«مقدمة في الركبة
الفخذ الرضفي المؤلم (التهاب الوتر الرضفي عند مستوى إدخاله في نقطة القصبة).
عندما نتعرج ، أو بعد صدمة في مقدمة الركبة: خاصة إذا ظهر تورم كبير ، فقد يكون التهاب كيسي في الركبة.
فقط عندما نقوم بنشاط بدني أو حركات معينة: إذا كان مريضًا صغيرًا ، بدون صدمة حديثة ، فمن المحتمل أن يكون التهابًا "بسيطًا" في الأوتار.
مفاجأة أثناء التمرين أو حركة الفرشاة: يمكن أن يكون تمزق هلالة ، إذا كان الشخص مسنًا ، يمكن أن يحدث أيضًا بسبب جهود تافهة (الوقوف من وضع القرفصاء).
عندما نقف لفترة طويلة ، نمشي ، نصنع السلالم: خاصة إذا كان عمر الشخص أكثر من 50 عامًا ولاحظت تشوهًا معينًا في المفاصل ، فمن المؤكد تقريبًا أن الألم ناتج عن التهاب المفاصل.
مباشرة بعد الصدمة: احتمال تورط في الغضروف المفصلي وواحد أو أكثر من الأربطة.
جسدياتنبيه: يمكن أن يكون النشاط البدني ضارًا أيضًا ، خاصةً عندما يبالغ المرء أو ينتقل فجأة من أسلوب حياة غير مستقر إلى نشاط رياضي مكثف. لمنع ركبتك من تحمل العواقب ، اسأل طبيبك أولاً عن رأيه ، ثم قم بتقييم إمكانية أن يتبعك مدرب شخصي مؤهل ، على الأقل خلال الجلسات الأولى.
ماذا أفعل إذا كنت مصابًا بمرض التهاب المفاصل؟
في حالة التهاب المفاصل ، يُنصح بإجراء دورة ، لأن العضلات تعمل على أي حال ولكن الركبة غير محملة ؛ في هذه الحالة ، لا يتعين على المفصل أن يتحمل وزن الجسم بالكامل ، كما يحدث على سبيل المثال أثناء الرقص والمشي وخاصة الجري (الأنشطة التي تكون مفيدة جدًا بدلاً من ذلك في وجود هشاشة العظام غير المتقدمة).
السباحة والأنشطة المائية هي أيضًا تمارين مواتية لأنها تجعل الحركات أكثر طبيعية وأقل إرهاقًا للركبة (باستثناء السباحة "سباحة الصدر" التي تسبب ضغوطًا أكبر داخل المفصل).
لديهم وظيفة تزييت "المفصل البالي" ، وهذه المادة في الواقع تقلل الألم وتعيق تدهور الغضروف ، مما يؤخر تطور "التهاب المفاصل أثناء انتظار الجراحة.
العلاجات الأخرى مثل الموجات فوق الصوتية ، التحفيز الكهربائي للعصب عن طريق الجلد ، العلاج بالتيكار ، العلاج بالليزر ، إلخ. يجب تقييمها حسب نوع ومرحلة المرض.
لتعميق الحالة ، حسب الحالة:
- التهاب كيسي الركبة
- التواء الركبة
- آلام الركبة لدى لاعبي الكرة الطائرة الشباب
- إصابات الغضروف المفصلي
- الجبهة الصليبية
- التهاب أوتار الركبة
- التهاب المفاصل
.jpg)
