تمارين وزن الجسم المقترحة في الفيديو ، والتي يمكن إجراؤها في أي مكان ، مفيدة في تحفيز عضلات الجزء العلوي من الجسم ، مثل الصدر والكتفين والعضلة ثلاثية الرؤوس والبطن.
لمزيد من المعلومات: تمارين للأرداف مع استراحة لمدة دقيقة واحدة بين كل سلسلة
اختيار المحرر
أمراض القلب
طب الأعشاب
نظافة الفم والأسنان البيضاء
صحة الأسنان
فيلميتيا
أدوية السكري
حميه قليلة الكاربوهيدرات
آخر
أمراض الغذاء
الأمراض المرتبطة بالغذاء
الأكثر قابلية للقراءة
تدليك الشعر - الفوائد والتقنيات والمستحضرات التي تصنعها بنفسك
جمال
النظام الغذائي منخفض الدهون: المبادئ الغذائية ومثال للنظام الغذائي
أمثلة النظام الغذائي
النظام الغذائي وحصوات الكلى
النظام الغذائي والصحة
نقانق الصويا
وصفات أليس
حب الشباب بروبيونيباكتيريوم
جمال
-cos-cause-sintomi-e-rimedi.jpg)