على الرغم من "الأهمية البيولوجية للأخير" ، فإن التداعيات السريرية والتكاملية الرئيسية للأوميغا 3 تُعزى إلى اثنين من مشتقاته: حمض إيكوسابنتاينويك (EPA) وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA).
تم تناول أوميغا 3 من خلال الأسماك الدهنية والأسماك الزرقاء ، ولكن أيضًا من خلال الطحالب وبذور الكتان ، وقد غزت عامة الناس لأنشطتهم البيولوجية المهمة جدًا.
في الواقع ، تُعزى هذه العناصر الغذائية إلى خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة والتمثيل الغذائي ، وهي ذات قيمة خاصة في إدارة الأمراض الغربية الرئيسية ، مثل مرض السكري وخلل الدهون في الدم والأمراض الالتهابية.
يساهم التحمل الجيد وسهولة التوافر في النجاح الكبير لهذه المكملات.
سمح بتوضيح الإمكانات البيولوجية للأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة لسلسلة أوميغا 3 بشكل كافٍ ، وهي مفيدة في الوقاية من الحالات المرضية المختلفة وإدارتها.بعد ملاحظة الدور الممرض للالتهاب في ظهور العديد من الحالات المرضية ، سواء الحادة أو المزمنة التنكسية ، أصبح أوميغا 3 أبطالًا مهمين في السيناريو الغذائي والتغذوي.
حاليًا ، تُنسب أحماض أوميغا 3 الدهنية إلى:
- الخصائص الواقية للقلب والأوعية الدموية ، بوساطة التأثير المضاد للتخثر وخافض للضغط ؛
- خصائص مضادة للالتهابات.
- الخصائص الوقائية العصبية ، ذات قيمة في العديد من الأمراض التنكسية العصبية ؛
- خصائص خفض الدهون.
- خصائص التمثيل الغذائي
- خصائص حماية الخلايا.
في ضوء الخصائص المذكورة أعلاه ، تستخدم أوميغا 3 حاليًا في إدارة:
- اضطرابات التمثيل الغذائي ، مثل مرض السكري وارتفاع الكولسترول.
- أمراض القلب والأوعية الدموية.
- الاضطرابات العصبية ، مثل مرض الزهايمر وخرف الشيخوخة ومرض باركنسون.
- أمراض المناعة الذاتية والالتهابات الذاتية.
أوميغا 3 واضطرابات التمثيل الغذائي
على الرغم من أن حجم العمل ليس مكثفًا مثل أمراض القلب والأوعية الدموية ، إلا أن العديد من الدراسات تظهر فائدة أوميغا 3 في إدارة حالات التمثيل الغذائي الشديدة ، مثل مرض السكري ومتلازمة التمثيل الغذائي.
بالإضافة إلى العمل المضاد للالتهابات ، وهو مفيد في مواجهة التأثير الضار للأنسجة الدهنية الحشوية ، فقد أظهرت بعض الدراسات أن أوميغا 3 أيضًا قد أظهرت نشاطًا محتملًا لتحسس الأنسولين ، وهو مفيد بشكل خاص في مسار أمراض السكري.
أوميغا 3 وعلم الأمراض العصبية
من شأن مضادات الأكسدة والمضادة للالتهابات ذات الخصائص الجيدة ، جنبًا إلى جنب مع الدور الهيكلي تجاه الأغشية الدهنية ، أن تساهم في جعل أوميغا 3 حليفًا ممتازًا في سياق الأمراض التنكسية العصبية.
أوميغا 3 والرياضة
في السنوات الأخيرة ، غزت أوميغا 3 أيضًا عالم الرياضة.
الركيزتان اللتان يقوم عليهما هذا التطبيق هما:
- العمل الوقائي ضد العضلات التي تتعرض لممارسة بدنية مكثفة ؛
- النشاط المضاد للالتهابات ومضادات الأكسدة ذات قيمة خاصة خلال جلسات التدريب المكثفة.
وصفت الأعمال الحديثة أيضًا تحسنًا في قدرات التنفس الصناعي والجهاز التنفسي لدى الرياضيين الخاضعين لمكملات أوميغا 3 ، وبالتالي فتح آفاق جديدة مهمة.
، المستخرج عمومًا من زيت السمك ، متوفر حاليًا في أشكال صيدلانية مختلفة ، مثل الكبسولات والأغطية والمحاليل السائلة.
الجرعات الأكثر استخدامًا ، سواء في المجال الوقائي أو السريري ، تتراوح بين 1 و 5 جم يوميًا ، ليتم تقسيمها ، خاصةً للجرعات الأكثر سخاءً ، إلى عدة افتراضات.
للحفاظ على السلامة الهيكلية للأوميغا 3 ، ومنع عمليات الأكسدة الدهنية المحتملة ، يوصى بتخزين المكملات بعيدًا عن مصادر الضوء والحرارة.
يمكن أن يساعد الوجود المتزامن لمضادات الأكسدة القابلة للذوبان في الدهون ، مثل فيتامين هـ ، في الحفاظ على جودة المنتج.
هناك العديد من شهادات الجودة المتعلقة بدرجة الأكسدة ومحتوى المعادن الثقيلة والمواد السامة ؛ أشهرها على الأرجح IFOS (المعيار الدولي لزيت السمك).
خلال فترة الرضاعة وفي السنوات الأولى من العمر يجب أن يشرف عليها طاقم طبي.
يجب إيلاء نفس الاهتمام للمرضى الذين يعالجون بالعقاقير بمضادات التخثر والعوامل المضادة للصفيحات.
أيضًا ، إذا كنت تستخدم مكملات أوميغا 3 وتحتاج إلى الخضوع لعملية جراحية ، يجب عليك إبلاغ طبيبك حيث قد تحتاج إلى التوقف عن تناول هذه المكملات قبل الخضوع للعملية الجراحية.
ومضاد التخثر من أوميغا 3 ، من أجل تقليل الزيادة المحتملة في خطر النزيف ، يُنصح بإيلاء اهتمام خاص للتناول المتزامن لـ:- أسبرين؛
- مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
- الأدوية المضادة للتخثر والصفيحات.
- الثوم والجنكه بيلوبا.
على أي حال ، قبل تناول مكملات أوميغا 3 ، من الضروري إبلاغ طبيبك إذا كنت تتبع علاجات دوائية من أي نوع.
نبتة نبات أكاسيا أكاسيا أسيرولا حميض يارو يارو ميلفوجلي أكونيتو أداتودا ثوم آجنوكاستو أغريمونيا ألكيميلا ألكينجي ألو ألتيا ويتش هازل أممي أو فيزناجا أناناس أندروجرافيس شقائق النعمان بولساتيلا أنجيليكا أنيس ستار أنيسيس يابانية يانيس مر أرياجي أرياجي. محفظة بولدو بوريج شيبرد بوسويليا بوكو بوتيا سوبيربا قهوة الكاكاو Cajeput Calamus Calamus Marigold Camedrio Chamomile Roman Chamomile Camphor القرفة سيلان Maidenhair Capuchin Artichoke Cardamom Cardiac Thistle Asian Thistle Carvi Cascara Cassia Catecu Cathaory Caps التوت البري ، البربري ، الأقحوان الأمريكي ، الكمون ، الكركم ، دميانا ، الديسكوريا الرقمي زهرة الربيع على الإيفيدرا Elenio الاثرككس ذهب الشمس مساء الفطر ذيل الحصان البرسيم إيريكا عرقون Erisimo Escolzia الأوكالبتوس Farfara Farfaraccio كالابار الفول الحلبة الشمر Phytolacca Frangola الرماد Fumaria اليابانية Galega غانوديرما غاركينيا كامبوغيا التوت جنطيانا المقشة الجنكة Guipana الجنكة Guipana Guipane Gynestra الجنكة Hibelia الملعب Hibelia نبتة سانت جون كستناء الحصان Ispaghul Hyssop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavender Lemongrass Lespedeza Lovage أيسلندي Lichen Lichen Lemon Flax Lippia Licorice Lobelia Hops Maca Marjoram Maize Mallow Manna Marrubio Marrubio d "ماء ماتي ميلاليوكا بلمونتو ميليلوتو أمريكا لوفاج. نبات القراص الخشخاش البابايا Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci مكنسة ديا Podofillo المغزرة الجريب فروت البقدونس السيليوم بوريريا الجزار الخوخ كواسية اوك راوند Ratania الراوفولفية زبيب الخروع رهوديولا روزا النابية روزماري شارع الصفصاف نبات الفشاغ سيج البلسان نبات ساسافراس الأزهار الجميلة الشقران سينا منشاري Repensus فول الصويا عصا الذهب حشيشة الدود Taraxus التمر الهندي Tamarindoil Tamarindoil تاماريندو Ursina فاليريان الفانيليا آذان الدب لويزة فيرونيكا الويبرنوم فينكا Pansy Mistletoe Vine Withania Yohimbe الزعفران والزنجبيل القرع اختيار المرض التهاب الشباب التهاب الحلق والتهاب المفاصل والتهاب الغشاء المخاطي التهاب الحلق والتهاب المفاصل والتهاب الكلى والتهاب المفاصل التهاب السحايا والتهاب المفاصل والتهاب المفاصل والتهاب الكلى هشاشة الشعر تسوس الصداع التهاب النسيج الخلوي داء الحركة التهاب المثانة ج limaterio اعتلال مراري ارتفاع الكوليسترول في الدم التهاب القولون التقرحي تنظير القولون كدمات ورم دموي النقاهة Couperose الكساد التهاب الجلد التهاب الجلد الحفاظي السكري الإسهال ضعف الانتصاب دسليبيدميا عسر الطمث عسر الهضم اضطرابات الرؤية البواسير رعاف القلب herethism حمى فيبروميالغيا Gastrointomnia ارتفاع ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم Intellectia المعدة والأمعاء مرض ارتفاع ضغط الدم ارتفاع ضغط الدم Hypertons اليرقان التهاب الحنجرة الكلى تحصي وجع الأسنان والتهاب الحلق النحافة سن اليأس النيازك كثرة الوحيدات الدموية مرض الزهايمر مرض كرون الغثيان القيء السمنة الهالات السوداء فطار الأظافر هشاشة العظام الجلد الجاف التهاب حوائط المفصل Piorea الضغط المنخفض التهاب البروستات الصدفية نزلات البرد شقوق الثدي الشق الشرجي تجويف المعدة والأنف التهاب الأنف التهاب سنون المعدة عالية قرحة بيرنز الأظافر هشة ومضات الحرارة البثور خصائص الدوخة بالاعشاب دباغة فاشل ادابتوغينيك مثير للشهوة الجنسية bittering مسكن مخدر مثبطات الشهية مسكن مضاد للحموضة مضادة للحساسية مكافحة الربو المضادات الحيوية النزلات Anticellulitiche مضاد Antidiaforetiche مضاد الإسهال متوذمة ديدان مضاد للقىء Antiemorroidarie مضاد للالتهاب Antiidrotiche Antinevrotiche مضادات الأكسدة خافض للحرارة مضادة للروماتيزم مضاد البثع مطهر مضاد للتشنج مكافحة اليوريك أبيريتيفي المنكهة قابضة Balsamic Bechiche Capillarotrope Capillarotrope Carminative Caustics Cathartic Healing Cholagogues الأصباغ الكوليرية مزيلات الاحتقان مزيلات الروائح المنقية منظفات التعرق المطهرات المطهرات إزالة السموم تبريد العطش مدرات البول مقويات مثيرة مطهرات المطهرات المطهرات lanti ارتفاع ضغط الدم منوم Hypoglycemic Hypotensive Irrites. ملينات مهدئة للأعصاب المخدرة.
.jpg)
