.
عوامل اجتماعية
لا تعتمد المرونة على الفرد والخصائص التي يمتلكونها فحسب ، بل إنها تتأثر أيضًا بالسياق الاجتماعي الذي ينتمون إليه. وعلى وجه الخصوص ، يتمتع الأفراد المندمجون جيدًا في سياقهم الاجتماعي و / أو الذين يتلقون الدعم الكافي منه احتمالية أكبر للتغلب على الأحداث السلبية بنجاح.
العوامل العلائقية
بالإضافة إلى الاعتماد على العوامل الفردية والاجتماعية ، فإن تطوير المرونة يرتبط أيضًا بجودة العلاقات التي أقامها الشخص ، سواء قبل الحدث السلبي أو الصادم وبعده. بالإضافة إلى جودة العلاقات القائمة ، أيضًا يبدو أن الدعم - العملي والعاطفي - المقدم من العائلة والأصدقاء مهم في الاستجابة المرنة.
فضول
عند تنفيذ آليات المرونة ، يبدو أن الأطفال أكثر حظًا. ويرجع هذا إلى أنهم ، عادة ، قادرون على إجراء تغييرات وتكييفات أكثر عمقًا من البالغين ، وغالبًا ما يعوقهم ما لديهم من تجارب سابقة ومفهوم أن لديهم البيئة و الناس من حولهم.
ودعماً لذلك ، أظهرت العديد من الدراسات النفسية كيف أن الأطفال ضحايا الصدمات العنيفة قادرون على التكيف والتفاعل ، والنمو والتحول إلى تكوين شخصية صحية وحياة تتميز بعلاقات مستقرة وأيضًا بالنجاحات في المدرسة والعمل.
يجب أن يتطور إلى جزء لا يتجزأ من موقف الفرد. ومع ذلك ، فإن القدرة على تنفيذ المرونة تعتمد إلى حد كبير على التصور الذي يمتلكه الأفراد عن أنفسهم وعن العالم وعن الناس من حولهم. في الواقع ، إذا تم تنشيط الاستجابة المرنة للأحداث السلبية لبعض الأشخاص بشكل تلقائي تقريبًا ، فبالنسبة للأفراد الآخرين ، لا يتم وضع آليات المرونة موضع التنفيذ بسبب الرأي المنخفض الذي يمتلكه المرء عن نفسه ("أنا فاشل" ، "وليس أنا تنجح "، وما إلى ذلك) ، بسبب الاعتبار الذي يتمتع به المرء للآخرين (" ينجح الآخرون وأنا لا "، و" الآخرون أفضل "، وما إلى ذلك) وبسبب المفهوم الذي يتمتع به المرء عن البيئة المحيطة ، غالبًا ما يُرى كمكان خطير لا يمكن التنبؤ به مليء بالمزالق والمشاكل.
لتنفيذ المرونة ، من الضروري تغيير مفهوم الذات والآخرين والعالم. هذا لا يعني اتخاذ موقف متفائل بشكل مفرط - وربما حتى ساذج - ، ولكنه يعني الحفاظ على موقف واقعي يسمح لك بالتكيف مع الواقع بطريقة واعية. يجب أن يتم هذا التكيف بطريقة تعتبر الأحداث السلبية والصادمة فرصًا يمكن استغلالها ويمكن من خلالها استخلاص رؤى مفيدة لنمو الفرد وتحسين حياته وليس كتهديدات يمكن الاستسلام في ظلها.
هل كنت تعلم هذا ...
يوصي بعض المتخصصين في القطاع بممارسة اليقظة (من اللغة الإنجليزية وعي) لتعزيز المرونة. تتمثل هذه الممارسة في تطوير القدرة على التركيز في الحاضر و "الانفصال" عن أفكار المرء ، وملاحظتها دون الحكم عليها ، ولكن اعتبارها فقط على حقيقتها ، أي نتاج عقل الفرد. في هذا الصدد ، من المثير للاهتمام ملاحظة أن ممارسة اليقظة الذهنية مستمدة من تقنيات التأمل المستخدمة في البوذية.
على أي حال ، على الرغم مما قيل حتى الآن ، ينبغي الإشارة إلى أن التدخلات اللازمة لتطوير وتنفيذ المرونة يمكن أن تختلف من فرد لآخر ، لأنها مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالوضع والبيئة والسياق الاجتماعي الذي حياة المرء: المهارات والعوامل اللازمة للتغلب على نوع معين من الأحداث السلبية ، في الواقع ، قد تكون مختلفة عن تلك اللازمة للتغلب على نوع آخر من الأحداث السلبية (على سبيل المثال ، تشخيص الورم والكارثة الطبيعية).
-cos-cause-e-terapia.jpg)
.jpg)
