يهدف التدليك السويدي ، الذي سمي بسبب أصوله ، إلى جعل الفرد يصل إلى حالة من الرفاهية الجسدية والعقلية. من المتوقع استخدام زيوت التدليك وتنفيذ عمليات التلاعب المختلفة التي تمارس بكثافة مختلفة والتي تشمل الجسم كله بشكل عام.
الفوائد المتوقعة من جلسة التدليك السويدية كثيرة ، ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أنه ، كما هو الحال مع أي شكل آخر من أشكال التدليك ، هناك أيضًا في هذه الحالة بعض موانع التنفيذ.
بشكل عام ، جسديًا ونفسيًا.
لذلك ، بالإضافة إلى ممارسته لتعزيز الاسترخاء وتلاشي العصبية والتوتر من خلال إفادة العقل ، يتم استخدام هذا الشكل من التدليك أيضًا في حالات التوعك والأمراض الجسدية من أجل التخفيف منها ، وإذا أمكن ، القضاء عليها.
بشكل أكثر تحديدًا ، وفقًا لأولئك الذين يمارسونه ، يجب أن يكون التدليك السويدي مفيدًا في حالة:
- القلق والاكتئاب؛
- صداع الراس؛
- صعوبة في النوم
- اضطرابات الجهاز الهضمي (الإمساك ، عسر الهضم ، إلخ) ؛
- التهاب المفاصل.
- عرق النسا وآلام الظهر ومشاكل العضلات.
- اضطرابات الدورة الدموية.
وتجدر الإشارة إلى أنه في حالة وجود أمراض حقيقية (القلق المرضي والاكتئاب ، والأرق ، وما إلى ذلك) ، لا ينبغي اعتبار التدليك السويدي علاجًا ، ولكن كعلاج داعم يمكن أن يرتبط بالعلاجات التقليدية بالطبع. خاضع لتصريح طبي. على الرغم من ذلك ، في ظل وجود مشاكل صحية ، لا يمكن ضمان فائدة التدليك السويدي في مواجهة الأعراض التي تميزها.
لمزيد من المعلومات: أجهزة التدليك الكهربائية: أفضل 10 أجهزة والحالات العصبية والقلق.يُعزى التدليك السويدي أيضًا إلى القدرة على منع وتقليل السيلوليت. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه في الوقت الحالي لا يوجد علاج قادر على القضاء على هذه المشكلة بشكل دائم.
يزعم البعض أيضًا أن التدليك السويدي يمكن أن يحسن مظهر البشرة ، ويجعلها أكثر إشراقًا ونعومة.
وتساعد على تعزيز تصريف السوائل.
- العجن السطحي والعميق: هذه عمليات معالجة نشطة للغاية يتم إجراؤها لتحفيز سطح البشرة وتنشيط الدورة الدموية وتعزيز أكسجة الأنسجة. مع العجن السطحي ، عادة ، يتم "عصر" المناطق "الشاذة" (السمنة الموضعية ، السيلوليت ، إلخ).
- الاحتكاك: هي عمليات تلاعب عميقة ، دائرية بشكل عام ، تسبب الاحتكاك بين الأنسجة المجاورة. يجب أن يؤدي تشغيلها إلى تحسين إمدادات الدم.
- الإيقاع: وهو عبارة عن صنابير سريعة ومنتظمة يتم إجراؤها من أجل تناسق الجلد والأنسجة والعضلات الكامنة. يتم عمل الإيقاع بشكل عام في نهاية التدليك ، ولكن ليس في جميع أجزاء الجسم.
علاوة على ذلك ، ووفقًا لبعض المصادر التي تم الرجوع إليها ، فإن الرسالة السويدية تتضمن أيضًا تنفيذ الاهتزازات ، وهي عمليات تلاعب يتم إجراؤها بضغط اليد على جزء من الجسم وجعله يهتز بسرعة ، وهذا النوع من الحركة يجب أن يعزز استرخاء العضلات.
أخيرًا ، تذكر أنه في كثير من الحالات ، يمكن للمدلك إضافة تمارين الحركة المشتركة وتمارين الشد السلبية إلى أنواع مختلفة من التلاعبات المذكورة أعلاه ، من أجل استكمال الآثار وزيادة فوائد التدليك السويدي.
