في الأسابيع القليلة الأولى من الحياة ، ينام المولود بمعدل 16 ساعة في اليوم. في هذه المرحلة ، يكون إيقاع النوم والاستيقاظ غير منتظم وفردًا ؛ لذلك ، فهي تختلف من حديثي الولادة إلى حديثي الولادة وتتميز بالاستيقاظ المطول قليلاً في الليل. في الواقع ، أثناء الحمل ، ينام الجنين عندما تكون الأم نشيطة ، في راحة من الضوضاء الروتينية. على العكس من ذلك ، فإنه يميل إلى الاستيقاظ بمجرد أن تمتد المرأة الحامل للراحة.
، يتسبب في تأرجح الإيقاع البيولوجي لحديثي الولادة حوالي 3-4 ساعات ، وهو متصل جيدًا بدورة الجوع والشبع. بشكل عام ، يميل الأطفال الذين يرضعون من الزجاجة إلى النوم لفترات أطول من تلك التي ترضع من الثدي ، الأمر الذي قد يتطلب إطعامات متكررة تصل إلى 12 في اليوم.
في البداية ، قد يكون التكيف مع فترات النوم القصيرة هذه محبطًا للغاية للآباء الجدد ، الذين يميلون إلى الأمل في أن يتعلم الطفل الصغير قريبًا النوم لفترة أطول.
كما ذكرنا سابقًا ، في هذه المرحلة الأولى ، تتطلب الاحتياجات الغذائية لحديثي الولادة تكرارًا متكررًا لدورة النوم والاستيقاظ ؛ لهذا السبب ، ينصح العديد من أطباء الأطفال بعدم السماح لحديثي الولادة بالنوم لفترة طويلة ، مع مقاطعة "القيلولة" لأكثر من 4-5 ساعات أو 3 ساعات في حالة زيادة الوزن بشكل غير كافٍ. على أي حال ، من المهم أن يتكيف الوالدان مع الطفل مع احترام احتياجاته الأساسية ، دون فرض وقمع أي "رغبات تربوية" مبكرة جدًا.
يتكون نوم الأطفال حديثي الولادة ، مثله مثل البالغين ، من مراحل مختلفة من حيث الشدة والمدة. بادئ ذي بدء ، من الضروري التمييز بين مرحلة حركة العين السريعة ومرحلة غير حركة العين السريعة.
اختصار لـ حركة العين السريعة (حركات العين السريعة) ، مرحلة حركة العين السريعة هي مرحلة من النوم الخفيف ، مليئة بالأحلام وتتميز بحركات مرحلية للأطراف والوجه والجسم ، مع عدم انتظام التنفس وضربات القلب. أثناء النوم ، يكون المولود في مرحلة حركة العين السريعة هذه لنحو 50٪ من الوقت ، بينما في الأطفال الأكبر سنًا يكون نوم حركة العين السريعة أكثر احتواءًا (ينخفض إلى 15٪ عند البالغين).
يتكون النوم غير الريمي من أربع مراحل: النعاس ، والنوم الخفيف ، والنوم العميق ، والنوم العميق جدًا. عندما يكون المولود جاهزًا للنوم ، فإنه يمر بهذه المراحل الأربع بالتقدم ، وبعد ذلك يأخذ المسار العكسي إلى النقطة الثانية ويدخل مرحلة نوم حركة العين السريعة (1 → 2 → 3 → 4 → 3 → 2 → REM) . تتكرر هذه الدورة عدة مرات أثناء الراحة وتعني بعض السهولة عند الاستيقاظ في الانتقال من النوم العميق إلى النوم الخفيف.
(البطن) يقلل بشكل كبير من خطر متلازمة موت الرضع المفاجئ. لنفس السبب دائمًا ، يُنصح بترك الطفل ينام في سرير منفصل ، وتجنب إبقائه في الفراش مع والديه. بالطبع ، يجب ألا يكون هناك أي أشياء في سرير الأطفال أو السرير يمكن أن تتداخل مع تنفس الطفل ، مثل الألعاب الصغيرة والوسائد والألحفة والحبال والأربطة والأشياء الحادة أو المدببة. وفقًا لبعض الدراسات ، يجب تجنب حتى المصدات. يجب أيضًا تجنب الأسطح شديدة النعومة ، بينما يجب أن تصل البطانيات إلى الصدر مع ترك رأس الطفل مكشوفًا جيدًا.
عند ظهور أولى علامات النوم (التثاؤب ، فرك العينين ، التحديق بثبات في الأفق) ، يجب جعل المولود ينام في غرفته ، في بيئة مريحة ليست شديدة الحرارة (20 درجة مئوية) ، وتجنب ما إذا ممكن تجعله ينام بين ذراعيه أو في أماكن أخرى قبل وضعه في السرير.
مع النمو ، يميل إيقاع النوم والاستيقاظ للرضيع حديث الولادة إلى التزامن التدريجي مع البيئة الخارجية ، ويوجه نفسه نحو يقظة مطولة أثناء النهار ونوم أكثر دوامًا في الليل. نواة فوق التصالبة للوطاء استجابة لسلسلة من المحفزات الخارجية ، أولاً وقبل كل شيء تناوب الضوء / الظلام والضوضاء / الصمت. يمكن تسريع عملية التكيف الفسيولوجية هذه بطريقة ما وتفضيلها عن طريق التمييز بين جو النوم الليلي وجو الراحة أثناء النهار ؛ في الليل ، على سبيل المثال ، سيترك الطفل للنوم في الظلام في بيئة هادئة ؛ سيتم تقليل المنبهات حتى أثناء الرضاعة الطبيعية وتغيير الحفاضات ، يتم إجراؤها في بيئات مضاءة بشكل خافت ، ومقاومة إغراء اللعب أو التحدث مع الطفل.
حتى إنشاء نوع من الطقوس للنوم يمكن أن يشجع على اكتساب هذه الإيقاعات.يمكن أن تساعده الموسيقى الخلفية عندما يكون الطفل على وشك النوم في تحديد الوقت المناسب للنوم الذي سيكون صاحب مطعم أيضا للأم.
