الدمبلز هي بالتأكيد من بين الأدوات الأولى التي يمكنك شراؤها إذا كنت ترغب في ممارسة اللياقة البدنية في المنزل ، أي إذا كنت ترغب في التدريب في المنزل. بالإضافة إلى الحصائر ، والأدوات الإهليلجية ، و trx ، و barbells ، والمقعد متعدد الوظائف ، فهذه الأدوات مفيدة للغاية للتمرين الكامل. في الواقع ، تتمتع الدمبل ، أو الأوزان ، بمزايا متعددة: فهي تشغل مساحة صغيرة ، ومتوفرة بأوزان وأنواع مختلفة ، وتسمح لك بأداء تمارين لا حصر لها. الذراعين والكتفين والبطن: مع برنامج تدريب صحيح - يقوم به مدرب شخصي أو موصى به من قبل مدرب الصالة الرياضية الموثوق به - ستحصل على نتائج فعالة بالقليل.
ليس ذلك فحسب ، يمكن أيضًا استخدام الدمبلز في تمارين تقوية الساقين (التي توجد لها أيضًا أدوات محددة) ، أو لتحسين التوازن ، والشيء المهم ، كما يحدث غالبًا ، هو معرفة كيفية استخدامها بشكل صحيح.
فيما يلي بعض نماذج وأنواع الدمبل للاختيار من بينها للتدريبات المنزلية ، فهي من بين الأدوات الأكثر استخدامًا للتدريب في المنزل حتى من قبل أصحاب التأهل المناسب لدينا. بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في تكريس أنفسهم للياقة البدنية في المنزل بطريقة جادة ، نود أن نشير إلى تحليلنا المتعمق للأدوات الأساسية لصالة الألعاب الرياضية المنزلية وفقًا لمدربنا الشخصي.
موصى به لأولئك الذين وصلوا بالفعل إلى مستوى لائق من التدريب. ما هي بالضبط الدمبل القابلة للتعديل؟ هذه هي الأثقال التي تسمح لك بتغيير المقاومة عن طريق زيادة عدد الكيلوغرامات. لذلك ، كلما تقدمت في التدريب ، يمكنك زيادة الكثافة دون استبدال المعدات فعليًا.هذا مريح للغاية لأنه ، خاصة إذا لم يكن لدينا مساحة كبيرة ، يمكننا شراء زوج بدلاً من عدة مجموعات.تتكيف الدمبل القابلة للضبط مع أي نوع من أنواع التدريب ، للإناث والذكور ، مما يتيح لك تحقيق نتائج ممتازة إذا تم استخدامها بشكل صحيح. غالبًا ما يكون سعر الدمبل القابلة للتعديل مرتفعًا ، وذلك تحديدًا لميزة القدرة على الحصول على مجموعة كاملة من الأوزان داخل أداة واحدة.
هذه هي مجموعتنا المختارة من الدمبل القابلة للتعديل للبيع عبر الإنترنت:
BESPORTBLE 2 in1 مجموعة دمبل قابلة للتعديل ، مجموعة دمبل 20 كجم ، مجموعة تمارين رفع قابلة للتعديل للرجال والنساء ، Body Workout Home Gym Home Heavy Dumbbell من عند
فيما يلي بعض موديلات الدمبل من 5 إلى 20 كيلوغرامًا للشراء عبر الإنترنت:
المحتوى المدعوم: يقدم موقع My-personaltrainer.it المنتجات والخدمات التي يمكن شراؤها عبر الإنترنت على Amazon و / أو غيرها من التجارة الإلكترونية. في كل مرة يتم فيها إجراء عملية شراء من خلال أحد الروابط الموجودة على الصفحة ، يمكن أن تحصل My-personaltrainer.it على عمولة من Amazon أو من التجارة الإلكترونية الأخرى المذكورة. نعلمك أن أسعار المنتجات وتوافرها لا يتم تحديثها في الوقت الفعلي وقد تتغير بمرور الوقت ، لذلك ندعوك للتحقق من التوافر والسعر على Amazon و / أو في التجارة الإلكترونية الأخرى المذكورة.
