كارنوزين G1F - كيفورما

معلومات عن Carnosine G1F - Keforma

مكمل غذائي يعتمد على L-carnosine

صيغة
عبوة من 50 جرام

تكوين

L- كارنوزين
جلوكوز 1 فوسفات

مميزات المنتج Carnosine G1F - Keforma

المعلومات الغذائية

100 جرام

جرعة

قيمة الطاقة

كيلو كالوري / كج
البروتينات
سمين
الكربوهيدرات
جلوكوز 1 فوسفات
L- كارنوزين

160/680
غائب
غائب
20 جرام
60 جرام
20 جرام

4/17
غائب
غائب
0.5 جرام
1.5 جرام
0.5 جرام

L- كارنوزين- المعروف أيضًا باسم بيتا ألانين L- هيستيدين ، يتم تصنيعه جزئيًا بواسطة الكبد ويتم إدخاله جزئيًا من خلال الأطعمة من أصل حيواني. تشير التقديرات إلى أن كمية الكارنوزين التي يتم إدخالها يوميًا ، في "نظام غذائي يتضمن دورة واحدة على الأقل من أصل حيواني ، تتراوح بين 50 مجم و 250 مجم ، مع الأخذ في الاعتبار أن 100 جرام من اللحم البقري توفر حوالي 124 مجم من الكارنوزين. ويتم امتصاص هذا الببتيد الثنائي. سليمة في الأمعاء ، من خلال ناقل محدد ، ومن هناك تتوزع على الأنسجة المختلفة ، حيث يمكن استقلابه بواسطة إنزيمات تعرف باسم كارنوزيناز ، أو تتراكم وتستخدم لخصائصها البيولوجية ، والتي تتم قبل كل شيء على مستوى العضلات والهيكل العظمي والدماغ.
تشير الأدلة التجريبية إلى دور رئيسي لهذا الجزيء في التحكم في التوازن الحمضي / القاعدي للجسم وفي التحكم في الضرر التأكسدي ، لدرجة أنه تم تحديده كعامل مضاد للشيخوخة. يتم استخدامه اليوم في تجارب سريرية مختلفة ، للوقاية من الأمراض التنكسية العصبية مثل مرض باركنسون والزهايمر ، واعتلالات الأعصاب المرتبطة بمرض السكري ، والوقاية من الأمراض التي يسببها ROS (الجذور الحرة للأكسجين) وتقليل مخاطر القلب والأوعية الدموية. ومع ذلك ، لا يوجد نقص في الدراسات ، التي لا تزال في المرحلة التجريبية ، والتي تختبر الدور المحتمل لمكافحة الأورام.

لخصائصه البيولوجية ، وبعض الأدلة التجريبية التي سلطت الضوء على تراكم معين في عضلات الأشخاص الخاضعين لتدريب مكثف مثل كمال الأجسام ، تم اقتراح استخدامه أيضًا في الرياضة ، بهدف رئيسي هو دعم الأداء الرياضي و. تقليل الشعور بالإرهاق ، وكلاهما مستمد من دور اثنين من الأحماض الأمينية التي تتكون منها الكارنوزين: الهيستيدين ، والذي يمكن أن يساعد في التخفيف ومضاد الجذور الحرة ، والحفاظ على العضلات من الأكسدة ، وبيتا ألانين ، يمكن استعادة مخزون الجلوكوز في العضلات من خلال دعم الأداء بقوة لا توجد دراسات واضحة حتى الآن تظهر الآلية الحقيقية لعمل الكارنوزين.
جلوكوز 1 فوسفات: المركزية هي دور الجلوكوز في استقلاب الطاقة ، ويمثل أحد المصادر الرئيسية لتغذية الكائن الحي.

الشكل الفسفوري في الموضع 1 ، الموجود في هذا الملحق ، مهم في تنظيم تدفق الجليكوسيد نحو تخليق الجليكوجين. في الواقع ، على المستوى العضلي والكبدي ، يتم تحويل الجلوكوز 6 فوسفات إلى جلوكوز 1 فوسفات بواسطة الفوسفوجلوكوموتاز ، وبالتالي منع تقدم تحلل الجلوكوز. بهذه الطريقة ، يرتبط الجلوكوز 1 فوسفات ، من خلال سلسلة من الخطوات البيوكيميائية ، بـ UDP ، مكونًا الجلوكوز UDP ضروري لتكوين وهيكلة الجليكوجين ، ثم يتم تكسير الجليكوجين أثناء التمرين أو الصيام من أجل الحصول على جزيئات الجلوكوز اللازمة للحفاظ على تدفق الطاقة.

حيثيات استخدام Carnosine G1F - Keforma

سلطت العديد من الدراسات الضوء على سلسلة من الفوائد المستمدة من استخدام الكارنوزين في الألعاب الرياضية. وفي معظم الحالات ، هذه فوائد من حيث توليد الطاقة ، مع زيادة القوة القصوى ومتوسط القوة والقدرة الهوائية. الدراسات التي تم فيها زيادة كتلة العضلات سجلت أيضا.
لم يتم توضيح آلية العمل الجزيئية بعد ، ولكن يُعتقد أن ذلك يرجع إلى تأثير التخزين المؤقت من ناحية ، والذي من خلال منع الحماض ، يدعم تقلص العضلات ، وتأثير الجلوكوجين من ناحية أخرى ، مما يؤدي بالتأكيد إلى تحسين الخصائص الطاقة العضلية من الجدير بالذكر دراسة لوحظ فيها أن إعطاء الكارنوزين لمدة 3 أيام أدى إلى زيادة في 2.3 ثنائي فوسفوجليسيرات مع تحسن عام في القدرة الهوائية.
يجب أن يدعم وجود الجلوكوز 1 فوسفات استعادة وتراكم الجليكوجين العضلي ، مما يسمح بزيادة قدرة الطاقة ودعم الأداء الرياضي.

طريقة الاستخدام الموصى بها من قبل الشركة - Carnosine G1F - Keforma

قم بإذابة كوب قياس (2.5 جم) من المنتج في 200 مل من الماء.

اتجاهات للاستخدام في الرياضة Carnosine G1F - Keforma

لبعض الوقت الآن ، تم استبدال استخدام هذا المكمل في الرياضة بواسطة بيتا ألانين ، وهو أرخص وفعال على أي حال في استعادة مخازن كارنوزين العضلات. ومع ذلك ، يتم استخدام جرعات مختلفة جدًا حاليًا ، تتراوح من 500 مجم إلى عدة جرامات يوميًا.
يُنصح عمومًا بتقسيم المدخول إلى جرعات صغيرة ، من أجل تجنب تحلل الدم وإفراز الكلى ، مما يجعل المنتج متاحًا أكثر للتراكم. يشير وجود الجلوكوز 1 فوسفات أيضًا إلى افتراض وجود سكريات بسيطة ، من أجل استخدام ذروة الأنسولين النسبية لزيادة امتصاص العضلات للكارنوزين ، ونفس الجلوكوز 1 فوسفات ، مما يعزز تخليق الجليكوجين.
بالنظر إلى شكل مسحوق هذا الملحق ، قد يكون من المفيد تقسيم 500 مجم إلى مآخذ 250 مجم مخففة في عصير الفاكهة. البروتوكولات موصوفة في 3 أيام من الأداء يمكنك استخدام جرعات أعلى ، حتى 1500 مجم.

كيف تحسن عملك - Carnosine G1F - Keforma

كما هو موصوف لمكملات بيتا ألانين ، فقد ثبت أن التآزر مع الكرياتين مفيد بشكل خاص في تحسين خصائص ergogenic و الابتنائية ، مسجلاً زيادة كبيرة في كتلة العضلات في العديد من الدراسات. علاوة على ذلك ، فقد ثبت أن الكرياتين مفيد في زيادة مخازن كارنوزين العضلات ، وإن كان ذلك مؤقتًا.
يمكن أن يكون التآزر مع مضادات الأكسدة مثل فيتامين E والجلوتاثيون والسيلينيوم وحمض الليبويك فعالًا بشكل خاص في مواجهة الضرر الناجم عن التمارين البدنية المكثفة مع تحسن في مرحلة التعافي.

الآثار الجانبية للكارنوزين G1F - كيفورما

لا يبدو أن هناك أي آثار سامة مرتبطة بالكارنوزين ، خاصة عند تناوله بجرعات مماثلة لتلك التي يمكن الحصول عليها من خلال اتباع نظام غذائي صحي.
أثبتت الجرعات التي تزيد عن 500 ملغ ، المستخدمة في التجارب المضادة للسرطان ، أنها آمنة بنفس القدر.
في النماذج التجريبية ، حتى بجرعات 50 مجم / كجم ، لم تسجل أي آثار جانبية.
ومع ذلك ، هناك نقص في التجارب السريرية طويلة الأمد.

احتياطات إستعمال Carnosine G1F - Keforma

المنتج مضاد استطباب في حالات أمراض الكلى أو الكبد ، أمراض القلب والأوعية الدموية و / أو ارتفاع ضغط الدم ، أثناء الحمل والرضاعة وتحت 14 سنة.

هذه المقالة ، التي تم تفصيلها حول إعادة القراءة النقدية للمقالات العلمية ، والنصوص الجامعية والممارسات الشائعة ، هي لأغراض إعلامية فقط ، وبالتالي ليس لها قيمة وصفة طبية. لذلك ، مطلوب دائمًا استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية أو الصيدلي قبل الشروع في استخدام أي مكمل.. تعرف على المزيد حول التحليل النقدي لـ Carnosine G1F - Keforma.

فهرس

تقييم سلامة مستخلص صدور الدجاج المحتوي على كارنوزين وأنسرين.
Sato M، Karasawa N، Shimizu M، Morimatsu F، Yamada R.
الغذاء تشيم توكسيكول. 2008 فبراير ؛ 46: 480-9. Epub 2007 23 أغسطس
تحمي مكملات الكارنوزين أنسجة دماغ الفئران من الإجهاد التأكسدي الناجم عن الإيثانول.
Ozel Turkcu U، Bilgihan A، Biberoglu G، Mertoglu Caglar O.
مول الخلية الحيوية. 2010 3 يناير.
تجديد الدقة .2008 يونيو؛ 11: 641-7.

تزيد مكملات الكرياتين من محتوى كارنوزين العضلات والهيكل العظمي في الفئران المتسارعة للشيخوخة (SAMP8).

ديراف دبليو ، جونز جي ، هيسبيل بي ، هاريس آر سي.
مركز الأبحاث للتمرين والصحة ، قسم علم الحركة الطبية الحيوية ، كلية علم الحركة وعلوم إعادة التأهيل ، جامعة لوفين ، لوفين ، بلجيكا. [email protected]
[أهمية الجذور الحرة ومضادات الأكسدة بسبب العبء الناجم عن النشاط الرياضي]
Holecek V، Liska J، Racek J، Rokyta R.
سيسك فيسيول. 2004 ؛ 53: 76-9. إعادة النظر. التشيكية.

دراسة مزدوجة التعمية مضبوطة بالغفل لمكملات L-carnosine في الأطفال الذين يعانون من اضطرابات طيف التوحد.
Chez MG، Buchanan CP، Aimonovitch MC، Becker M، Schaefer K، Black C، Komen J.
J الطفل Neurol. 2002 نوفمبر ؛ 17: 833-7.
[استخدام الكارنوزين ومضادات الأكسدة الطبيعية للوقاية من الإجهاد التأكسدي الحاد بعد التحميل]
Rozhkova EA، Ordzhonikidze ZG، Druzhinin AE، Seĭfulla NR، Paniushkin VV، Kuznetsov IuM.
إكسب كلين فارماكول. 2007 سبتمبر - أكتوبر ؛ 70: 44-6. الروسية.
يرتفع محتوى الكارنوزين في المتسعة الوحشية لدى لاعبي كمال الأجسام المدربين على المقاومة.
تالون إم جي ، هاريس آر سي ، بوبيس إل إتش ، فالوفيلد جيه إل ، وايز جا.
J سترينج كوند Res.2005 نوفمبر؛ 19: 725-9.
Jpn J Physiol. 2002 أبريل ؛ 52: 199-205.

يساهم المستوى العالي من كارنوزين العضلات والهيكل العظمي في النصف الأخير من أداء التمرين خلال 30 ثانية من دورة مقياس الجهد القصوى للركض.

سوزوكي Y ، Ito O ، Mukai N ، Takahashi H ، Takamatsu K.
جي أغريك فود تشيم. 2005 15 يونيو ؛ 53: 4736-9.

تقدير كمية الكارنوزين في بلازما البشر بعد تناول اللحم البقري الغذائي.

Int ياء الرياضة نوتر. 1995 ديسمبر ؛ 5: 300-14.

آثار مكملات متعددة الواقيات على التوازن الحمضي القاعدي و 2،3-ثنائي فوسفوجليسيرات بعد التمرين اللاهوائي المتكرر.

كريمر دبليو جي ، جوردون سي ، لينش جي إم ، بوب مي ، كلارك كوالالمبور.
مركز الطب الرياضي ، جامعة ولاية بنسلفانيا ، حديقة الجامعة 16802 ، الولايات المتحدة الأمريكية.
ي فيزيول. 1991 أغسطس ؛ 439: 411-22.

الامتصاص المعوي لببتيد الكارنوزين السليم في الإنسان ، ومقارنته بنفاذية الأمعاء للاكتولوز.

غاردنر مل ، إلينجورث كم ، كيلير ج ، وود د.
قسم العلوم الطبية الحيوية ، جامعة برادفورد.
الاستجابات الهرمونية لممارسة المقاومة بعد تناول الكارنوزين والأنسيرين.
Goto K ، Maemura H ، Takamatsu K ، Ishii N.
J Strength Cond Res. 2010 10 مارس. [Epub قبل الطباعة]
يعزز تناول الكارنوزين والأنسيرين مساهمة التخزين المؤقت غير الكربونات.
سوزوكي Y ، ناكاو T ، Maemura H ، Sato M ، Kamahara K ، Morimatsu F ، Takamatsu K.
تمارين رياضية Med Sci. 2006 فبراير ؛ 38: 334-8.
الدور الفسيولوجي للكارنوزين في تقلص العضلات.
بيجوم ز ، كونليف أ ، ليفريت م.
متعب تمارين رياضية Int J Sport Nutr Exerc. 2005 أكتوبر ؛ 15: 493-514. إعادة النظر.

التمثيل الغذائي للكارنوزين في العضلات ومكملات بيتا ألانين فيما يتعلق بالتمرين والتدريب.
ديراف دبليو ، إيفريرت الأول ، بيكمان إس ، باجيت أ.
الطب الرياضي .2010 Mar 1؛ 40: 247-63

دور مكملات بيتا ألانين على كارنوزين العضلات وأداء التمرين.
جيانيني أرتيولي جي ، جولانو ب ، سميث أ ، ستاوت جيه ، هربرت لانشا جونيور.
تمارين رياضية Med Sci. 2009
يحسن بيتا ألانين أداء العدو في ركوب التحمل.
فان ثينين آر ، فان برويين ك ، فاندن أيندي ب ، بووايب ج ، ليفير تي ، هيسبيل ب.
تمارين رياضية Med Sci. 2009 أب
تأثير مكملات بيتا ألانين لمدة 4 أسابيع والتدريب الحركي على تركيزات الكارنوزين في ألياف العضلات الهيكلية البشرية من النوع الأول والثاني.
Kendrick IP و Kim HJ و Harris RC و Kim CK و Dang VH و Lam TQ و Bui TT و Wise JA.
Eur J Appl Physiol. مايو 2009 ؛ 106: 131-8. Epub 2009 12 فبراير.
آثار مكملات بيتا ألانين والتدريب المتقطع عالي الكثافة على أداء التحمل وتكوين الجسم لدى الرجال ؛ محاكمة مزدوجة التعمية.
سميث إيه إي ، والتر إيه إيه ، جريف جيه إل ، كيندال كوالالمبور ، مون جيه آر ، لوكوود سميث ، فوكودا دي إتش ، بيك تي دبليو ، كرامر جي تي ، ستاوت جي آر.
J Int Soc Sports Nutr. 2009
تحميل الكارنوزين وغسله في عضلات الهيكل العظمي البشري.
باجيت أ ، رينجودت إتش ، بوتييه أ ، إيفريرت الأول ، كالينز إس ، أختن إي ، ديراف دبليو.
J أبل فيسيول. 2009 مارس ؛ 106: 837-42. Epub 2009 8 يناير.
بيتا ألانين والاستجابة الهرمونية للتمرين.
هوفمان ج ، راتاميس إن إيه ، روس آر ، كانغ جيه ، ماغريللي جيه ، نيز ك ، فايجنباوم إيه دي ، وايز جا.
Int J Sports Med.2008 Dec؛ 29: 952-8. Epub 2008 11 يونيو.
آثار ثمانية وعشرين يومًا من مكملات بيتا ألانين والكرياتين أحادي الهيدرات على قدرة العمل البدنية عند عتبة التعب العصبي العضلي.
ستاوت جي آر ، كرامر جي تي ، ميلك إم ، أو "كروي جي ، توروك دي جي ، زويلر آر إف.
J سترينج كوند Res.2006 نوفمبر؛ 20: 928-31.
تأثير مكملات الكرياتين وبيتا ألانين على الأداء واستجابات الغدد الصماء في قوة / قوة الرياضيين.
هوفمان ج ، راتاميس إن ، كانغ ج ، مانجين جي ، فايجنباوم أ ، ستاوت ج.
متعب تمارين رياضية Int J Sport Nutr Exerc. 2006 أغسطس ؛ 16: 430-46.
آثار 28 يومًا من مكملات بيتا ألانين والكرياتين أحادي الهيدرات على الطاقة الهوائية ، وعتبات التنفس الصناعي واللاكتات ، ووقت الإرهاق.
Zoeller RF ، Stout JR ، O "kroy JA ، Torok DJ ، Mielke M.
أحماض أمينية. 2007 سبتمبر ؛ 33: 505-10. Epub 2006 5 سبتمبر.
أحماض أمينية. 2006 مايو ؛ 30: 279-89. Epub 2006 24 مارس.
امتصاص بيتا ألانين الموفر عن طريق الفم وتأثيره على تخليق كارنوزين العضلات في الإنسان المتسع الوحشي.
Harris RC ، Tallon MJ ، Dunnett M ، Boobis L ، Coakley J ، Kim HJ ، Fallowfield JL ، Hill CA ، Sale C ، Wise JA.