صراع الأسهم
القلق الفسيولوجي أم القلق المرضي؟
القلق الطبيعي - الفسيولوجية أو التنبيه - إنها حالة من التوتر النفسي والجسدي والتي تنطوي على "تنشيط عام لجميع موارد الفرد ، مما يسمح بتنفيذ المبادرات والسلوكيات المفيدة للتكيف". إنه موجه ضد حافز موجود بالفعل ، غالبًا ما يكون معروفًا جيدًا ، ويمثله ظروف صعبة وغير عادية.
من ناحية أخرى ، يكون القلق مرضيًا عندما يزعج الأداء النفسي بدرجة أكبر أو أقل ، مما يتسبب في الحد من قدرة الفرد على التكيف. يتميز بحالة من عدم اليقين بشأن المستقبل ، مع انتشار المشاعر غير السارة.
في بعض الأحيان ، يكون القلق المرضي غامضًا ، أي بدون سبب محدد محدد ، أو يمكن أن يتعلق بأشياء وأحداث محددة ؛ يشير إلى مستقبل وشيك ، أو إلى احتمال حدوث أحداث بعيدة أو أكثر. المشاكل ، فضلا عن النزاعات التي لم تحل للشخص المتأثر بها ؛ لديها مثل هذه "الشدة بحيث تسبب معاناة لا تطاق ؛ يحدد السلوكيات الدفاعية التي تحد من الوجود ، مثل تجنب المواقف التي يُحتمل أن تكون خطرة أو من السيطرة من خلال تنفيذ أنواع مختلفة من الطقوس.
القلق المرضي ، بالإضافة إلى كونه اضطرابًا في حد ذاته ، يمكن أن يوجد أيضًا في أمراض نفسية مختلفة ، مثل: الفصام ، والاكتئاب والهوس ، والشخصية ، واضطرابات التكيف الجنسية.
عند الإنسان ، قد يكون ظهور القلق مرتبطًا بالتغيرات في كمية بعض النواقل العصبية ، مثل الإنتاج المفرط للنورادرينالين ، وانخفاض توافر السيروتونين (الذي ينظم الرفاهية) و GABA (ناقل عصبي مثبط من بين أهم الناقلات العصبية). جسدنا).
يمكن تمثيل الأعراض العامة للقلق من خلال:
- الشعور بالخوف والخطر الوشيك ؛
- الخوف من الموت
- الخوف من فقدان السيطرة
- الخوف من الجنون
- تجنب؛
- التوتر الداخلي الذاتي
- عدم القدرة على الاسترخاء
- تخوف؛
- فرط اليقظة.
- الأرق.
من ناحية أخرى ، يمكن أن تكون الأعراض النفسية للقلق:
- مخاوف مفرطة بشأن القضايا الثانوية ؛
- التهيج ونفاد الصبر.
- صعوبة في التركيز وضعف الانتباه
- تبدد الشخصية
- الغربة عن الواقع
- اضطرابات الذاكرة
- اضطرابات النوم.
يمكن تمثيل الأعراض اللاإرادية من خلال:
- صعوبة في التنفس؛
- الشعور بضيق في الصدر.
- جوع الهواء (ضيق التنفس) ؛
- تنفس سريع
- ألم صدر؛
- الشعور بالدوخة.
- دوخة؛
- الشعور بعدم الاستقرار وانعدام التوازن.
- إغماء وشيك
- وخز في أجزاء مختلفة من الجسم
- ومضات ساخنة أو باردة
- الشعور بالاختناق
- صعوبة في البلع
- الشعور ب "تورم في الحلق".
- فم جاف
- ضربات قلب سريعة أو غير منتظمة.
- التعرق المفرط
- الشعور بالضعف والتعب.
- شد عضلي؛
- الارتعاش
- كثرة التبول؛
- إسهال.
على أي حال ، تجدر الإشارة إلى أن الأعراض التي تحدث في وجود القلق يمكن أن تختلف من فرد لآخر ، سواء من حيث نوع الأعراض أو من حيث شدتها.
لمزيد من المعلومات: أعراض القلق ؛اضطرابات القلق الأخرى
ضمن فصول DSM-5 المنفصلة تم تخصيصها لاضطرابات القلق التالية:
- الوسواس القهري وما يتصل به؛
- الاضطرابات المتعلقة بالأحداث المؤلمة والمرهقة.
بشكل عام ، يمكن علاج القلق بالعلاج النفسي أو العلاج الدوائي أو مزيج من الاثنين.
مقالات متعمقة عن علاج القلق
- العلاج النفسي السلوكي المعرفي: ما الغرض منه؟
- مزيلات القلق - أدوية مزيلة للقلق
- أدوية لعلاج القلق
- سبل الانتصاف من القلق
- ملاحق ضد القلق
- متلازمة القلق: علاجات طبيعية