تدريب الحس العميق

حرره الدكتور دافيد Sganzerla

اقفز بقدم واحدة فقط للأمام والخلف وحافظ على التوازن (الشكل 19-20-21) ؛

 

الشكل 19 الشكل 20

الشكل 21

 

معصوب العينين ، اقفز بقدم واحدة فقط للأمام والخلف وحافظ على توازنك (الشكل 22-23) ؛

 

الشكل 22 الشكل 23

اقفز بقدم واحدة بتدوير الجسم 180 درجة وحافظ على توازنه (شكل 24-25-26) ؛

 

الشكل 24 الشكل 25

الشكل 26

اقفز معصوب العينين بقدم واحدة تدور الجسم 180 درجة وتبقى في حالة توازن (الشكل 27-28-29) ؛

 

الشكل 27 الشكل 28

الشكل 29

اقفز بدفع شريكك وهبط بقدمين (شكل 30-31) ؛

 

الشكل 30 الشكل 31

اقفز بدفع الشريك وقم بالهبوط بقدم واحدة (شكل 32-33) ؛

 

الشكل 32 الشكل 33

اقفز معصوب العينين بدفع الشريك وهبط بقدمين (الشكل 34-35-36) ؛

 

الشكل 34 الشكل 35

الشكل 36

اقفز معصوب العينين بدفع الشريك وهبط بقدم واحدة (شكل 37-38-39) ؛

 

الشكل 37 الشكل 38

الشكل 39

مقالات أخرى عن "تمارين التحفيز الذاتي - الجزء الثاني"

1. تمارين الحس العميق
2. تدريب الحس العميق
3. تمارين التحسس من طرف ثالث
4. تمارين الحس العميق الجزء الرابع
5. تمارين الحس العميق الجزء الخامس
6. تمارين الحس العميق الجزء السادس
7. تمارين الحس العميق الجزء السابع