الإجهاد هو في الواقع استجابة فسيولوجية إيجابية للكائن الحي ، لأنه ينشط الإفراز الهرموني لمحور ما تحت المهاد - الغدة النخامية - الغدة الكظرية ، بحيث يضع جسم الإنسان نفسه بشكل طبيعي "في حالة تأهب" للتفاعل مع أنظمة الدفاع أو الهروب.
بدون إجهاد لن يكون قادرًا على الاستجابة بفعالية لمثل هذه المحفزات.
الإجهاد المزمن س محنة: هذا ما يحدث عندما تكون المشكلات والالتزامات التي تؤثر علينا في فترة معينة من حياتنا باهظة مقارنة بمواردنا وقدرتنا على مواجهتها في تلك اللحظة. تتغلب الأحداث المجهدة التي تكون قوية جدًا أو متكررة أو طويلة الأمد ، أو لم تتم مواجهتها من قبل ، على إمكانية مقاومة الكائن الحي ، مما يؤدي إلى "مرحلة استنفاد" للاستجابة تتميز بانخفاض حاسم في قدراتنا على التكيف ، مما يهيئ للتطور من المرض.
من الشائع في مجتمعنا ، على سبيل المثال ، الشعور بالضيق المزمن الناجم عن ضغوط العمل ، والناجمة عن مجموعة متنوعة من العوامل ، بما في ذلك ظروف انعدام الأمن الوظيفي ، والرحلات الطويلة للوصول إلى مكان العمل ، والصراعات مع الزملاء أو مع الرئيس ، والضغوط الشديدة لتحقيق أقصى قدر من الأداء و الكفاءة ، وتقليص الوقت الذي يجب تكريسه لنفسه وللأسرة ، واختلال التوازن بين الالتزام والمسؤولية من جهة والأجر من جهة أخرى.
تتشكل الأعراض الأولى لرد فعل الإجهاد ، على المستوى الجسدي ، من خلال تسارع ضربات القلب ، والتعرق الشديد ، وعسر الهضم ، وآلام العضلات ؛ على الصعيد النفسي يظهر الهياج والعصبية مصحوبة بصعوبة التركيز والتعب والأرق والقلق والاكتئاب.
الضغوط المطولة هي أصل ما يسمى بالأمراض النفسية الجسدية ، والتي يمكن تصنيفها على أنها استجابات مختلطة يرتبط فيها الضيق النفسي بالمظاهر الجسدية المعاصرة ، والتي غالبًا ما يدرك فيها الشخص المعاناة الجسدية فقط ، ويتفادى بشكل لا إرادي المكون العاطفي وتتكون من الصداع ، الأمراض الجلدية ، أمراض الجهاز الهضمي (التهاب المعدة ، قرحة المعدة ، القولون العصبي) ، أمراض القلب والأوعية الدموية (احتشاء عضلة القلب ، ارتفاع ضغط الدم الشرياني) ، آلام موضعية في العمود الفقري (آلام الرقبة ، آلام الظهر).
، إلخ.
يتميز برنامج المدرسة الخلفية بستة أركان أساسية: المعلومات ، الجمباز الوقائي ، المسكن والتأهيلي ، الاستخدام الصحيح للعمود الفقري ، تقنيات الاسترخاء، النظام الغذائي ونمط الحياة ، عادة النشاط الحركي.
في حالات التوتر والقلق ، تظل العضلات متقلصة وبالتالي تنخفض الدورة الدموية ، مع ما يترتب على ذلك من انخفاض في إمداد الأكسجين وإزالة النفايات ؛ بالإضافة إلى ذلك ، هناك زيادة في الضغط داخل الجهاز الهضمي بنسبة 50٪. كل هذا يمكن أن يسبب تصلب المفاصل ، وأمراض القرص ، والتهاب المفاصل الفقاعي والعمليات الالتهابية بسبب الألم الإقفاري.
أظهرت دراسة أن العلاج بالموسيقى هو علاج تكميلي صالح لأولئك الذين يعانون من آلام الظهر المزمنة ، كما يساعد في تقليل القلق والاكتئاب الناتج عن هذه الحالة المرضية. (جوتين وآخرون ، 2005).
أظهرت دراسة أخرى مهمة جدًا أن آلام الظهر والرقبة يمكن أن تكون ناجمة عن النشاط المهني ، سواء بالنسبة للإجهاد البدني أو النفسي. (هاجن وآخرون ، 1998).
لذلك من المفيد القيام بتمارين التنفس لفتح الحجاب الحاجز والحصول على أداء خلوي أفضل لجميع الأجهزة والأنظمة من خلال الأوكسجين الجيد ، والقيام بتمارين الإطالة لتخفيف توتر العضلات واستخدام الموسيقى لتعزيز تأثيرها.
جي كلين نورس ، 2008 19 فبراير
Coluzzi R. (تحرير) ، العلاج بالموسيقى والحمل ، روما ، مينوتور ، 2004
كوراديني ماريو ، الموسيقى الحيوية. العلاج بالموسيقى بطريقته المتكاملة. إد الحياة. روما 1996
كوراديني ماريو. بدء العلاج بالموسيقى. تمارين الاسترخاء والاستصلاح والتوازن مع الموسيقى الحيوية. طبعات البحر الأبيض المتوسط. روما 1999
Cremaschi Trovesi G. ، الجسم النابض بالحياة. نظرية وممارسة وتجارب العلاج بالموسيقى مع الأطفال الصم ، روما ، Magi Scientific Editions ، 2001
دانون م. الشعور بالرضا مع الموسيقى: العلاج بالموسيقى ، النمو الشخصي وحيوية الحياة، Sonzogno ، ميلان 1997
دي أنجيلي ن. اعتبارات في العلاج بالموسيقى، باترون ، بولونيا 1978
ديلا بيلا ر. تخصص متزايد: العلاج بالموسيقى، من سكول آماديوس ، ميلان ، فرانكو أنجيلي ، 2000
ديلي بونتي ، لوبان ، الأذن الثالثة. من "الاستماع إلى العلاج بالموسيقى، الطبعة الرابعة المنقحة والموسعة ، إصدارات المركز العلمي ، روما ، 2000
العلاج بالموسيقى في إيطاليا: المدرسة ، الإعاقة ، الصحة العقلية، إيدلسون ، نابولي 1995
دون كامبل: لغز تأثير موزارت. الصحة الطبيعية ، يناير - فبراير ، 1998
D "Ulisse M.E.، Polcaro F.، العلاج بالموسيقى والتوحد، فينيكس ، روما 2000
Ezzone S.، Baker C.، Rosselet R.، Terepka E.: الموسيقى كعامل مساعد للعلاج بمضادات القيء. تمريض الأورام فوروم 1998 ؛ 25: 1551-1556
فورناري ف. التحليل النفسي للموسيقى، لونجانيزي ، ميلان ، 1984
جاجيرو جي ، الخبرة الموسيقية والعلاج بالموسيقى. تقليد ، ميلان ، 2003
غيلاردون م. العلاج بالموسيقى واضطرابات التواصل تورين ، إصدارات أوميغا ، 1995
Guaraldi G.P. ، العلاج بالموسيقى: الجوانب النقدية والتطورية. في: Lorenzetti L.M. (حررت بواسطة)، الفن وعلم النفسفرانكو أنجيلي (بحث في علم النفس) ميلان 1982
Guerra Lisi S. ، العلاج بالموسيقى في مجموع اللغات، بورلا ، روما ، 1998
Guétin S، Coudeyre E، Picot MC، Ginies P، Graber-Duvernay B، Ratsimba D، Vanbiervliet W، Blayac JP، Hérisson C.: تأثير العلاج بالموسيقى بين المرضى المقيمين في المستشفى الذين يعانون من آلام أسفل الظهر المزمنة: تجربة عشوائية مضبوطة. آن ريابت ميد فيز. 2005 يونيو ؛ 48: 217-24
هاغن ك ب ، ماغنوس ب ، فيتلسن ك.: اضطرابات الرقبة / الكتف وأسفل الظهر في صناعة الغابات: العلاقة بمهام العمل والإجهاد الوظيفي النفسي والاجتماعي المتصور. بيئة العمل 1998 أكتوبر ؛ 41: 1510-8.
هالبن إس - سافاري إل ، الأصوات والصحة، ريد ، كومو 1991
هيليارد ري:آثار العلاج بالموسيقى على جودة وطول عمر الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بسرطان عضلي. J ميوزيك ثير 2003 Summer ؛ 40: 113-37.
Janelli LM. ، Kanski G.: موسيقى لفك قيود المرضى.مجلة جمعية ممرضات ولاية نيويورك 1998 ؛ 29: 13-15
Jaušovec N.، Jaušovec K.، Gerlič I.: تأثير موسيقى موزارت على نشاط الدماغ في عملية التعلم. الفيزيولوجيا العصبية السريرية ، المجلد. 117 ، العدد 12 ، ديسمبر 2006 ، الصفحات 2703-2714
جوسوفيك إن ، هابي ك.: تأثير سوناتا موزارت K. 448 على نشاط الدماغ أثناء أداء مهام الدوران المكاني والمهام العددية. توبوجر الدماغ. صيف 2005 ؛ 17: 207-18
Kemper KJ، Danhauer SC.: الموسيقى كعلاج. جنوب البحر المتوسط 2005 مارس ؛ 98: 282-8
Kerkvliet GJ: قد يساعد العلاج بالموسيقى في السيطرة على آلام السرطان. معهد السرطان ناتل ي. 1990 7 مارس ؛ 82: 350-2 خلفا إس ، بيلا إس دي ، روي إم ، بيرتس الأول ، لوبيان إس جيه: تأثيرات موسيقى الاسترخاء على مستوى الكورتيزول اللعابي بعد الإجهاد النفسي. Ann N Y Acad Sci.2003 Nov؛ 999: 374-6.Kraus N، Nicol T.: أصول جذع الدماغ للمسارات القشرية "ماذا" و "أين" في الجهاز السمعي. اتجاهات Meurosci. 2005 أبريل ؛ 28: 176-81
كروت ري.: تأثير تدخلات العلاج بالموسيقى لجلسة واحدة على المستويات المرصودة والمبلغ عنها ذاتيًا للتحكم في الألم والراحة الجسدية واسترخاء مرضى المسنين. المجلة الأمريكية للرعاية التلطيفية ، 2001 ، 18 ، 6 ، 383-390
Kumar AM ، Tims F ، Cruess DG et al.: العلاج بالموسيقى يزيد من مستويات الميلاتونين في الدم لدى مرضى الزهايمر. العلاجات البديلة في الصحة والطب ، 1999 ، 5 ، 6 ، 49-57
لابيه إي ، شميدت إن ، بابين جيه ، فار م.: التعامل مع التوتر: فاعلية أنواع الموسيقى المختلفة. تطبيق Psychophysiol Biofeedback. 2007 ديسمبر ؛ 32 (3-4): 163-8. Epub 2007 27 أكتوبر
Lai HL، Good M.: تعمل الموسيقى على تحسين جودة النوم لدى كبار السن. J أدف نورس. 2005 فبراير ؛ 49: 234-44.
لازاروف الأول ، شيمشوني ر.: آثار موسيقى العلاج بالرنين الطبي على مرضى الصدفية والتهاب الجلد العصبي - دراسة تجريبية. العلوم الفسيولوجية والسلوكية التكاملية يوليو-سبتمبر 2000 ، 35 ، 3 ، 189-198
ليكورت إي ، العلاج بالموسيقى، الطبعة الإيطالية تحرير G. Manarolo، Assisi، Cittadella Editrice، 1992
ليندسي إس.: الموسيقى في المستشفيات. المجلة البريطانية لطب المستشفيات 1993 ؛ 11: 660-662
لورينزيتي إل إم ، أنتونيتي أ. العلاج بالموسيقى من خلال كتاباته، فرانكو أنجيلي ، ميلان ، 1985
ماجيل ليفرو إل.: العلاج بالموسيقى في إدارة الألم والأعراض. J Palliat Care. 1993 شتاء ؛ 9: 42-8.
مكافري ر. ، لوكسين آر سي. :الاستماع للموسيقى كتدخل تمريضي: سيمفونية الممارسة.ممارسة التمريض الشاملة 200 ؛ 16: 70-77
مانارولو ج. ملاك الموسيقى: العلاج بالموسيقى والاضطرابات النفسية، أوميغا ، تورين 1996
Mandel SE، Hanser SB، Secic M، Davis BA.: آثار العلاج بالموسيقى على النتائج المتعلقة بالصحة في إعادة تأهيل القلب: تجربة معشاة ذات شواهد. جي ميوزيك ثير. خريف 2007 ؛ 44: 176-97
ماراتوس أ ، جولد سي ، وانج إكس ، كروفورد إم.: العلاج بالموسيقى للاكتئاب. قاعدة بيانات كوكرين منظومات Syst القس .2008 23 يناير ؛: CD004517
ماكافري ر. فريمان إي.:تأثير الموسيقى على آلام التهاب المفاصل المزمن عند كبار السن. مجلة التمريض المتقدم ، 2003 ؛ 517 - 524
Mc Clellan R. ، موسيقى للشفاء: تاريخ ونظرية وممارسة الاستخدامات العلاجية للصوت والموسيقى، Muzzio، Padua 1993
موتي ج. العلاج بالموسيقى ، الواقع والمستقبل: وقائع المؤتمر العالمي الخامس للعلاج بالموسيقى، أوميغا ، تورين 1985
Nilsson U.، Rawal N.، Unestahl L.E.، Zetterberg C. and M. Unosson: تحسن الشفاء بعد الموسيقى والاقتراحات العلاجية أثناء التخدير العام: تجربة عشوائية مزدوجة التعمية. Acta Anaesthesiologica Scandinavica، Aug 2001، 45، 7، 812-817
أورف ج. العلاج بالموسيقى أورف: "تحفيز نشط لنمو الطفل، سيتاديلا ، أسيزي ، 1993
باتريك ج.: تأثيرات الموسيقى الاهتزازية الصوتية على تقليل الأعراض. IEEE Eng Med Biol Mag.1999 Mar-April؛ 18: 97-100.
Piatti M. (تحرير) ، اضطرابات النطق والموسيقى، طبعة PCC فونوغرافية وموسيقية ، أسيزي 1984
بيريللي ، روسو.طب الأصوات: تجارب الصوت العلائقية كرعاية ذاتية ، بورلا إد. روما 1998
ميناء، كيف تعالج نفسك بالموسيقىجيوفاني دي فيكي ميلان 1984
بورزيناتو ، علم نفس الموسيقى، باترون ، بولونيا 1984
Postacchini P.L. - ريكيوتي أ. - بورغيسي م ، الخطوط العريضة للعلاج بالموسيقى ، نيس ، روما 1997
Postaccini P.L. ، ملاحظات محاضرة العلاج بالموسيقى، أسيزي ، وثيقة نشرها الاتحاد الإيطالي للعلاج بالموسيقى ، 1992
Rasano C. ، العلاج بالموسيقى النظري والعملي، جيونتي باربيرا فلورنسا 1977
رينز إم ، شوت ماو إم ، سيرني تي.: الروحانيات والعلاج النفسي والموسيقى في الرعاية الملطفة للسرطان: بحث بروجكت في علم الأورام النفسي في مركز الأورام في سويسرا. دعم رعاية السرطان 2005 ؛ 13: 961-6
Revesz G. ، علم نفس الموسيقىجيونتي باربيرا فلورنسا 1983
روسو ف. طب الأصوات، بورلا ، روما 1998
Salamon E، Kim M، Beaulieu J، Stefano GB.: الاسترخاء الناجم عن العلاج الصوتي: تنظيم عمليات الإجهاد والأمراض. Med Sci Monit. 2003 مايو ؛ 9: RA96-RA101
Särkämö T et al.: الاستماع للموسيقى يعزز الانتعاش الإدراكي والمزاج بعد السكتة الدماغية الشريان الدماغي الأوسط. الدماغ 2008 ؛ 131: 866-76 Scardovelli M.، Pan flute. الموسيقى ، التعقيد ، التواصل ، Ecig ، جنوة 1988Schmid W ، Aldridge D.: العلاج بالموسيقى النشط في علاج مرضى التصلب المتعدد: دراسة تحكم مطابقة. جي ميوزيك ثير. 2004 خريف ؛ 41: 225-40
Siedliecki SL ، Good M: تأثير الموسيقى على القوة والألم والاكتئاب والعجز. J أدف نورس. 2006 يونيو ؛ 54: 553-62
Sliwka A ، Jarosz A ، Nowobilski R.: العلاج بالموسيقى كجزء من العلاج المعقد. بول ميركور ليكارسكي. 2006 أكتوبر ؛ 21: 401-5
سلوبودا ج. العقل الموسيقي. علم النفس المعرفي. إد إل مولينو
سميث جي سي ، جويس كاليفورنيا.: موزارت مقابل موسيقى العصر الجديد: حالات الاسترخاء والتوتر ونظرية الاسترخاء ABC. جي ميوزيك ثير. 2004 خريف ؛ 41: 215-24
سميث م ، كيسي ل ، جونسون د ، جويدي سي ، ريجين أوز.: الموسيقى كتدخل علاجي للقلق عند المرضى الذين يتلقون العلاج الإشعاعي. منتدى تمريض الأورام 2001 ؛ 28: 855-862
Sridharan D، Levitin DJ، Chafe CH، Berger J، Menon V.:الديناميات العصبية لتجزئة الأحداث في الموسيقى: أدلة متقاربة على الشبكات البطنية والظهرية المنفصلة. عصبون. 2007 2 أغسطس ؛ 55: 521-32
لتنهد.، العودة إلى المدرسة ، مدرسة العنق ، مدرسة العظام: التخطيط والتنظيم والإدارة والتحقق ، إيدي إيرمس ، ميلان ، 2003
لتنهد.،العودة إلى المدرسة ، مدرسة العنق ، مدرسة العظام: برامج عمل محددة لأمراض العمود الفقري ، إيدي إيرمس ، ميلان ، 2003
أومينورا إم ، هوندا ك.: تأثير الموسيقى على تنوع معدل الموقد والراحة - اعتبار من خلال المقارنة بين الموسيقى والضوضاء. مجلة علم الإنسان (طوكيو) ديسمبر 1998 ، 27 ، 1-2 ، 30-38
فالسيكيني ، علم نفس العلاج بالموسيقى والموسيقى، روما ، أرماندو إديتور ، 1983
واتشي م ، كوياما م ، أوتسوياما م ، بيتمان ب ب. ، كيتاجاوا م ، هيروكاوا ك.: يعدل صنع الموسيقى الترفيهية نشاط الخلايا القاتلة الطبيعية ، والسيتوكينات ، وحالات الحالة المزاجية في موظفي الشركات. ميد. علوم. مونيت. 2007 18 يناير ؛ 13: CR57-70
الأبيض جم.: الموسيقى كتدخل: مسعى بارز لتحسين نتائج المرضى.ممرضات كلينيكال أمريكا الشمالية كان 200 ؛ 36: 83-92
Wigram J.، Saperston B.، West R.، Manual of the art and science of music therapy، ISMEZ، Rome، 1997
Ziv N، Granot A، Hai S، Dassa A، Haimov I.: تأثير الموسيقى التحفيزية الخلفية على السلوك لدى مرضى الزهايمر. جي ميوزيك ثير. شتاء 2007 ؛ 44: 329-43
