يعرف ب: عقود ديناميكية أو متباينة
تطور العضلة التوتر وتغير طولها من خلال إنتاج العمل.
تختلف المسافة بين الحشوات أثناء الانقباض. تقلصات متحدة المركز (إيجابي)
يتم تطوير الجهد بحيث يسمح بالتغلب على المقاومة المطبقة. تقصر العضلة مما يؤدي إلى الاقتراب من عمليات الإدخال. تقلصات (سلبية) غريب الأطوار
التوتر المتطور أقل من المقاومة المطبقة وتمتد العضلات ، مما يؤدي إلى إزالة الغرز. تقلصات متساوية التوتر
تقصر العضلة من خلال تطوير توتر يظل ثابتًا طوال مدة فترة التقصير. في الواقع ، لا توجد تقلصات متساوية التوتر في الجسم الحي ، حيث يختلف التوتر المتطور مع اختلاف الرافعة. تمارين باستخدام معدات مزودة بكاميرات. تقلصات متساوية الحركة
تطور العضلة أقصى توتر لكامل نطاق الحركة ، وتقصيرها بسرعة ثابتة (يتم استخدام معدات متساوية الحركة خاصة). الانقباضات السمعية (أو Auxometric)
يزداد التوتر المتطور تدريجياً مع تقصير العضلات (مثل الأربطة المرنة). تقلصات بليومترية
هذه انقباضات متفجرة متحدة المركز مسبوقة مباشرة بانقباضات غير مركزية ؛ بهذه الطريقة يتم استغلال الطاقة المتراكمة في الهياكل المرنة للعضلة في المرحلة اللامتراكزة السابقة.
) ، يتم تقليله في متساوي القياس بل وأكثر في متحدة المركز.
كذا:
انا اسبح الجبن الصحة الجنسية
- الحمل: القوة التي يمارسها وزن جسم ما ، مثل الدمبل ، على العضلات ؛
- شد العضلات: القوة التي تمارس على الجسم المعني بواسطة العضلة المتقلصة.
وبالتالي ، فإن توتر العضلات وحملها هما قوتان متعارضتان ، على هذا النحو ، يعارضان بعضهما البعض.
للتغلب على الحمل ، يجب أن يكون توتر العضلات أكبر من القوة (الوزن) التي تمارسها.
تقلص العضلات وأنواع الانقباض
انقباض العضلات هو العملية النشطة التي يتم من خلالها توليد قوة داخل العضلة.
هناك نوعان من الانقباضات: الانقباضات الديناميكية والتقلصات الساكنة.
).الانكماش البليومتري
الانكماش البليومتري هو انكماش متفجر متحد المركز ، يسبقه مباشرة انكماش غريب الأطوار ؛ بهذه الطريقة يتم استغلال الطاقة المتراكمة في الهياكل المرنة للعضلة في المرحلة اللامتراكزة السابقة.
لمعرفة المزيد: قياس الضغط العضلي: ما هو وكيف يعمل؟ عند تطبيقه ، لا تغير العضلة طولها وتبقى المسافة بين عضلات الإدخال دون تغيير.
تطور العضلة التوتر وتغير طولها من خلال إنتاج العمل.
تختلف المسافة بين الحشوات أثناء الانقباض.
يتم تطوير الجهد بحيث يسمح بالتغلب على المقاومة المطبقة. تقصر العضلة مما يؤدي إلى الاقتراب من عمليات الإدخال.
التوتر المتطور أقل من المقاومة المطبقة وتمتد العضلات ، مما يؤدي إلى إزالة الغرز.
تقصر العضلة من خلال تطوير توتر يظل ثابتًا طوال مدة فترة التقصير. في الواقع ، لا توجد تقلصات متساوية التوتر في الجسم الحي ، حيث يختلف التوتر المتطور مع اختلاف الرافعة. تمارين باستخدام معدات مزودة بكاميرات.
تطور العضلة أقصى توتر لكامل نطاق الحركة ، وتقصيرها بسرعة ثابتة (يتم استخدام معدات متساوية الحركة خاصة).
يزداد التوتر المتطور تدريجياً مع تقصير العضلات (مثل الأربطة المرنة).
هذه انقباضات متفجرة متحدة المركز مسبوقة مباشرة بانقباضات غير مركزية ؛ بهذه الطريقة يتم استغلال الطاقة المتراكمة في الهياكل المرنة للعضلة في المرحلة اللامتراكزة السابقة.
