مثال على النظام الغذائي لالتهاب المعدة

إنه ألم حاد أو مزمن في الغشاء المخاطي في المعدة. الشكل الحاد ناتج (أو على الأقل يتفاقم) عن طريق "التناول المتهور للأطعمة الحارة عالية البروتين والدهون ، والكحول ، والتدخين ، والقهوة ، والأدوية المضادة للالتهاب. الإصابة بعدوى هيليكوباكتر بيلوري.
يمكن التعرف على أعراض التهاب المعدة لأنها تحدث بشكل متشابه إلى حد ما في جميع الحالات السريرية وهي: حرقة المعدة ، وفقدان الشهية ، واضطرابات الأمعاء الثانوية ، وتشنجات البطن ، ورائحة الفم الكريهة ، والقيء ، إلخ. حتى إذا كان العلاج يختلف وفقًا للسبب المسبب (غالبًا ما يكون نفسيًا جسديًا جزئيًا: الإجهاد) ، في السياق العلاجي ، يكون ما يلي ضروريًا دائمًا: إزالة العناصر المذكورة أعلاه ، وتقليل حصص الطعام ، واستخدام مضاد للحموضة لتقليل الحموضة. الأعراض ، استخدام واقيات المعدة ، استخدام مثبطات مضخة البروتون ، استخدام المضادات الحيوية ضد بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري (الأخيرة ، فقط بوصفة طبية).

ولكن ليس بدون تجميع امتلاء المعدة (خاصة في المساء)

تخلص من المهيجات: الدخان ، جميع الأعصاب (الكحول ، الكافيين ، الميثان ، محتوى آخر في مشروبات الطاقة ، إلخ) ، جميع التوابل

تجنب المشروبات الغازية والحمضية (مثل الكولا والبرتقال والتونيك وما إلى ذلك)

قلل أو بالأحرى تخلص من الأطعمة المحفوظة بالملح: الأطعمة المعلبة في محلول ملحي ، اللحوم المحفوظة (المملحة ، النقانق ، إلخ) ، الأجبان القديمة جدًا ، إلخ.

قلل أو بالأحرى تخلص من الأطعمة الدهنية والبروتينية الزائدة: قطع اللحم الدهنية (الضلوع ، لحم الخنزير المقدد ، إلخ) ، النقانق (النقانق ، السلامي ، النقانق ، إلخ) ، الهامبرغر ، الأجبان القديمة جدًا والمخمرة

كميات كبيرة من الحليب (تقلل من حرقة المعدة على الفور ، لكن لها تأثير الانتعاش في وقت تفريغ المعدة)

تجنب تناول الفاكهة الحامضة في وجبات صغيرة معزولة

على العكس من ذلك ، في النظام الغذائي لالتهاب المعدة ، من الضروري استخدام الأطعمة سهلة الهضم مثل:

1. لا الحبوب والبقوليات المطبوخة أكثر من اللازم
2. أجبان طازجة ولبن وحليب مع نسبة متوسطة من الدهون وفي أجزاء صغيرة
3. الأسماك الخالية من الدهون
4. اللحوم قليلة الدسم
5. خضروات

ملحوظة. من الأهمية بمكان اختيار طرق طهي بسيطة ، كافية لإفساد البروتينات ولكنها ليست طويلة جدًا لإعادة تعقيد البنية الثلاثية والرباعية أو التسبب في الكربنة السطحية للطعام (نوصي عادةً بما يلي: الغليان ، والتبخير ، ورقائق الخبز ، المقلاة بنار ناعمة وما إلى ذلك) ؛ علاوة على ذلك ، قد يكون من المفيد فصل المغذيات الكبيرة النشطة جزئيًا.
بالإضافة إلى تجنب البروتين والأطعمة الدهنية جدًا ، من المفيد عدم المبالغة في زيت التوابل في الأطباق والدورات الأولى ، وعدم الجمع بين أجزاء كبيرة من الكربوهيدرات والبروتينات (لأنها تحتاج إلى درجة حموضة مختلفة في الهضم).
ملحوظة. يشكو العديد من الأشخاص (وليس جميعهم) من عسر الهضم عند إدخال الفاكهة في نهاية الوجبة.

التي تقلل إفراز المعدة و / أو تحمي الغشاء المخاطي. لذلك ينتشر على نطاق واسع استخدام شاي الأعشاب التي تحتوي على: الأتروبين ، والسكوبولامين ، ومستخلصات أوراق البلادونا كمضادات للكولين (تقلل من إفراز المعدة) و / أو: الخطمي ، وحمض الألجنيك ، والملوخية ، وهلام الصبار كواقيات معدية.

خاصة في الصباح عند الاستيقاظ. الجنس ذكر سن 38 الطول (سم 181 محيط المعصم سم 17,1 دستور طبيعي الارتفاع / المعصم 10,6 النوع الصرفي طويل الأطراف الوزن كجم 78,0 مؤشر كتلة الجسم 23,8 مؤشر كتلة الجسم الفسيولوجية مرغوب فيه 20,9 الوزن الفسيولوجي المرغوب كجم 68,5 التمثيل الغذائي الأساسي kcal 1673,6 معامل مستوى النشاط البدني خفيف الوزن ، بدون AUS 1.41 إنفاق الطاقة كيلو كالوري 2359,8 حمية نورموكالوريكا 2360 سعر حراري الدهون 25% 590 سعرة حرارية 65.6 جرام البروتينات 1.2 جم / كجم 328.8 سعر حراري 82.2 جرام الكربوهيدرات 61,1% 1441 سعرة حرارية 384.3 جرام إفطار 15% 354 كيلو كالوري وجبة خفيفة 10% 236 كيلو كالوري غداء 35% 826 سعرة حرارية وجبة خفيفة 10% 236 كيلو كالوري وجبة عشاء 30% 780 سعرة حرارية

مثال على النظام الغذائي لالتهاب المعدة - اليوم الأول

الإفطار ، حوالي 15٪ سعرات حرارية TOT حليب قليل الدسم ، 2٪ 200 مل ، 100.0 سعرة حرارية بقسماط 40 جم ، 170.4 كالوري مربى عام 30 جم ، 83.4 كالوري وجبة خفيفة ، حوالي 10٪ من السعرات الحرارية TOT كيوي 250 جم ، 152.5 سعرة حرارية ملفات تعريف الارتباط التجارية البسيطة 25 جم ، 91.3 كالوري الغداء ، حوالي 35٪ من السعرات الحرارية TOT المعكرونة مع صلصة الطماطم باستا السميد 90 جم ، 320.4 كالوري معجون الطماطم 100 جم ، 24.0 سعرة حرارية بارميزان 10 جم ، 39.2 سعرة حرارية صدر دجاج مطهو على البخار صدر دجاج ، لحم فقط 100 جم ، 110.0 سعرة حرارية خس 100 جم ، 18.0 سعرة حرارية خبز ايطالي 30 جم ، 81.3 كالوري زيت الزيتون البكر الممتاز TOT 20 جم ، 180.0 سعرة حرارية وجبة خفيفة ، حوالي 10٪ من السعرات الحرارية TOT إجاص 250 جم ، 145.0 سعرة حرارية زبادي حليب خالي الدسم 125 جم ، 70.0 سعرة حرارية العشاء ، حوالي 30٪ من السعرات الحرارية TOT لحم الخاصرة في مقلاة الخاصرة من لحم العجل واللحوم الخالية من الدهون 150 جم ، 174 سعرة حرارية شارد 200 جم ، 38 سعرة حرارية خبز ايطالي 150 جم ، 406.5 سعرة حرارية زيت الزيتون البكر الممتاز TOT 15 جم ، 135.0 سعرة حرارية

مثال على النظام الغذائي لالتهاب المعدة - اليوم الثاني

الإفطار ، حوالي 15٪ سعرات حرارية TOT حليب قليل الدسم ، 2٪ 200 مل ، 100.0 سعرة حرارية بقسماط 40 جم ، 170.4 كالوري مربى عام 30 جم ، 83.4 كالوري وجبة خفيفة ، حوالي 10٪ من السعرات الحرارية TOT البرتقال 250 جم ، 157.5 سعرة حرارية ملفات تعريف الارتباط التجارية البسيطة 25 جم ، 91.3 كالوري الغداء ، حوالي 35٪ من السعرات الحرارية TOT ريزوتو مع الكوسة أرز أبيض قصير الحبة 90 جم ، 322.5 كالوري كوسة 100 جم ، 16.0 سعرة حرارية بارميزان 10 جم ، 39.2 سعرة حرارية جبن الجبن قليل الدسم 120 جم ، 103.2 سعرة حرارية الفجل 100 جم ، 23.0 سعرة حرارية خبز ايطالي 30 جم ، 81.3 كالوري زيت الزيتون البكر الممتاز TOT 20 جم ، 180.0 سعرة حرارية وجبة خفيفة ، حوالي 10٪ من السعرات الحرارية TOT تفاح مع قشر 250 جم ، 130.0 سعرة حرارية زبادي حليب خالي الدسم 125 جم ، 70.0 سعرة حرارية العشاء ، حوالي 30٪ من السعرات الحرارية TOT باس البحر على البخار سمك القاروص ، أنواع مختلفة 200 جم ، 194 كالوري الباذنجان 200 جم ، 48 سعرة حرارية خبز ايطالي 150 جم ، 406.5 سعرة حرارية زيت الزيتون البكر الممتاز TOT 15 جم ، 135.0 سعرة حرارية

مثال على النظام الغذائي لالتهاب المعدة - اليوم الثالث

الإفطار ، حوالي 15٪ سعرات حرارية TOT حليب قليل الدسم ، 2٪ 200 مل ، 100.0 سعرة حرارية بقسماط 40 جم ، 170.4 كالوري مربى عام 30 جم ، 83.4 كالوري وجبة خفيفة ، حوالي 10٪ من السعرات الحرارية TOT الماندرين 250 جم ، 132.5 كالوري ملفات تعريف الارتباط التجارية البسيطة 25 جم ، 91.3 كالوري الغداء ، حوالي 35٪ من السعرات الحرارية TOT بولينتا مع الفطر شرائح عصيدة من دقيق الذرة 180 جم ، 329.4 سعرة حرارية فطر شامبينون 100 جم ، 22.0 سعرة حرارية بارميزان 10 جم ، 39.2 سعرة حرارية تونة تونة طبيعية 80 جم ، 102.4 كالوري صاروخ 100 جم ، 25.0 سعرة حرارية خبز ايطالي 30 جم ، 81.3 كالوري زيت الزيتون البكر الممتاز TOT 20 جم ، 180.0 سعرة حرارية وجبة خفيفة ، حوالي 10٪ من السعرات الحرارية TOT أناناس 250 جم ، 125.0 سعرة حرارية زبادي حليب خالي الدسم 125 جم ، 70.0 سعرة حرارية العشاء ، حوالي 30٪ من السعرات الحرارية TOT الريكوتا الريكوتا الحليب نصف الدسم 150 جم ، 207.0 سعرة حرارية الشمرة 200 جم ، 62 سعرة حرارية خبز ايطالي 150 جم ، 406.5 سعرة حرارية زيت الزيتون البكر الممتاز TOT 10 جم ، 90.0 سعرة حرارية

مثال على النظام الغذائي لالتهاب المعدة - اليوم الرابع

الإفطار ، حوالي 15٪ سعرات حرارية TOT حليب قليل الدسم ، 2٪ 200 مل ، 100.0 سعرة حرارية بقسماط 40 جم ، 170.4 كالوري مربى عام 30 جم ، 83.4 كالوري وجبة خفيفة ، حوالي 10٪ من السعرات الحرارية TOT كيوي 250 جم ، 152.5 سعرة حرارية ملفات تعريف الارتباط التجارية البسيطة 25 جم ، 91.3 كالوري الغداء ، حوالي 35٪ من السعرات الحرارية TOT باستا الباذنجان باستا السميد 90 جم ، 320.4 كالوري الباذنجان 100 جم ، 24.0 سعرة حرارية بارميزان 10 جم ، 39.2 سعرة حرارية صدر دجاج مطهو على البخار صدر دجاج ، لحم فقط 100 جم ، 110.0 سعرة حرارية خس 100 جم ، 18.0 سعرة حرارية خبز ايطالي 30 جم ، 81.3 كالوري زيت الزيتون البكر الممتاز TOT 20 جم ، 180.0 سعرة حرارية وجبة خفيفة ، حوالي 10٪ من السعرات الحرارية TOT إجاص 250 جم ، 145.0 سعرة حرارية زبادي حليب خالي الدسم 125 جم ، 70.0 سعرة حرارية العشاء ، حوالي 30٪ من السعرات الحرارية TOT قطع في مقلاة قطع لحم الخنزير واللحوم الخالية من الدهون 150 جم ، 190.5 سعرة حرارية الهندباء 200 جم ، 20 سعرة حرارية خبز ايطالي 150 جم ، 406.5 سعرة حرارية زيت الزيتون البكر الممتاز TOT 15 جم ، 135.0 سعرة حرارية

مثال على النظام الغذائي لالتهاب المعدة - اليوم الخامس

الإفطار ، حوالي 15٪ سعرات حرارية TOT حليب قليل الدسم ، 2٪ 200 مل ، 100.0 سعرة حرارية بقسماط 40 جم ، 170.4 كالوري مربى عام 30 جم ، 83.4 كالوري وجبة خفيفة ، حوالي 10٪ من السعرات الحرارية TOT البرتقال 250 جم ، 157.5 سعرة حرارية ملفات تعريف الارتباط التجارية البسيطة 25 جم ، 91.3 كالوري الغداء ، حوالي 35٪ من السعرات الحرارية TOT ريزوتو بالفلفل أرز أبيض قصير الحبة 90 جم ، 322.5 كالوري فلفل أصفر 100 جم ، 22.0 سعرة حرارية بارميزان 10 جم ، 39.2 سعرة حرارية جبن الجبن قليل الدسم 120 جم ، 103.2 سعرة حرارية الفجل 100 جم ، 23.0 سعرة حرارية خبز ايطالي 30 جم ، 81.3 كالوري زيت الزيتون البكر الممتاز TOT 20 جم ، 180.0 سعرة حرارية وجبة خفيفة ، حوالي 10٪ من السعرات الحرارية TOT تفاح مع قشر 250 جم ، 130.0 سعرة حرارية زبادي حليب خالي الدسم 125 جم ، 70.0 سعرة حرارية العشاء ، حوالي 30٪ من السعرات الحرارية TOT سمك الدنيس المشوي الدنيس 200 جم ، 180 سعرة حرارية جزر (مبشور) 200 جم ، 41 سعرة حرارية خبز ايطالي 150 جم ، 406.5 كالوري زيت الزيتون البكر الممتاز TOT 15 جم ، 135.0 سعرة حرارية

مثال على النظام الغذائي لالتهاب المعدة - اليوم السادس

الإفطار ، حوالي 15٪ سعرات حرارية TOT حليب قليل الدسم ، 2٪ 200 مل ، 100.0 سعرة حرارية بقسماط 40 جم ، 170.4 كالوري مربى عام 30 جم ، 83.4 كالوري وجبة خفيفة ، حوالي 10٪ من السعرات الحرارية TOT الماندرين 250 جم ، 132.5 كالوري ملفات تعريف الارتباط التجارية البسيطة 25 جم ، 91.3 كالوري الغداء ، حوالي 35٪ من السعرات الحرارية TOT بطاطا مسلوقة وبقدونس بطاطا 500 جرام ، 385.0 سعرة حرارية البقدونس الطازج ف ، ب ، تونة تونة طبيعية 80 جم ، 102.4 كالوري صاروخ 100 جم ، 25.0 سعرة حرارية خبز ايطالي 30 جم ، 81.3 كالوري زيت الزيتون البكر الممتاز TOT 20 جم ، 180.0 سعرة حرارية وجبة خفيفة ، حوالي 10٪ من السعرات الحرارية TOT أناناس 250 جم ، 125.0 سعرة حرارية زبادي حليب خالي الدسم 125 جم ، 70.0 سعرة حرارية العشاء ، حوالي 30٪ من السعرات الحرارية TOT جبنة طازجة جبنة قابلة للدهن 70 جم ، 206.5 كالوري الشمرة 200 جم ، 62 سعرة حرارية خبز ايطالي 150 جم ، 406.5 سعرة حرارية زيت الزيتون البكر الممتاز TOT 10 جم ، 90.0 سعرة حرارية

مثال على النظام الغذائي لالتهاب المعدة - اليوم السابع

الإفطار ، حوالي 15٪ سعرات حرارية TOT حليب قليل الدسم ، 2٪ 200 مل ، 100.0 سعرة حرارية بقسماط 40 جم ، 170.4 كالوري مربى عام 30 جم ، 83.4 كالوري وجبة خفيفة ، حوالي 10٪ من السعرات الحرارية TOT كيوي 250 جم ، 152.5 سعرة حرارية ملفات تعريف الارتباط التجارية البسيطة 25 جم ، 91.3 كالوري الغداء ، حوالي 35٪ من السعرات الحرارية TOT بيتزا بيتزا مارغريتا (حجم وسط) 260 جم ​​، 704.6 سعرة حرارية خس 100 جم ، 18.0 سعرة حرارية زيت الزيتون البكر الممتاز TOT 10 جم ، 90.0 سعرة حرارية وجبة خفيفة ، حوالي 10٪ من السعرات الحرارية TOT إجاص 250 جم ، 145.0 سعرة حرارية زبادي حليب خالي الدسم 125 جم ، 70.0 سعرة حرارية العشاء ، حوالي 30٪ من السعرات الحرارية TOT بيض مسلوق طري بيض دجاج كامل (50 جم لواحد بدون قشرة) 100 جم ، 143 سعرة حرارية سبانخ 200 جم ، 46 سعرة حرارية خبز ايطالي 150 جم ، 406.5 سعرة حرارية زيت الزيتون البكر الممتاز TOT 15 جم ، 135.0 سعرة حرارية