Lignani والصحة

مواضيع ذات صلة: estrogen؛ الصويا؛ الايسوفلافون الصويا فيتويستروغنز

ما هي قشور

قشور هي مواد ذات أصل طبيعي تساعدنا في الحفاظ على صحة القلب وتقوية جهاز المناعة. توجد في الأنسجة الخشبية للنباتات ، في الحبوب ، وخاصة في الجاودار ، وفي بعض الخضروات (الجزر والبروكلي والملفوف والفراولة والتوت) ، وهي مركبات فينولية تتكون من اتحاد جزيئات فينيل بروبان.

من خلال قشور ، النباتات تدافع عن نفسها من عدوان الكائنات الحية الدقيقة ؛ ومع ذلك ، يمكن لجسم الإنسان أيضًا الاستفادة من خصائصها المضادة للبكتيريا والفطريات ومضادات التغذية.

الخصائص والاستخدامات

بالإضافة إلى الأدوية العشبية ، تمثل القشور مواد ذات أهمية كبيرة أيضًا في المجال الدوائي ، وذلك بفضل خصائصها المضادة للسرطان.
جنبا إلى جنب مع الايسوفلافون والكومستان ، تنتمي قشور إلى فئة فيتويستروغنز ، وهي مواد يبدو أنها تسهم في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي وأمراض القلب والأوعية الدموية وكذلك سرطان البروستاتا والقولون والمستقيم.

لذلك من المعروف أن قشور لديها القدرة على الوقاية من بعض أشكال السرطان ومكافحتها وخاصة سرطان البروستاتا والقولون والجلد. كما أنها تمارس إجراءات وقائية ضد العوامل السامة للكبد وأمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز المناعي.
نختتم هذا الفصل بالتذكر أنه عندما يتعلق الأمر بالسرطان ، لا توجد جرعات سحرية أو "أطعمة خاصة" وأن الوقاية يتم تنفيذها ، ليس فقط من خلال اتباع نظام غذائي غني بالقشور والأيسوفلافون ومضادات الأكسدة ، ولكن أيضًا من خلال اتباع نهج أكثر حرصًا و تحترم أثمن ما لدينا: الصحة.

قشور في الطعام

على عكس الايسوفلافون (المشهور مثل فول الصويا) ، لا ترتبط قشور بجزء البروتين ولكن مع جزء عديد السكاريد غير النشوي من النبات. توجد هذه المواد بكميات كبيرة في بذور السمسم وبذور الكتان. تصل إلى تركيزات أعلى في الحبوب الكاملة من الحبوب المكررة.

نبتة نبات أكاسيا أكاسيا أسيرولا حميض يارو يارو ميلفوجلي أكونيتو ​​أداتودا ثوم آجنوكاستو أغريمونيا ألكيميلا ألكينجي ألو ألتيا ويتش هازل أممي أو فيزناجا أناناس أندروجرافيس شقائق النعمان بولساتيلا أنجيليكا أنيس ستار أنيسيس يابانية يانيس مر أرياجي أرياجي. محفظة بولدو بوريج شيبرد بوسويليا بوكو بوتيا سوبيربا قهوة الكاكاو Cajeput Calamus Calamus Marigold Camedrio Chamomile Roman Chamomile Camphor القرفة سيلان Maidenhair Capuchin Artichoke Cardamom Cardiac Thistle Asian Thistle Carvi Cascara Cassia Catecu Cathaory Caps التوت البري ، البربري ، الأقحوان الأمريكي ، الكمون ، الكركم ، دميانا ، الديسكوريا الرقمي زهرة الربيع على الإيفيدرا Elenio الاثرككس ذهب الشمس مساء الفطر ذيل الحصان البرسيم إيريكا عرقون Erisimo Escolzia الأوكالبتوس Farfara Farfaraccio كالابار الفول الحلبة الشمر Phytolacca Frangola الرماد Fumaria اليابانية Galega غانوديرما غاركينيا كامبوغيا التوت جنطيانا المقشة الجنكة Guipana الجنكة Guipana Guipane Gynestra الجنكة Hibelia الملعب Hibelia نبتة سانت جون كستناء الحصان Ispaghul Hyssop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavender Lemongrass Lespedeza Lovage أيسلندي Lichen Lichen Lemon Flax Lippia Licorice Lobelia Hops Maca Marjoram Maize Mallow Manna Marrubio Marrubio d "ماء ماتي ميلاليوكا بلمونتو ميليلوتو أمريكا لوفاج. نبات القراص الخشخاش البابايا Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci مكنسة ديا Podofillo المغزرة الجريب فروت البقدونس السيليوم بوريريا الجزار الخوخ كواسية اوك راوند Ratania الراوفولفية زبيب الخروع رهوديولا روزا النابية روزماري شارع الصفصاف نبات الفشاغ سيج البلسان نبات ساسافراس الأزهار الجميلة الشقران سينا منشاري Repensus فول الصويا عصا الذهب حشيشة الدود Taraxus التمر الهندي Tamarindoil Tamarindoil تاماريندو Ursina فاليريان الفانيليا آذان الدب لويزة فيرونيكا الويبرنوم فينكا Pansy Mistletoe Vine Withania Yohimbe الزعفران والزنجبيل القرع اختيار المرض التهاب الشباب التهاب الحلق والتهاب المفاصل والتهاب الغشاء المخاطي التهاب الحلق والتهاب المفاصل والتهاب الكلى والتهاب المفاصل التهاب السحايا والتهاب المفاصل والتهاب المفاصل والتهاب الكلى هشاشة الشعر تسوس الصداع التهاب النسيج الخلوي داء الحركة التهاب المثانة ج limaterio اعتلال مراري ارتفاع الكوليسترول في الدم التهاب القولون التقرحي تنظير القولون كدمات ورم دموي النقاهة Couperose الكساد التهاب الجلد التهاب الجلد الحفاظي السكري الإسهال ضعف الانتصاب دسليبيدميا عسر الطمث عسر الهضم اضطرابات الرؤية البواسير رعاف القلب herethism حمى فيبروميالغيا Gastrointomnia ارتفاع ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم Intellectia المعدة والأمعاء مرض ارتفاع ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم Hypertons اليرقان التهاب الحنجرة الكلى تحصي وجع الأسنان والتهاب الحلق النحافة سن اليأس النيازك كثرة الوحيدات الدموية مرض الزهايمر مرض كرون الغثيان القيء السمنة الهالات السوداء فطار الأظافر هشاشة العظام الجلد الجاف التهاب حوائط المفصل Piorea الضغط المنخفض التهاب البروستات الصدفية نزلات البرد شقوق الثدي الشق الشرجي تجويف المعدة والأنف التهاب الأنف التهاب سنون المعدة عالية قرحة بيرنز الأظافر هشة ومضات الحرارة البثور خصائص الدوخة بالاعشاب دباغة فاشل ادابتوغينيك مثير للشهوة الجنسية bittering مسكن مخدر مثبطات الشهية مسكن مضاد للحموضة مضادة للحساسية مكافحة الربو المضادات الحيوية النزلات Anticellulitiche مضاد Antidiaforetiche مضاد الإسهال متوذمة ديدان مضاد للقىء Antiemorroidarie مضاد للالتهاب Antiidrotiche Antinevrotiche مضادات الأكسدة خافض للحرارة مضادة للروماتيزم مضاد البثع مطهر مضاد للتشنج مكافحة اليوريك أبيريتيفي المنكهة قابضة Balsamic Bechiche Capillarotrope Capillarotrope Carminative Caustics Cathartic Healing Cholagogues الأصباغ الكوليرية مزيلات الاحتقان مزيلات الروائح المنقية منظفات التعرق المطهرات المطهرات إزالة السموم تبريد العطش مدرات البول مقويات مثيرة مطهرات المطهرات المطهرات lanti ارتفاع ضغط الدم منوم Hypoglycemic Hypotensive Irrites. ملينات مهدئة للأعصاب المخدرة.