.في حالة عدم تحمل اللاكتوز ، فإن العلاج الفعال الوحيد لتجنب انتفاخ البطن هو إزالة جميع الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز من النظام الغذائي. في حالة عدم تحمل الغلوتين (مرض الاضطرابات الهضمية) ، فإن اتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين هو العلاج الغذائي الوحيد لتقليل الأعراض الناتجة عن الحالة المرضية (بما في ذلك البطن المنتفخة) فقدان الوزن. يمكن أن يؤدي اكتساب بضعة أرطال إلى شعور مزعج بتوتر في البطن تناول الطعام ببطء وباعتدال لا تتحدث أثناء الأكل تناول الزبادي مع الخمائر اللاكتيكية الحية أو بروبيوتيك في حالة العلاج بالمضادات الحيوية (مفيد لعلاج النيازك الذي يعتمد على التهاب المعدة والأمعاء البكتيري) حافظ على كمية مناسبة من الألياف ومستوى جيد من الترطيب (اشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا) في حالة عدم وجود أمراض أسفل الظهر والعجز مثل آلام أسفل الظهر والفتق وما إلى ذلك ، فإن العلاج الجيد للتخفيف من الانتفاخ هو "تدريب البطن" عن طريق تمارين الالتواء باستخدام عصا. يتمثل التمرين في إمالة الجذع للأمام قليلاً ، والتناوب من اليمين إلى اليسار (والعكس بالعكس) ، وهي عصا تقع خلف الرأس ، فوق الكتفين تخفيف التوتر. حتى لو اعتُبر أمرًا مفروغًا منه ، فإن تقليل التوترات اليومية يعد علاجًا ممتازًا لتخفيف تورم البطن الناجم عن الإجهاد المفرط. مارس اليوجا أو البيلاتيس أو أي شكل آخر من أشكال الاسترخاء ممارسة التمارين البدنية المستمرة: تعتبر الرياضة علاجًا فعالًا بشكل خاص لكل من المزاج وتخفيف تورم البطن اتصل بطبيبك على الفور إذا لوحظت أعراض أخرى يحتمل أن تكون خطيرة مثل ارتفاع درجة الحرارة والإسهال الشديد وفقدان الشهية وزيادة آلام البطن عند الجس جنبًا إلى جنب مع تورم في البطن إذا لزم الأمر ، تناول مضادات حيوية غير قابلة للامتصاص تعمل على إعادة التوازن إلى النبيت الجرثومي على المستوى المعوي دون أن تمتصها الأمعاء.
هم ألد أعداء البطن المنتفخة اتبع نظامًا غذائيًا غير متوازن يتميز بالإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والأطعمة "غير المرغوب فيها" إساءة استخدام المسهلات القائمة على عديدات السكاريد (الألياف): هذه المنتجات (بما في ذلك المنتجات العشبية) تنتفخ في الجهاز الهضمي ، مما يؤدي إلى انتفاخ البطن اذهب إلى الفراش بعد الوجبة مباشرة شرب المشروبات الغازية يمكن أن يؤدي مضغ العلكة أو مص الكثير من الحلوى إلى زيادة انتفاخ البطن يمكن للشرب من خلال قشة أو احتساء مشروب ساخن أن يزيد من الشعور بانتفاخ البطن. في الواقع ، مع هذا الموقف ، يتم تناول الهواء أيضًا عن غير قصد امزج العديد من الأطعمة معًا (مثل المعكرونة واللحوم والأسماك والحلويات) نمط حياة مستقر يزيد الاكتئاب والقلق والتوتر من توتر البطن التدخين أثناء الوجبات.
لأنها غنية بمضادات الأكسدة (فيتامين ج و هـ). إذا لزم الأمر ، تحكم في الجوع عن طريق تفضيل الأطعمة الكاملة (المعكرونة والأرز) والغنية بالألياف انغمس في تناول الفاكهة السكرية بين الوجبات ، لأن هذه الأطعمة تفضل تخمير الأطعمة المرتبطة بها إقران البروتينات بالخضروات (غير المقلية) الشمر: يفضل طرد الغازات النعناع: يقل التخمر وانتفاخ البطن التفاح: يتدخل في تنظيم تخمر الأمعاء التوت الأزرق: يتميز بخصائصه المضادة للتخمر. ، مثل التغميس والأطعمة المقلية والتوابل والأطعمة الغنية بالدهون تجنب (أو قلل قدر الإمكان) من استهلاك الأطعمة التي يمكن أن تسبب انتفاخ البطن ، مثل البقوليات: الحمص ، العدس ، البازلاء ، الفاصوليا ، الفاصوليا الخضراء ملفوف ، بصل ، باذنجان ، خميرة ، جزر الحليب ومنتجات الألبان: يعتبر الحد من استهلاك الحليب ومشتقاته علاجًا ممتازًا لتخفيف أو منع تورم البطن في الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز المشروبات الغازية والحلويات والمحليات الصناعية: عن طريق التخمر في الأمعاء ، تساعد هذه الأطعمة أو تزيد من سوء الإحساس بوجود انتفاخ في البطن. لا ينصح بتوليفات "حليب + بيض" وكذلك "بقوليات + لحم" في حالة تورم المعدة الأطعمة المعقدة (التي تجبر الجهاز الهضمي على العمل الهضمي الفائق وتبطئ عملية الهضم) الكريمة المخفوقة والحليب المخفوق والعصائر والمايونيز والمعجنات (تحتوي على الهواء ، لذلك يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الشعور بانتفاخ البطن) خبز طري / فتات الخبز. - نباتي وحيواني ومركب وعلاج طبي - هو العلاج العشبي الأكثر شهرة والأكثر فعالية لمواجهة انتفاخ البطن غير المرضي. الفحم هو المادة الوحيدة القادرة على امتصاص الغازات ، ويتميز بخصائص امتصاص غير عادية ، مثل دمج الهواء الزائد الذي يتم ابتلاعه مع مصدر الطاقة. تساعد النباتات الطاردة للريح أيضًا في تقليل تورم البطن الذي يميز النيازك. على عكس الفحم ، تمارس هذه الأدوية مفعولها العلاجي ضد انتفاخ البطن عن طريق القضاء على الغازات (بدلاً من امتصاصها): يمكن أن يكون استكمال النظام الغذائي بالمنتجات الطبيعية المصنوعة من الألياف علاجًا جيدًا لعلاج تورم البطن (على الرغم من توخي الحذر ، فإن الألياف الزائدة قد تفضلها): الجلوتامين: عنصر غذائي أساسي للخلايا المعوية (الخلايا المخاطية المعوية التي تعتمد صحتها على الانتقائية الصحيحة والقدرة على الامتصاص المعوي).
كذا:
الفنون العسكرية تقنيات التدليك منشطات
إنه إحساس غير سار بالتوتر البطني المفرط ، وهو تعبير عن تراكم غازي في المعدة والأمعاء.
البطن المنتفخ - غالبًا ما يُعرف بمصطلح النيازك - يكون مصحوبًا بشكل عام بتغييرات في وتيرة الإخلاء (الإمساك أو الإسهال) ، وتشنجات في البطن ، وانتفاخ البطن ، والتجشؤ.
في كثير من الأحيان ، يكون انتفاخ البطن من الأعراض العابرة ، على سبيل المثال بسبب تناول وجبة وفيرة جدًا أو نهم ، أو بسبب زيادة الوزن. ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، يكون تورم البطن أحد أعراض الظواهر الفسيولوجية ، مثل متلازمة ما قبل الحيض وانقطاع الطمث. في حالات أخرى ، يخفي البطن المتورم أمراضًا أكثر أهمية ، مثل: التهاب الزائدة الدودية ، وسرطان القولون والمبيض ، وحصوات المرارة ، والتليف الكيسي ، والتهاب المعدة والأمعاء الفيروسي / الجرثومي ، وعدم تحمل الطعام (مثل مرض الاضطرابات الهضمية) ، ومتلازمة القولون العصبي ، إلخ.
تهدف المواد المنشورة إلى السماح بالوصول السريع إلى النصائح العامة والاقتراحات والعلاجات التي عادةً ما يستغني عنها الأطباء والكتب المدرسية لعلاج تورم البطن ؛ يجب ألا تحل هذه المؤشرات بأي حال من الأحوال محل رأي الطبيب المعالج أو غيره من المتخصصين الصحيين في القطاع الذين يعالجون المريض.
إنه علاج ممتاز "لتفريغ" البطن المتورم بسرعة أكبر- الكمون → خصائص طارد للريح ، هضمي ومضاد للميكروبات
- يانسون (بيمبينيلا أنيسوم) → خصائص طارد للريح والجهاز الهضمي ومضادة للميكروبات
- الشمرة (Foeniculum vulgare) → تحفيز العمل على حركة المعدة والأمعاء ، نشاط مضاد للتخمر
- انجليكا (انجليكا أرخانجيلكا) → مسبب للتشنج ، منشط للريح وطارد للريح
- نعناع (النعناع بيبيريتا) → خصائص مضادة للتشنج والجهاز الهضمي ومطهر
- ميليسا (ميليسا أوفيسيناليس) → الاسترخاء ، الجهاز الهضمي ، مضاد للجراثيم ، مضاد للالتهابات ، خصائص مضادة للتشنج
- البابونج (ريكوتيتا البابونج) → مضاد للتشنج ومضاد للالتهابات ومضاد للبكتيريا
- أجار أجار
- جلوكومانان
- صمغ الغار
- سيلليوم بكتين
- صمغ كرايا
