تمت مناقشة هذه المشكلة لبعض الوقت ولكن اليوم أكثر من ذلك ، نظرًا للعمل الذكي والتعليم عن بُعد ، تم تثبيت العيون على الأجهزة لعدة ساعات أكثر من ذي قبل.
من الرؤية الحاسوبية ، أو مجموعة الأعراض البصرية والعصبية والحركية السلبية التي تصيب ما بين 70 و 90٪ ممن يعملون يوميًا أمام الشاشات.نظرًا لأنه من المستحيل على العديد من الأشخاص الهروب من التزامات العمل التي تتطلب منهم قضاء معظم اليوم أمام الأجهزة ، فمن الضروري معرفة كيفية الحد من الضرر قدر الإمكان.
الهدبية.أولئك الذين يعانون من مشاكل في الرؤية ويحتاجون إلى شراء النظارات الطبية أو العدسات اللاصقة ، إذا استوفوا المتطلبات ، يمكنهم الوصول إلى Vista Bonus.
يجب أن يكون الشباب أكثر حرصًا
من ناحية أخرى ، يجب أن يتناوب الأطفال والمراهقون بضع ساعات أمام الشاشة مع العديد منهم في الهواء الطلق أو الانخراط في الأنشطة التي تنطوي على استخدام الرؤية البعيدة. وذلك لأنه في هذا العمر إذا تم استخدام العين للنظر دائمًا إلى الأشياء ، فالجيران يخاطرون بتطوير قصر النظر أو طول النظر أو اللابؤرية.
الذي يشعر به بعد عدة ساعات على جهاز الكمبيوتر ، غالبًا ما يرجع إلى حقيقة أن التركيز الوثيق ينطوي على جهد عضلي كبير. كلما طال الجهد مع مرور الوقت ، زاد التعب ، وبالنسبة لأولئك الذين يحتاجون إلى تصحيح رؤيتهم عن قرب ، يصبح استخدام النظارات أمرًا لا غنى عنه.لتخفيف التعب ، بالإضافة إلى أخذ فترات راحة منتظمة ، من المهم استخدام الضوء المناسب ، والذي لا يجبر التلميذ على الاتساع والضيق باستمرار.
هل النظارات التي تعمل على تنقية الضوء الأزرق أداة حماية جيدة؟
جميع شاشات اليوم تقريبًا مضاءة ولم يعد الضوء الأزرق ضارًا كما كان من قبل ، لذلك غالبًا ما تكون نظارات الفلتر التي تعد بحماية العينين مجرد حيل تجارية وتحركات تسويقية.
إذا كان ارتدائها يولد شعوراً براحة نظرك ، فلا ينصح بذلك ، لكنها بالتأكيد ليست ضرورية ، إلا إذا كانت الشاشة تنبعث من الأشعة فوق البنفسجية. اليوم ، مع ذلك ، هذا حدث نادر جدًا.
و بمرور الوقت ، الضرر.لذلك ، من الضروري تحقيق التوازن بين الشاشة والغرفة.
ما هي المسافة الصحيحة للاحتفاظ بها من الأجهزة
بشكل عام ، يجب أن يوجه الحس السليم هذا القرار ، ولكنه يعتمد أيضًا كثيرًا على نوع الجهاز الإلكتروني. من جهاز كمبيوتر موضوع على طاولة ، يجب أن تكون على بعد حوالي 60 سم ، بينما من شاشة 50 بوصة ، من مترين إلى ثلاثة أمتار.
من ناحية أخرى ، يجب أن تكون شاشة الهاتف الذكي قابلة للعرض دون الإمساك بها قريبًا جدًا. المثالي هو مسافة حوالي أربعين سنتيمترا.
يجب أيضًا الانتباه إلى الموقف عند قضاء الكثير من الوقت أمام الكمبيوتر. في حالة وجود مشاكل بهذا المعنى ، فإن Rolfing ممتاز ، وهي طريقة لها العديد من الفوائد.
للحفاظ على المسافة الصحيحة ، من الضروري أن يكون لديك وضعية صحيحة أثناء الجلوس.
.jpg)
