محيط ربلة الساق ومخاطر القلب والأوعية الدموية
محيط العجل هو مقياس أنثروبومترى يستخدم ، مشابه لمحيط الذراع ، لتقييم كتلة عضلات الشخص المصاب. في بعض الدراسات تم استخدامه أيضًا لتقييم صحة المفحوصين ؛ على سبيل المثال ، في إسبانيا ، وجدت دراسة أجريت على 22000 شخص فوق سن 65 عامًا وجود علاقة كبيرة بين انخفاض محيط العجل وارتفاع خطر الإصابة بسوء التغذية ؛ في فرنسا ، وجدت دراسة أجريت على 6265 شخصًا ، تزيد أعمارهم أيضًا عن 65 عامًا ، وجود علاقة عكسية بين محيط العجل وصفائح الشريان السباتي. من الناحية العملية ، فإن الزيادة في محيط ربلة الساق من شأنها أن تقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين ومضاعفاته ، خاصة إذا كانت هذه الخاصية مرتبطة بقصر محيط الخصر (نسبة الخصر إلى الورك المرتفعة) ؛ وبالعكس ، فإن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الخصر إلى الورك والعجول الصغيرة هم أكثر عرضة لأمراض تصلب الشرايين (وهذا يشير إلى أهمية تقييم ليس فقط كتلة الدهون وتوزيعها كعامل سلبي على الصحة العامة للفرد ، ولكن أيضًا كتلة العضلات كعامل إيجابي. ).
فهرس
- كويرفو م ، أنسورينا د ، غارسيا أ ، غونزاليس مارتينيز إم إيه ، أستياساران الأول ، مارتينيز جا. "[تقييم محيط العجل كمؤشر لخطر نقص التغذية لدى كبار السن]" (بالإسبانية ؛ القشتالية). Nutrición Hospitalaria: الجهاز المسؤول عن جمعية La Sociedad Española De Nutrición Parenteral Y Enteral 24 : 63 - 7.
- Debette S ، Leone N ، Courbon D ، Gariépy J ، Tzourio C ، Dartigues JF ، Ritchie K ، Alpérovitch A ، Ducimetière P ، Amouyel P ، Zureik M (نوفمبر 2008). "محيط العجل يرتبط عكسيا مع لويحات الشريان السباتي". السكتة الدماغية؛ مجلة الدورة الدموية الدماغية 39 : 2958 - 65.
تقنية القياس
الموضوع الذي تم فحصه في وضع الاستلقاء ، ثم مستلقي على بطنه ، مع ثني الركبة بزاوية قائمة. ثم يقاس المحيط عند نقطة أكبر قطر للعجل.
تتطلب تقنية قياس أخرى أن يكون الشخص في وضع الجلوس مع تعليق الساق بحرية ؛ وفي هذه الحالة أيضًا يتم أخذ القياس على مستوى الحد الأقصى لمحيط العجل.
تصغير محيط العجل
يبدو أن تقليص محيط ربلة الساق هو حلم العديد من النساء اللواتي يشعرن بالقلق من أن "الكتلة العضلية الزائدة في تلك المنطقة غير جمالية وليست أنثوية للغاية. وبعيدًا عن الاعتبارات الشخصية البحتة ، فإن نمو عضلات الساق يعتمد على عوامل وراثية وسلوكية. نحن نعلم ، على سبيل المثال ، يميل السود إلى أن يكون لديهم عجول "قصيرة" ومتخلفة ، بينما في الأبيض القصير تكون العضلات متطورة بشكل جيد في الطول وتكون أكثر وضوحًا.
الطريقة الوحيدة لتقليل محيط العجل ، ضمن حدود علم الوراثة ، هي إخضاع الجسم لفقدان الوزن بشكل كبير ، من أجل إجباره على تقويض الكتل العضلية للحصول على الطاقة. ومع ذلك ، فهذه تقنية غير مستحسنة على الإطلاق ، بسبب الانعكاسات السلبية على التمثيل الغذائي والصحة العامة للشخص (انظر ما هو موضح في بداية المقال) ، ولأن - في الأساس عضلة وضعية غنية بالألياف الحمراء (نحن نتحدث عن النعل ، الذي يعطي العضلة "اتساعًا") - هناك خطر أن يكون هذا المحيط من آخر محيط ينخفض. قبل ذلك ، في الواقع ، تميل محيط الفخذين والأرداف عمومًا إلى الانكماش بشكل كبير ، مما قد يبدو مسطحًا وضعيفًا ، مع توازن نهائي سلبي على المستوى الجمالي.
.jpg)
