الشائع هو عيب وليس علم الأمراض. يمكن اعتباره مرضًا فقط في الحالات الشديدة أو في وجود عدوى (التهاب النسيج الخلوي المعدي).اتبع نظامًا غذائيًا مناسبًا (انظر أدناه) مارس نشاطًا بدنيًا منتظمًا ، ويفضل أن يكون التمارين الهوائية وبكثافة متوسطة في حالة أمراض الغدد الصماء أو الخلل الوظيفي ، حافظ على المستويات الطبيعية من هرمون الاستروجين والكورتيكوستيرويدات والبرولاكتين وهرمونات الغدة الدرقية إذا لزم الأمر ، امنع أو عالج الإمساك المزمن. يُعتقد أن الإمساك القولوني الشديد يمارس ضغطًا كبيرًا على الأوعية المحيطة ، مما يضعف العودة الوريدية (خاصة في مواقع معينة) ارتدِ ملابس مناسبة ، مع ملابس وأحذية مريحة ؛ يجب أن تعزز الدورة الدموية الطبيعية كف عن التدخين توقف عن الإفراط في تناول الكحوليات اتخذ وضعيات صحيحة ، خاصة في وضعية الجلوس في حالة الحمل ، أكد على جميع السلوكيات المذكورة أعلاه (هنا الكريمات المضادة للسيلوليت لاستخدامها أثناء الحمل) إذا كان السيلوليت شديدًا ، فتناول: إهمال "سوء تداول محتمل تناول نظام غذائي غير لائق (انظر أدناه) لكي تقوم بتدخين إدمان الكحول قلة الحركة وعدم الانخراط في أي نشاط بدني لا تعوض أو تعالج بعض الاختلالات الهرمونية تناول حبوب منع الحمل (فقط في حالة فرط الحساسية للإستروجين) إهمال الإمساك خاصة عندما يكون شديدًا ارتدِ ملابس ضيقة (مثل الجينز) وأحذية غير مريحة (مثل الكعب العالي) الجلوس لفترة طويلة جدًا أو وضع رجليك متشابكًا أو وضعيات أخرى يمكن أن تضعف الدورة الدموية ابدأ في علاج السيلوليت عندما يكون قد تم تشكيله على نطاق واسع بالفعل. يجب أن تكون منخفضة السعرات الحرارية.في بعض الأحيان يكون فقدان الوزن (تقليل الدهون بفضل النظام الغذائي الصحيح والرياضة) كافياً لتقليل السيلوليت بشكل كبير تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالسوائل واشرب كثيرًا. اصنع 1 ملليلترًا على الأقل من الماء لكل سعر حراري يتم تناوله مع الطعام. بالنسبة لشخص بالغ متوسط ، يكفي 1.8-2.2 لتر يوميًا. أغنى الأطعمة بالمياه هي: تفضل الأطعمة منخفضة الصوديوم: فهي كلها لا تحتوي على ملح الطعام. لاتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم ، يكفي عدم تتبيل الأطعمة وتجنب المنتجات المحفوظة أو المتبلة تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم: فهو الكاتيون الرئيسي داخل الخلايا ويقاوم قوة الصوديوم خارج الخلية. يفضل التوازن بين الاثنين التوزيع الصحيح للسوائل داخل الخلايا وخارجها ، وأفضل مصادر البوتاسيوم هي الخضار والفاكهة. تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم: هذا العنصر له تأثير قلوي ويساهم مع البوتاسيوم في الحفاظ على التوازن الحمضي القاعدي.أغنى الأطعمة بالمغنيسيوم هي: الجزء الليفي من الحبوب (على سبيل المثال النخالة) ، والكاكاو ، وبعض البذور الزيتية (اللوز ، الكاجو ، الفستق ، البندق ، الجوز ، إلخ) ، العدس ، الخرشوف ، إلخ. تعزيز تناول مضادات الأكسدة: فهي تساعد على إعاقة السيلوليت وبعضها يمارس تأثيرًا مفيدًا على الأوعية الدموية. هذه هي أنواع الملح والفيتامينات والبوليفينول: من بين الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات ، تفضل تلك التي تحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم معتدلة أو متوسطة ، في أجزاء كافية وغني بالصوديوم أو جلوتامات الصوديوم. من أصل حيواني أو نباتي ، هذه تحتوي على محتوى مائي غير كافٍ وغالبًا ما تجلب الكثير من الملح. وبعضها: التوابل شديدة الملوحة: بالإضافة إلى الملح نفسه ، صلصة الصويا والصلصات المعبأة الأخرى الأطعمة فقيرة بالمعادن المفيدة: يحدث هذا بشكل أساسي مع غليان الأطعمة المقطعة بالفعل. تُخفف الأملاح في السائل وتُفقد نتيجة لذلك الأطعمة منخفضة في مضادات الأكسدة المفيدة: مطبوخة ومحفوظة. تفقد العديد من الجزيئات النشطة بيولوجيًا وظيفتها عندما تتحلل بسبب الطهي أو تتعرض للإجهاد التأكسدي الأطعمة غير المرغوب فيها: هي تلك الأطعمة الغنية بالإضافات والجزيئات النشطة دوائيًّا مثل الأعصاب والسكريات والملح وما إلى ذلك. تشمل هذه الفئة العديد مما تم ذكره حتى الآن ولكن أيضًا: ألواح الشوكولاتة ، والبسكويت ، والمقرمش ، وجميع الوجبات السريعة ، والمشروبات الحلوة ، إلخ. الأطعمة التي تحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم عالية وفي أجزاء مفرطة. الآلية غير واضحة ولكن يبدو أن هذه العادة مرتبطة باحتباس الماء وظهور السيلوليت. انا:يقترح البعض الحد من تناول المنتجات من أصل حيواني ، والتي قد تحتوي على آثار من هرمونات الستيرويد (هرمون الاستروجين) ، ويمكن أن يكون المثال الأكثر دلالة هو اللحوم المتجانسة ، حتى لو كانت الجهات الضابطة تضمن عدم وجود هذه الجزيئات في الأطعمة.
كذا:
المكملات علم وظائف الأعضاء المكملات الغذائية لإنقاص الوزن
من الناحية العلمية يتم تعريفه على أنه اعتلال السبلة الشحمية التورم الليفي. في اللغة الشائعة ، يُعرف أيضًا باسم قشر البرتقال.
تعتمد آلية تكوين السيلوليت على ركود الدورة الدموية الدقيقة تحت الجلد وعلى تغيير تبادل السوائل بين البلازما والأنسجة.
يحدث السيلوليت بشكل متكرر في أرجل النساء ذوات الوزن الزائد ، على الرغم من أنه يمكن أن يؤثر على مناطق أخرى من الجسم ، مثل الذكور ولا يجنب الكثير من النساء ذوات الوزن النحيف أو الطبيعي.
يتميز السيلوليت بثلاث ظواهر وثيقة الصلة:
- احتباس الماء وتباطؤ تدفق الدم اللمفاوي
- تمزق الخلايا الدهنية مع سكب المحتويات في المصفوفة خارج الخلية
- تغيير ألياف الكولاجين حول الخلايا
تختلف العوامل المؤهبة: الوراثة ، ونمط الحياة المستقرة ، والتغذية ، والتدفقات الهرمونية ، والملابس ، ونمط الحياة ، والأمراض ، إلخ.
يجب عدم الخلط بين السيلوليت والوذمة وحتى أقل مع الأنسجة الدهنية الزائدة.
تهدف المواد المنشورة إلى السماح بالوصول السريع إلى النصائح العامة والاقتراحات والعلاجات التي عادة ما يستغني عنها الأطباء والكتب المدرسية لعلاج السيلوليت ؛ يجب ألا تحل هذه المؤشرات بأي حال من الأحوال محل رأي الطبيب المعالج أو غيره من المتخصصين الصحيين في القطاع الذين يعالجون المريض.
والتمثيل الغذائي ، من موضوع إلى آخر يمكن أن يغير أيضًا كفاءة الدورة الدموية المحيطية. أولئك الذين لديهم استعداد أكبر يجب أن يتدخلوا بشكل أسرع وبشكل قاطع لتحسين الدورة الدموية. في بعض الأحيان يكون السيلوليت أحد عواقب القصور الوريدي- علاجات طبيعية
- العلاجات الدوائية
- العلاجات الطبية البديلة (انظر أدناه).
- جميع المواد النيئة الطازجة: خاصة الفواكه والخضروات مناسبة ، لكن يجب ألا ننسى دور اللحوم والأسماك
- الحليب واللبن: قد يبدو تافهًا ولكن كوبًا من الحليب ووعائين من الزبادي يوميًا يوفران حوالي نصف كمية الماء التي يحتاجها الشخص البالغ.
- دورات المرق الأولى: يمكن أن توفر حساء المينسترون والبقوليات أو الحبوب ما يصل إلى 300 مل من الماء في المرة الواحدة
- الدورات الثانية شبه السائلة: وهي حساء السمك واللحوم. إلى حد أقل من الدورات الأولى ، يمكنهم زيادة كمية الماء في النظام الغذائي بشكل كبير
- الطرد المركزي ، والعصائر ، والحليب المخفوق ، والمجمد ، ومصاصات الثلج ، والأشربة والآيس كريم المائي: بدون إضافة السكريات والدهون ، فإنها تساهم في توفير كميات كبيرة من السوائل
- مضادات الأكسدة بالفيتامينات: فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ وهي وفيرة بالفواكه والخضروات (حمراء أو برتقالية اللون وذات طعم حامض) وفي الجزء الدهني من العديد من الخضروات (جنين القمح والأفوكادو وزيوت الاستخراج ، إلخ. )
- مضادات الأكسدة البوليفينولية: الفينولات البسيطة ، الفلافونويد ، العفص. إنها تحتوي على الفاكهة والخضروات والنبيذ والبذور وما إلى ذلك.
- مضادات الأكسدة المالحة: وهي الزنك والسيلينيوم. تكثر في اللحوم والفواكه المجففة
- من أصل حيواني: نقانق (سلامي ، سجق ، إلخ) ، مملح ومتبل (لحم خنزير نيئ ، بقعة ، كولاتيلو ، إلخ) ، سمك القد ، بوتارجا ، الأنشوجة المملحة ، سمك السلمون المدخن ، الجبن ، إلخ.
- من أصل نباتي: الفواكه المجففة والمعلبات والمربيات والفواكه المسكرة إلخ.
- غني بمكعب المرقة: طعام صيني ، حساء في أكياس ، إلخ.
- أخرى: رقائق البطاطس ، والفول السوداني ، والناتشوز ، إلخ.
- البتولا: تستخدم الأوراق وصبغة الأم بشكل أساسي في شكل شاي عشبي ؛ يحتوي على صابونين ترايتيربين والزيوت الأساسية والفلافونويد والعفص وفيتامين ج والراتنجات
- العنب الأحمر: تستخدم الأوراق بشكل أساسي في شكل شاي أعشاب. يحتوي على مركبات الفلافونويد والأنثوسيانين
- غوتو كولا: تستخدم الأوراق بشكل أساسي في شكل شاي أعشاب. يحتوي على أسياتيكوزيد وماديكاسيكوسيد ، وحمض آسيوي وماديكاسيك ، وأحماض أمينية ، وكيرسيتين ، وزيوت أساسية
- البعض الآخر: عنبية ، برسيم حلو ، مكنسة الجزار وكستناء الحصان
الأطعمة المدرة للبول مثل:
- خرشوف ، شمر ، هندباء ، هندباء ، خيار ، أناناس ، شمام ، بطيخ ، خوخ ، فراولة.
بعضها للاستخدام الفموي أو الموضعي أو الحقن (انظر الميزوثيرابي).
الأدوية الوحيدة المستخدمة لعلاج السيلوليت هي تلك المخصصة لعلاج الشكل المعدي.
هذه مضادات حيوية في الأساس تؤخذ عن طريق الفم مثل:
- فلوكلوكساسيللين (مثل فلوكلوكساسيللين GNT)
- فينوكسي ميثيل بنسلين (مثل Fenoss FN)
- بنزيل بنسلين (مثل بنزيل ب ، البنسلين جي).
في مرحلة البلوغ ، تنطبق جميع الاحتياطات التي تحدثنا عنها في الفصول السابقة.
.
يمكن تحسين السيلوليت الناجم عن الشكل اللمفاوي أو الذي يتفاقم بشكل ملحوظ عن طريق:
- الميزوثيرابي بمنتجات مقوية للأوعية: يتم تطبيقه عن طريق الحقن بالمحاليل الدوائية التي لها تأثير إيجابي على نغمة ونفاذية الأوعية. المنطقة المصابة هي المنطقة المصابة بالسيلوليت
- الرحلان الشاردي: وهو شكل من أشكال الحقن بدون إبرة. يسمح للدواء بالمرور عبر البشرة من خلال تطبيق تيار مباشر. الجزيئات الأكثر استخدامًا هي:
- أمينوفيلين
- كارنيتين
- اسكين
- العلاج بالضغط: يتكون من "الضغط الخارجي على المنطقة المراد علاجها باستخدام أداة مصممة خصيصًا لهذا الغرض. وهذا يشبه نوعًا من الأربطة التي يمكن تثبيتها على الساقين والذراعين.
