الكرة السويسرية: فوائد على الحس العميق

الكرة السويسرية (الكرة السويسرية أو كرة اللياقة أو كرة الجيم) هي آلة لياقة بدنية تُستخدم لأغراض مختلفة ، بما في ذلك تمارين العضلات - على سبيل المثال تمرين عضلات البطن - تمارين المرونة ، وحركة المفاصل ، واستقبال الحس العميق ، والتوازن ، إلخ.

تم تطويرها في أوائل الستينيات من القرن الماضي كلعبة للأطفال ، وسرعان ما أصبحت أداة علاج طبيعي ، تم تبنيها قبل كل شيء لتحسين الحساسية لمحفزات الأعصاب العضلية واستقرار المفاصل وردود الفعل وما إلى ذلك.

الهدف من هذه المقالة هو تثقيف المستخدمين حول الآليات الفسيولوجية الكامنة وراء فعالية الكرة السويسرية ، وتحويل التركيز من مجرد ممارسة غير معقولة إلى السبب الملموس وراء حدوث تقدم التدريب المطلوب. وبهذه الطريقة سيكون ذلك ممكنًا لتخصص البروتوكولات وتخصيصها ، والوصول إلى الأهداف المحددة بسرعة أكبر.