.
كذا:
السن يأس ارتفاع ضغط الدم برنامج تعليمي للياقة البدنية
في الواقع ، يمكن للقلق والتوتر الذي يميز الأيام في كثير من الأحيان ، أن يؤثر بشكل كبير على نوعية وكمية النوم. بالطبع ، يمكن أن تؤثر الراحة غير الكافية و / أو غير الكافية بدورها سلبًا على نوعية الحياة ، مما يزيد من القلق والتوتر. لذلك من الواضح مدى أهمية محاولة إزالة المشكلات ومعالجتها واكتساب القدرة على التحكم في التوتر والقلق - أو حتى التخلص منه بشكل أفضل.
