الجمباز الوضعي T.I.B.

الجمباز بأقصى قدر من الفعالية لرجل اليوم

حرره الدكتور جيوفاني شيتا

الموائل "الاصطناعية" وأسلوب الحياة

خلق الإنسان "المتحضر" موطنًا مختلفًا تمامًا عن الطبيعي ، حيث تكون أسطحه التي يعيش فيها عادةً (أرض مستوية ، كراسي ، مكاتب) غير مواتية تمامًا للميكانيكا الحيوية وعلم وظائف الأعضاء. هذه البيئة الاصطناعية تنطوي بلا هوادة على مشاكل نفسية فيزيائية ، بدءًا من الخطوات الأولى ، التعديلات الموضعية.
ما توقعته أخصائية العلاج الطبيعي الفرنسية الرائعة فرانسواز ميزيريس ، قبل ظهور التحليلات الوضعية بأجهزة إلكترونية محددة وحديثة ، تم تأكيده بالكامل من قبل الأخير:"فرط تنسج أسفل الظهر أساسي دائمًا". في الواقع ، تُظهر الدراسات أن جسمنا ، نظامنا الوضعي والتوازن ، يتفاعل مع الأرض المسطحة من خلال إنشاء فرط تنسج قطني. عادة ما "ينتشر" على طول العمود الفقري القطني بالكامل (الحالة الكلاسيكية لفرط التنسج القطني) ، ثم يتم تعويضه ، نتيجة لذلك ، من خلال تقوس عكسي مفرط وواسع على المستوى الظهري (فرط الحداب الظهري) واستقامة العمود الفقري العنقي (هذا " يتشكل الأخير كرد فعل على "فرط تنسج عنق الرحم ، والذي قد يكون ناتجًا عن المنحنيين الأولين ، ولكنه لن يسمح لنا بالنظر إلى الأفق ، العامل الأساسي للكائن الحي) ، أو في حالة (خطأ ) "اختفاء القعس القطني" أو "استقامته" ، يتركز بين "آخر فقرات قطنية وأول فقرات عجزية (L5-S1) والتي تتوافق بالتالي مع تقوس معاكس حاد ومفرط على المستوى الظهري ، ومرة أخرى لنفس الشيء السبب كما في الحالة الأولى ، تقويم المسالك العنقية ، الزاوية الخلفية المتكونة من L5-S1 تعتبر فسيولوجية تقريبًا. 140 درجة.

في كلتا الحالتين ، سيكون هناك عادة تأخر في مركز الجاذبية العام للجسم (مركز الثقل) فيما يتعلق بالموضع المثالي (الأمامي للفقرة القطنية الثالثة) ونتيجة لحظات القوة التي تؤثر على آخر قطني سوف تظهر الفقرات في الغالب باتجاه الأمام.
علاوة على ذلك ، غالبًا ما يكون فرط التنسج القطني مصحوبًا بتناوب في الحوض في المستوى المستعرض
على أساس معايير مختلفة ، بما في ذلك بالتأكيد التركيب الجيني ، فإن التعويضات التي يفرضها "فرط التنسج القطني ليست سوى" إجبار "على أن يُجبر دماغنا ، من خلال نظام التوتر الوضعي ، على سؤال الجهاز الضام والعضلات والأوتار والأربطة ، كبسولات المفاصل ، والمفاصل ، والأعصاب ، والأعضاء ، وما إلى ذلك ، من أجل الحصول على وضع مستقر قدر الإمكان على أرض غير ملائمة لنا. لقد تطور نظامنا العضلي الهيكلي ونظام التحكم في الوضع لدينا في الواقع ، في ملايين السنين ، للسماح لنا بالتكيف بشكل أفضل مع التضاريس الطبيعية غير المستوية (ليس من قبيل المصادفة أن قدمنا بها 33 مفصلًا). لقد رأينا أن الإنسان يمثل نظامًا إلكترونيًا أو نظامًا قادرًا على التنظيم الذاتي والتكيف الذاتي -برمجة. على أساس المعلومات التي يتم تلقيها لحظة بلحظة من البيئة الخارجية والداخلية ، يحاول باستمرار السعي لتحقيق هدف التوازن (حالة التوازن الديناميكي للكائن الحي). على الرغم من أنه يمثل النظام السيبراني بامتياز ، إلا أنه يواجه ، مثل جميع الأنظمة من هذا النوع ، خطأ في الضبط / البرمجة يميل نحو اللانهاية كلما تميل متغيرات الإدخال إلى الصفر والعكس صحيح. وبعبارة أخرى ، كلما زادت الظروف البيئية للمعلومات التي يتلقى الكائن الحي لدينا العديد ومتنوعًا ، وكلما نجح في اتباع تنظيم دقيق وصحيح لعمله.
"التضاريس المسطحة هي" اختراع للمهندسين المعماريين. إنه "مناسب للآلات ، وليس لاحتياجات الإنسان (...) إذا أُجبر الإنسان الحديث على السير على سطح مستوٍ من الأسفلت والأرصفة (...) فهو بعيد عن اتصاله الطبيعي والأساسي بالأرض. أ. جزء مهم من كونه يعاني من الضمور والعواقب وخيمة بالنسبة لنفسيته وتوازنه ورفاهية شخصه بالكامل "Friedensreich Hundertwasser (مهندس معماري ورسام وفيلسوف من فيينا) ، 1991.

كما أن نمط الحياة الحالي أصبح "غير طبيعي" بشكل متزايد ، ويستند في كثير من الأحيان إلى نمط حياة خامل ، والتوتر ، والتغذية غير الكافية.
هناك نمط حياة مستقر يضيف إلى مشاكل الوضعية نقص الحس العميق والمهارات الحركية مع ما يلي. بالإضافة إلى ذلك ، كما نوقش في الفقرة الخاصة بالاسترخاء ، تفرض الإيقاعات المحمومة للحياة الحديثة استخدامًا مفرطًا للحواس الخارجية والبصر والسمع ، مما يؤدي أيضًا إلى انخفاض تدريجي في "الشعور" بجسمنا (اليأس الجسدي) ترك مساحة للتوترات غير الواعية أو الدائمة على حساب المفاصل والعضلات والأوتار والأعضاء والأنظمة.
غرائزنا تتفاعل مع المواقف ضغط عصبى الاستعداد للهروب أو القتال عن طريق إجراء التعديلات الفسيولوجية ذات الصلة: زيادة التمثيل الغذائي (معدل ضربات القلب ، ضغط الدم ، التعرق ، التنفس) ، زيادة تركيز السكر والدهون في الدم ، تقلص عضلات الهيكل العظمي ، التقاء الدم من المناطق المحيطية والثانوية الأعضاء تجاه القلب والرئتين وعضلات الهيكل العظمي ، وتقليل إفرازات الجهاز الهضمي وحركته ، ورفع عتبة الألم (betaendorfins) ، وانخفاض نشاط الجهاز المناعي.
في حين أن الإجهاد قصير المدى يمكن أن يكون حاسمًا في المواقف الخطرة (الإجهاد الإيجابي أو الإجهاد) ، إذا استمر التوتر لفترة طويلة جدًا (الإجهاد المزمن أو السلبي أو الكرب) فقد يؤدي إلى إزعاج نفسي - جسدي خطير (بما في ذلك "تغيير الشيفرة الجينية) ).