شاهد الفيديو
- شاهد الفيديو على اليوتيوب
اشتهرت من قبل الدكتور أوز - شخصية تلفزيونية أمريكية معروفة وصفتها بأنها "خطوة كبيرة إلى الأمام في فقدان الوزن الطبيعي" - شهدت غارسينيا شعبية متزايدة منذ أواخر عام 2012.
ملاحظات نباتية
يُعرف Garcinia cambogia أيضًا بأسماء Garcinia gummi-gutta و brindleberry و Malabar tamarind و Kudam Puli.
يبدو نبات جارسينيا كامبوجيا مثل شجرة متوسطة الحجم ذات جذع خشبي ، والتي تنمو تلقائيًا في البيئات الاستوائية ، كما هو الحال في إندونيسيا ودول مثل فيتنام وكمبوديا والفلبين والمناطق الجنوبية من الهند.
فالفاكهة التي يُستخرج منها القشر ، لذلك الدواء ، يشبه "القرع الصغير" ذو اللون المتوسط بين الأخضر والأصفر الفاتح.
التطبيقات
على الرغم من أن غاركينيا قد تمتعت بقدر معين من الاهتمام الإعلامي ، فبفضل تأثيرات التخسيس المزعومة ، لا توجد أدلة إكلينيكية كافية للإشارة إلى تأثيرات معينة وهامة على فقدان الوزن.
تكوين غاركينيا
يحتوي الدواء المستخرج من Garcinia cambogia على:
- البكتين: ألياف لزجة قابلة للذوبان تنظم الامتصاص المعوي وتمنع الإمساك وتعمل كمضادات حيوية.
- الكالسيوم: معدن أساسي لسلامة الهيكل العظمي ونقل النبضات العصبية والعضلية
- الكربوهيدرات: مغذيات حيوية كبيرة المقدار توفر 3.75 سعر حراري لكل جرام.
- حمض الهيدروكسيتريك (10-50٪ على المادة الجافة): المكون النشط المميز لهذا الدواء والذي يتدخل في التمثيل الغذائي للدهون الخلوية.
مقارنة بحمض الستريك الأكثر شيوعًا (المتوفر بكثرة في ثمار الحمضيات ويستخدم على نطاق واسع في الصناعات الغذائية كمادة حافظة) ، فإن حمض الهيدروكسي سيتريك نادر للغاية في الطبيعة.
تكثر هذه المادة فقط في ثمار النباتات التي تنتمي إلى جنس غارسينيا ، مثل غارسينيا إنديكا وغارسينيا كامبوغيا وغارسينيا أتروفيريديس.
خصائص جارسينيا كامبوجيا
غارسينيا لانقاص الوزن وضد عسر شحميات الدم
حمض الهيدروكسيتريك الموجود في الجارسينيا قادر على منع تخليق أسيتيل أنزيم أ (أسيتيل كوا) ، وهو ركيزة نشطة يستخدمها الجسم لتخليق الكوليسترول والدهون الأخرى. ومن هنا أثره الإيجابي نظرياً في تنحيف واستعادة شحوم الدم الفسيولوجية.
يمكن أن تُستمد المساعدة في التحكم في الوزن من الخصائص المزعومة لفقدان الشهية للغارسينيا ، والتي تؤدي إلى انخفاض الشهية من خلال تعديل مستويات السيروتونين.
فعالية غارسينيا كامبوجيا
هل يعمل Garcinia Cambogia؟
كما هو الحال مع العديد من المكملات الأخرى ، أدت تجربة Garcinia ، على الرغم من الافتراضات المشجعة ، إلى نتائج متناقضة.
في محاولة لتطبيق تأثير التخسيس ، غالبًا ما يتم دمجه مع مكملات أخرى شائعة الاستخدام في علاج زيادة الوزن ، مثل:
- كارنيتين
- بيكولينات الكروم الثلاثي
- ميثيل زانتين مثل الكافيين بأشكاله المختلفة
- قلويدات مثل الايفيدرين من الايفيدرا
- سينفرين البرتقال المر (الحمضيات x أورانتيوم) إلخ.
من ناحية أخرى ، في هذا الصدد أيضًا ، لم تظهر فروق ذات دلالة إحصائية بين تأثيرات غارسينيا وتلك الخاصة بالدواء الوهمي.
في التجارب التي أظهرت نقصًا طفيفًا في الوزن ، تبين أن الآثار الجانبية مفرطة.
يدعي بعض تجار الغاركينيا أن ارتباط HCA-SX (حمض الهيدروكسي سيتريك المركب مع الكالسيوم / البوتاسيوم) ، مع بولينيكوتين الكروم المرتبط بالنياسين (فيتامين PP) ، أو مع Gymnema sylvestre ، يمكن أن يزيد من تأثير التخسيس. لا يوجد دليل علمي كبير في هذا الصدد.
وأعراض الجهاز الهضمي (الإسهال ، والتشنجات ، والانتفاخ ، وما إلى ذلك) ، خفيفة إلى معتدلة.
على وجه الخصوص ، يمكن أن يسبب تناول 500 ملغ من حمض الهيدروكسي ستريك النقي عن طريق الفم أربع مرات في اليوم الغثيان واضطراب الجهاز الهضمي والصداع.
لعب التأثير السمي للكبد الكامن وراء آلية التخسيس المزعومة دورًا سلبيًا في مبيعات المنتج على المدى الطويل.
علاوة على ذلك ، إذا تم استخدام Garcinia cambogia مع ما يسمى مكملات "التخسيس" الأخرى (خاصة المولدة للحرارة) ، فمن الضروري النظر في التأثير الإضافي المحتمل للآثار الجانبية الفردية ، والتي تتعلق بشكل أساسي بالجهاز الهضمي والجهاز العصبي.
.على وجه الخصوص ، يبدو أنه قادر على خفض مستويات الجلوكوز في البلازما (بكميات متغيرة ذاتيًا).
لهذا السبب ، يُنصح بإيلاء اهتمام وثيق للتأثير التآزري المحتمل بين الغاركينيا والأدوية الخافضة لسكر الدم المستخدمة بشكل شائع في علاج داء السكري من النوع 2.
البعض يكونون:
- سلفونيل يوريا
- الجلينيدات
- بيجوانيدس
- جليتازونيس
- مثبطات ألفا جلوكوزيد
- إكسيناتيد
- سيتاجليبتين
- الأنسولين الاصطناعي (القابل للحقن).
ومع ذلك ، عند اتخاذ قرار بتناول Garcinia cambogia ، يوصى باستشارة طبية.
ملاحظات: يُنصح ببدء الدمج بجرعة منخفضة ، وإذا لزم الأمر ، زيادتها تدريجياً.
تم الإبلاغ عن حالات عديدة لمرضى أصيبوا بـ "متلازمة السيروتونين" بعد الجمع بين "أدوية هرمون السيروتونين" مع غارسينيا كامبوغيا.
لذلك ، يجب أيضًا توخي الحذر عند علاج فئات الأدوية التالية:
- مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية: مثل فلوكستين وباروكستين وإسيتالوبرام وسيرترالين
- مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات (TCAs): دوكسيبين ، أميتريبتيلين ، إلخ.
- ديكستروميتورفان: مثبط شائع للسعال يوجد في العديد من أدوية السعال
- بيثيدين
- بنتازوسين
- ترامادول.
