية - حماية مهنية ، فإن العديد من المهنيين الزائفين ينخرطون في وصفة غير رسمية وتكوين لنظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ، متجاهلين أو يتحايلون على اللوائح المعمول بها. بعض "الغابولي" الأكثر شيوعًا نكون:
- نسخ نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية بدون كمية (ممنوح قانونًا لـ مدرب شخصي) يتم تحديد أجزائها "شفهيًا" ؛
- طباعة (عن طريق الكتابة أو الكمبيوتر) لنظام غذائي منخفض السعرات الحرارية دون توقيع مصادقة (من أجل تجنب التتبع أو الخلاف القانوني) ؛
- ثم تمت المصادقة على تكوين نظام غذائي من قبل محترف مرخص وغير صحيح أخلاقياً.
