البروتينات هي أحد الأطعمة الثلاثة الرئيسية ، إلى جانب الدهون والكربوهيدرات ، التي يحتاجها الجسم باستمرار. يوجد البروتين بشكل طبيعي في مجموعة كبيرة ومتنوعة من الأطعمة. أهم الأطعمة التي تحتوي على البروتينات هي
- دجاج (لحم ابيض)
- بيضة
- سمك (تونة)
- جبنة طازجة
- لبن
- زبادي يوناني
- ديك رومى
- لحم
- مصل (مصل اللبن)
نظرًا لأن ليس لدى الجميع القدرة على تعويض كمية البروتين التي يحتاجونها يوميًا ، خاصةً لاعبي كمال الأجسام والرياضيين ، يتجه الكثيرون في الوقت الحاضر إلى مساحيق البروتين ، ولكن مع العلم والحرية في إدراك أنها ليست ضرورية.
، نباتي ومرنة. تجادل بعض المناقشات المفتوحة عبر الإنترنت بأن أحد الأنواع أكثر فاعلية من الآخر ، وليس من السهل فهم أي خبير يقدم المشورة للآخرين ، ومن المهم على أي حال فهم ما هو مناسب لك.
الواردة في 100 جرام من المنتج. إذا كنت مهتمًا بشراء بروتينات نباتية آمنة يستخدمها عدة آلاف من الرياضيين يوميًا ، فقد تكون مهتمًا باستخدام أكواد خصم Myprotein على صفحة Focus.it وحفظ المبلغ الإجمالي للتسوق.
Myprotein هي علامة تجارية منذ فترة طويلة في السوق وركزت مؤخرًا على فتح خطوط طبيعية ونباتية.
هل مكملات البروتين النباتي ضارة بالصحة؟
الإفراط في تناول أي مادة ، بما في ذلك الحليب ، يمكن أن يضر بجسمنا. كما هو موضح ، هناك عتبة لا يمكن بعدها استخدام البروتينات المبتلعة في تخليق البروتين ويتم التخلص منها عن طريق الكلى وعن طريق البول. مقال عن البروتين الزائد لمزيد من التفاصيل.
محتوى مدعوم. تقدم Focus.it المنتجات والخدمات التي يمكن شراؤها عبر الإنترنت على Amazon و / أو غيرها من التجارة الإلكترونية. في كل مرة يتم فيها إجراء عملية شراء من خلال أحد الروابط الموجودة على الصفحة ، يمكن أن تحصل Focus.it على عمولة من Amazon أو من شركات التجارة الإلكترونية الأخرى المذكورة. نعلمك أن أسعار المنتجات وتوافرها لا يتم تحديثها في الوقت الفعلي وقد تتغير بمرور الوقت ، لذلك ندعوك للتحقق من التوافر والسعر على Amazon و / أو في التجارة الإلكترونية الأخرى المذكورة.
.jpg)
